「心臟年齡」是由美國著名的「弗明茨心臟研究」(Framingham Heart Study) 而來1,是可靠的實證醫學研究,用作評估一個人當時的心臟健康狀況。
如果您的「心臟年齡」比實際年齡高,便要多加關注自己的心臟健康。
以下的「心臟年齡」測試只需1分鐘就能知結果,
而且單單比量血壓或測試膽固醇水平還要全面及準確2。
「心臟年齡」是由美國著名的「弗明茨心臟研究」(Framingham Heart Study) 而來1,是可靠的實證醫學研究,用作評估一個人當時的心臟健康狀況。
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「心臟年齡」是由美國著名的「弗明茨心臟研究」(Framingham Heart Study) 而來1,是可靠的實證醫學研究,用作評估一個人當時的心臟健康狀況。如果你的「心臟年齡」比實際年齡高,便要多加關注自己的心臟健康。
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您的心臟年齡
比您真實年齡
年輕大-年!
參考資料
1. General Cardiovascular Risk Profile for Use in Primary Care (DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.107.699579): http://circ.ahajournals.org
2. 參考由心臟科專科醫生提供。如要知道詳細的心臟健康情況,建議諮詢醫護人員意見
3. Framingham Heart Study, a Project of the National Heart, Lung and Blood Institute and Boston University.
* Ensure is not endorsed in the Framingham Heart Study.
以下11種護心營養組合或有助降低心血管疾病的風險:
護心營養素 | 常見的食物 |
維他命B6 | 雞肉及香蕉等 |
維他命B12 | 蛋及豬肉等 |
維他命C | 橙及草莓等 |
維他命D | 三文魚及蛋黃等 |
維他命E | 杏仁及牛油果等 |
鈣 | 芝麻及沙旬魚等 |
硒 | 牛肉及巴西果仁等 |
鉻 | 魚肉及西蘭花等 |
不含反式脂肪 | |
不含膽固醇 | |
低飽和脂肪酸 |
參考資料
1. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-fish-oil/art-20364810
2. https://healthyforgood.heart.org/Eat-smart/Articles/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids
參考資料
1. Stratton RJ. Proc Nutr Soc 2007; 66:522-9
參考資料
* 根據2023年4月所抽查5款牛奶或羊奶奶粉標籤作比較。
1. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-fish-oil/art-20364810
2. https://healthyforgood.heart.org/Eat-smart/Articles/Fish-and-Omega-3-Fatty-Acids
3. Stratton RJ. Proc Nutr Soc 2007; 66:522-9
HKG.2024.53878.ENS
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