هل تعلمين أنه حتى أثناء قراءتك لهذه الصفحة، فإن عقل طفلكِ ينمو ويتطور؟ في الواقع، عندما يصل لعمر السنتين فإن حجم عقله سيتضاعف ثلاث مرات. وإليكِ ما سيحدث عندها!
كلما تطور نمو الدماغ، تُضاف إليه مليارات خلايا الدماغ ومشابكها العصبية. فخلايا الدماغ هي المسؤولة عن إرسال واستقبال الرسائل التي ستساعد في تطوير معدل الذكاء لدى طفلكِ ومهاراته اللغوية والحركية.
تغذية الدماغ
بناء أساس قوي للصحة مدى الحياة
قام العلماء بدراسة العديد من العناصر الغذائية المعروفة بأنها تدعم نمو الدماغ والعين. لذلك، فإن توفير نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها طفلكِ سيضمن له نمواً صحياً. تعرفي على كيفية تأثير العناصر الغذائية التالية على العين ونمو الخلايا والذاكرة وغيرها.
- الأحماض الدهنية AA وDHA يعتبران أساس قوي لنمو الدماغ والعين.
- أوميغا 3 و6 هي الأساس التي تُصنع منها أحماض DHA وAA.
- يساعد حمض التورين على دعم النمو العقلي والجسدي بشكل عام.
- تدعم مجموعة فيتامينات الكولين الأداء الذهني الشامل.
- يلعب حمض الفوليك دوراً في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- الحديد عنصر مهم في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم لتساعده على إنتاج الطاقة.
- الزنك ضروري للنمو ويساعد في النمو الجسدي.
- فيتامين أ ضروري جداً لعمل العين.
ابقَ على تواصل معنا