إن اتباع نظام غذائي متوازن يعتبر أمراً أساسياً في حل مشاكل التغذية وتعزيز النمو الصحي لدى الأطفال. يناقش هذا القسم أهمية دمج المجموعات الغذائية المتنوعة في وجبات الطفل اليومية، مع التركيز على دور الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب في توفير العناصر الغذائية الأساسية. 

يواجه العديد من الأطفال تحديات غذائية بسبب مشكلة الأكل الانتقائي أو النفور من الطعام. يكشف لنا هذا القسم الاستراتيجيات العملية للوالدين لمساعدة أطفالهم في قبول مجموعة كبيرة من الأطعمة، إضافة إلى تقنيات التقديم التدريجي وخلق بيئات إيجابية لتناول الطعام. 

إن تنظيم أوقات الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة يمكن أن يساعد في تنظيم عادات الأكل لدى الطفل ويحسّن كمية تناوله للطعام بشكل عام. يوضح هذا القسم كيف يمكن للوالدين إنشاء روتين ثابت لتناول الطعام والتشجيع على عادات الأكل الصحية. 

يمكن لتثقيف الأطفال حول التغذية في سن مبكرة أن يعزز عادات الأكل الصحية لديهم. سنناقش في هذا القسم الأساليب التفاعلية مثل الطهي مع الأطفال وزيارة المزارع أو الأسواق للتعرف على مصادر الغذاء، والتي ستجعل من وقت تناول الطعام أمراً تثقيفياً وممتعاً بآن واحد. 

تعتبر المراقبة المستمرة لاستراتيجيات التغذية وتعديلها أمراً أساسياً خلال نمو الأطفال. يشرح هذا القسم طريقة التقييم الفعالة لاستراتيجيات التغذية الحالية ومتى يجب تعديلها لتلبي احتياجات الطفل المتطورة بشكل أفضل. 

يتحدث هذا القسم عن أهمية التنوع الغذائي للأطفال، ويشرح كيف أن تنوع الأطعمة لا يوفر العناصر الغذائية الضرورية فحسب، بل يساعد في تطوير حاسة التذوق لمختلف الأطعمة وقوامها، والذي يعتبر أمراً مهماً جداً لتطوير عادات الأكل على المدى الطويل.

يناقش هذا القسم أيضاً تأثير الوالدين على عادات تناول الطعام لدى الأطفال، ويركز على أهمية أن يكون الآباء قدوة إيجابية في اختيار الأطعمة الصحية وتجربة أشياء جديدة بأنفسهم.

وأخيراً، لا بد من التركيز على أهمية الصبر والمثابرة في تقديم الأطعمة الجديدة. تشمل توصياتنا تقديم أطعمة جديدة للأطفال بدون الضغط عليهم والثناء اللفظي أو المكافآت الصغيرة عندما يظهر الطفل استعداداً لتذوق طعام جديد.