هل تعلمين أنه حتى أثناء قراءتك لهذه الصفحة، فإن عقل طفلكِ ينمو ويتطور؟ في الواقع، عندما يصل لعمر السنتين فإن حجم عقله سيتضاعف ثلاث مرات. وإليكِ ما سيحدث عندها!

كلما تطور نمو الدماغ، تُضاف إليه مليارات خلايا الدماغ ومشابكها العصبية. فخلايا الدماغ هي المسؤولة عن إرسال واستقبال الرسائل التي ستساعد في تطوير معدل الذكاء لدى طفلكِ ومهاراته اللغوية والحركية.

تغذية الدماغ

بناء أساس قوي للصحة مدى الحياة

قام العلماء بدراسة العديد من العناصر الغذائية المعروفة بأنها تدعم نمو الدماغ والعين. لذلك، فإن توفير نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها طفلكِ سيضمن له نمواً صحياً. تعرفي على كيفية تأثير العناصر الغذائية التالية على العين ونمو الخلايا والذاكرة وغيرها.

• الأحماض الدهنية AA وDHA يعتبران أساس قوي لنمو الدماغ والعين.
• أوميغا 3 و6 هي الأساس التي تُصنع منها أحماض DHA وAA.
• يساعد حمض التورين على دعم النمو العقلي والجسدي بشكل عام.
• تدعم مجموعة فيتامينات الكولين الأداء الذهني الشامل.
• يلعب حمض الفوليك دوراً في تكوين خلايا الدم الحمراء.
• الحديد عنصر مهم في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم لتساعده على إنتاج الطاقة.
• الزنك ضروري للنمو ويساعد في النمو الجسدي.
• فيتامين أ ضروري جداً لعمل العين.

كيف يمكنكِ مساعدة طفلكِ؟

• حليب الثدي هو الأفضل للأطفال الرضع. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية والحصرية خلال الأشهر الستة الأولى مع استمرارها لأطول فترة ممكنة.
• إذا اخترتِ الانتقال إلى حليب متابعة النمو (بعد 6 أشهر) أو حليب النمو (إذا كان عمر طفلِك أكبر من عام واحد)، فاختاري التركيبة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة لتكمل النظام الغذائي لطفلكِ.
• امنحي طفلكِ نظاماً غذائياً متكاملاً لمواكبة نمو دماغه بسرعة.
• تحدثي عن الطقس أو غسيل الثياب أو أي شيء آخر يتبادر إلى ذهنكِ، لأن كلما سمع طفلكِ أكثر، زاد التواصل في دماغه
• اقرأي مع طفلكِ وسيبدأ في رؤية العلاقة بين الرموز المطبوعة والكلام (الحروف والكلمات).
• وفري لطفلكِ ألعاب الذكاء المناسبة لعمره مثل المكعبات والبزل والدمى وغيرها من الألعاب الجذابة التي تشجع على بناء التواصل تحفزها.
• اجعلي وقت مشاهدة التلفزيون محدوداً لإتاحة المجال لطفلكِ للتفاعل مع أنشطة الألعاب الأساسية من أجل نموه.
• وفري بيئة آمنة لطفلكِ من خلال إزالة الأشياء أو الظروف التي يحتمل أن تكون خطرة ليتمكن من الاكتشاف بأمان.
• ساعدي طفلكِ ليستكشف حواس اللمس والرؤية والسمع من خلال توفير أنشطة مناسبة لعمره - فذلك سيساعده على تعزيز نمو خلاياه العصبية.