ปริมาณอาหาร: สำหรับ 1 ที่
เมนูฉู่ฉี่ปลาทับทิมที่มีเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลาเป็นส่วนผสมเพิ่มความอร่อยและเสริมโภชนาการให้กับเมนูนี้
ปลาทับทิมเป็นปลาที่มีรสชาติดี เนื้อแน่น มีสารอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติหลายชนิด มีโปรตีนสูง อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและโอเมก้า 3 อีกทั้งปริมาณไขมันในเนื้อปลาทับทิมมีปริมาณต่ำกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ซึ่งเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
| เอนชัวร์ กลิ่นวานิลลา 5 ช้อนตวงในกระป๋อง ผสมกับน้ำเปล่า 200 มล. | ||
|---|---|---|
| เนื้อปลาทับทิม (หรือเนื้อปลาชนิดอื่น) | 100 | กรัม |
| น้ำพริกแกงเผ็ด | 1 | ช้อนโต๊ะ |
| น้ำปลา | 1/2 | ช้อนโต๊ะ |
| น้ำตาลทราย | 1/2 | ช้อนโต๊ะ |
| ใบมะกรูดซอยละเอียด | 2 | ใบ |
| พริกชี้ฟ้าแดงหั่นตามยาว | 1 | เม็ด |
1. ทอดเนื้อปลาในกระทะโดยใช้น้ำมันน้อยๆ จนสุก แล้วพักไว้
2. ผัดพริกแกงกับน้ำมันเล็กน้อย จนเริ่มหอมกลิ่นพริกแกง
3. ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาล
4. ใส่เอนชัวร์กลิ่นวานิลลาที่ผสมน้ำไว้ คนให้เข้ากัน
5. ใส่ใบมะกรูดและพริกชี้ฟ้าแดง
6. ตักน้ำฉู่ฉี่ราดบนเนื้อปลาที่ทอดไว้ โรยหน้าด้วยใบมะกรูดเล็กน้อย
TH.2022.26616.ENS.1(v1.0)©2022Abbott
เมนูข้าวผัดเอนชัวร์ที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลาเป็นส่วนผสม เสริมเอนชัวร์ในเมนูโปรดเพื่อเพิ่มความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการ
เมนูพล่าปลาแซลมอนที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลาเป็นส่วนผสม
เมนูแกงเขียวหวานปลาสลิดที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลาเป็นส่วนผสม
คุณกำลังจะออกจากหน้าเว็บไซต์ Ensure.co.th นี่เป็นความตั้งใจของคุณหรือไม่? หากใช่คลิก “ตกลง” เพื่อยืนยัน
แต่หากไม่ใช่คลิก “ยกเลิก” หากคุณออกจากหน้านี้ โปรดรับทราบว่า Abbott จะไม่รับผิดชอบต่อเนื้อหาอีกต่อไป
ปรึกษาด้านสุขภาพและโภชนาการกับผู้เชี่ยวชาญของเรา