ปริมาณอาหาร: สำหรับ 1 ที่
ใครว่าพาสต้าเป็นเมนูเพื่อสุขภาพไม่ได้
อัพเกรดอาหารจานโปรดที่คุณคุ้นเคยให้กลายเป็นเมนูสุขภาพที่อร่อยมากขึ้น โดยใช้เอนชัวร์ กลิ่นวานิลลาเป็นส่วนผสม อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ
| เอนชัวร์ กลิ่นวานิลลา | 50 | กรัม |
|---|---|---|
| พาสต้า | 120 | กรัม |
| เห็ดลวก | 50 | กรัม |
| หัวหอมใหญ่หั่นเต๋า | 15 | กรัม |
| กระเทียมสับ | 5 | กรัม |
| แฮมหั่นเต๋า | 35 | กรัม |
| น้ำ | 150 | มิลลิลิตร |
| ไข่ | 65 | กรัม (1 ฟอง) |
| เนย | 10 | กรัม |
| ถั่วลันเตา | 10 | กรัม |
เพิ่มรสชาติด้วย เกลือ พริกไท เนยแข็งขูด พริกขี้หนู
1. ใส่เนยลงในกระทะ และตั้งไฟอ่อน
2. พอเนยละลายเติมกระเทียม และหอมหัวใหญ่ แล้วเร่งไฟให้เป็นไฟกลาง
3. เมื่อหอมหัวใหญ่ และกระเทียมส่งกลิ่นหอม ใส่แฮมคนให้เข้ากัน
4. เคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ กับเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลา ที่ชงแล้ว ประมาณ 5 นาที
5. ใส่เส้นพาสต้าที่ต้มแล้วลงในกระทะ คนให้เข้ากัน
6. เพื่อเพิ่มรสชาติสามารถโรยพริกขี้หนูซอยเล็กน้อย เกลือ พริกไทย หรือเนยแข็งขูด ตามใจชอบ
7. เมื่อได้รสชาติที่พึงพอใจแล้วปิดไฟ
8. ตีไข่ขาวและไข่แดงให้เข้ากันแล้วเทใส่พาสต้าใน กระทะคนเร็วๆ ให้ไข่สุก พักไว้ในกระทะเพื่อให้ซอส และเส้นดูดซึมเข้ากันประมาณ 5 นาที
9. ตักใส่จาน และตกแต่งด้วยถั่วลันเตาลวกสุก หรือใบพาร์สลีย์สับ
TH.2022.27048.ENS.1(v1.0)©2022Abbott
เมนูบัวลอยเอนชัวร์ที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลา กลิ่นสตรอเบอร์รี และรสช็อกโกแลตเป็นส่วนผสม
เมนูแกงคั่วกุ้งใส่ใบชะพลูที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ กลิ่นวานิลลาเป็นส่วนผสม
เมนูส้มตำผลไม้ที่ทำตามได้ง่ายๆ มีเอนชัวร์ กลิ่นสตรอเบอร์รีเป็นส่วนผสม
คุณกำลังจะออกจากหน้าเว็บไซต์ Ensure.co.th นี่เป็นความตั้งใจของคุณหรือไม่? หากใช่คลิก “ตกลง” เพื่อยืนยัน
แต่หากไม่ใช่คลิก “ยกเลิก” หากคุณออกจากหน้านี้ โปรดรับทราบว่า Abbott จะไม่รับผิดชอบต่อเนื้อหาอีกต่อไป
ปรึกษาด้านสุขภาพและโภชนาการกับผู้เชี่ยวชาญของเรา