Các dưỡng chất hỗ trợ đề kháng như Vitamin A, C, E, D, B6, B12, Acid Folic, Kẽm, Selen, Sắt, Đồng và chất xơ FOS tạo nên một lớp phòng vệ rất quan trọng cho cơ thể trước các tác nhân gây bệnh, giảm thiểu khả năng nhiễm bệnh hoặc giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng.
Với người lớn tuổi, làm sao để cải thiện sức đề kháng đang giảm dần là vấn đề rất được quan tâm trong thời gian gần đây. Cùng Ensure tìm hiểu ngay các loại thực phẩm phù hợp với người lớn tuổi chứa các dưỡng chất hỗ trợ đề kháng, giúp cải thiện sức khoẻ và tăng cường sức đề kháng cách hiệu quả nhé!
Bông cải xanh là loại rau củ giàu chất xơ, vitamin A và Vitamin C tốt cho sức khỏe. Bạn nên chọn những bông có phần thân và cuống hoa thon giòn, rắn chắc, còn xanh tốt.
Khi mua bông cải nhưng chưa dùng ngay, bạn nhớ đừng rửa mà hãy bảo quản bông cải trong túi ni lông hở miệng và cất trong ngăn mát tủ lạnh để giữ độ tươi cùng lượng dưỡng chất.
Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, đồng thời giúp làn da khỏe mạnh. Ngoài ra ớt chuông đỏ cũng là nguồn cung cấp beta carotene dồi dào tốt cho mắt, chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.
Nghiên cứu cho thấy gừng làm chậm quá trình tạo cholesterol, giúp làm giảm các triệu chứng viêm, giảm đau họng và giảm cảm giác buồn nôn. Có thể chế biến gừng như gia vị trong bữa ăn, hoặc nấu chín, các gia vị ăn kèm, hoặc pha trà gừng để uống.
Tỏi chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D,… cùng các khoáng chất cần thiết khác như i-ốt, canxi, magie,…Trong đó, i-ốt và tinh dầu trong tỏi có tác dụng diệt vi khuẩn. Do đó, không chỉ được dùng như gia vị trong ẩm thực, tỏi còn được ví như “thần dược” giúp phòng chống lại các bệnh cảm cúm và viêm đường hô hấp, tăng huyết áp, mỡ máu,…
Hay còn gọi là rau bina. Trong bó xôi chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, carotene, giúp tăng sức đề kháng và khả năng chống nhiễm trùng của hệ miễn dịch. Để giữ chất dinh dưỡng có trong bó xôi, chỉ nên nấu rau trong thời gian ngắn.
Dinh dưỡng bổ sung đường uống
Thông thường, rất khó để một bữa ăn chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Bên cạnh đó người lớn tuổi thường xảy ra tình trạng biếng ăn, chán ăn, không ăn được nhiều trong mỗi bữa nên có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, tác động trực tiếp đến sức đề kháng của cơ thể. Do đó, ngoài những thực phẩm kể trên, bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung đường uống để cung cấp cho cha mẹ hoặc người lớn tuổi nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối.
SỐNG VUI KHỎE MỖI NGÀY Ensure Gold chứa HMB và Đạm chất lượng cao, 38 dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe. HMB và Đạm chất lượng cao giúp tái tạo và bảo vệ khối cơ, cùng 12 dưỡng chất hỗ trợ sức đề kháng. Ensure Gold - Tăng cường sức khỏe trong 8 tuần. Theo khảo sát, 8/10 người tiêu dùng cảm thấy khỏe mạnh hơn sau 4 tuần uống Ensure Gold.*
*Dựa trên khảo sát 410 người tiêu dùng từ 50 đến 65 tuổi ở thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội từ tháng 11 đến tháng 12 năm 2020 về sản phẩm Ensure Gold.
XNQC Số: 11180/XNQC-YTHN |
Ăn sáng giúp cơ thể khởi động quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và cung cấp năng lượng cho cả ngày. Duy trì ăn sáng thường xuyên còn giúp cải thiện sức khỏe và hạn chế nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch ở người lớn tuổi.
Mối liên hệ giữa protein và cơ thể con người là gì? Vì sao protein lại đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của người lớn tuổi? Cùng Ensure Gold tìm hiểu ngay các thông tin hữu ích về vai trò đặc biệt của protein.
Bạn đang rời khỏi trang web của Abbott Việt Nam và truy cập vào một trang web Abbott của một quốc gia khác. Nội dung của trang web mà bạn tiếp tục truy cập không chịu sự quản lý của Abbott Việt Nam. Vui lòng lưu ý chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung, sản phẩm, dịch vụ, quyền riêng tư và chính sách bảo mật thông tin tại trang này. Vui lòng xác nhận bạn có muốn tiếp tục không?
Kết nối với chúng tôi