منع المضاعفات

يواجه مرضى السكري خطراً أكبر للإصابة بمضاعفات القدمين بسبب تلف الأعصاب وضعف الدورة الدموية¹. يمكن أن تؤدي هذه المضاعفات إلى الإصابة بالعدوى والتقرحات وإذا لم يتم التحكم بها بشكل صحيح، فقد تؤدي إلى البتر. لذلك، فإن العناية المناسبة بالقدمين ضروري لمنع هذه المضاعفات وضمان صحة القدمين بشكل عام.

فحص القدمين بشكل منتظم

فحص القدمين اليومي ضروري لتحديد المشكلات في وقت مبكر. إليك كيفية القيام بذلك:

• التحقق من وجود أي جروح أو تقرحات
  ابحث عن أي جروح أو تقرحات أو بثور أو أي تشوهات أخرى في قدميك.
• فحص الاحمرار أو التورمات
  تحقق من أي علامات احمرار أو تورمات أو تغيرات في لون الجلد 
• فحص بين أصابع القدمين
  تأكد من فحص ما بين أصابع قدميك بحثا عن أي علامات للعدوى أو التهيج

الحفاظ على نظافة القدمين وحمايتهما

نظافة القدمين وارتداء الأحذية المناسبة أمران ضروريان للوقاية من مشاكل القدمين¹. إليك بعض النصائح:

• غسل القدمين يومياً
  اغسل قدميك يومياً باستخدام صابون لا يسبب تهيج الجلد وبالماء الدافئ. ثم جففهما جيداً، وخاصة بين أصابع القدمين.
• ترطيب القدمين
  ضع لوشن مرطب على قدميك للحفاظ على نعومة الجلد ومنع التشققات. تجنب وضع اللوشن بين أصابع القدمين.
• قص الأظافر بشكل صحيح
  قم بقص أظافر قدميك بشكل مستقيم وقم ببرد الحواف لتجنب نمو الأظافر تحت الجلد.
• ارتداء أحذية مناسبة
  اختر أحذية مريحة وتناسبك بشكل صحيح دون أن تكون ضيقة أو فضفاضة وتوفر الدعم الكافي. تجنب المشي حافي القدمين حتى في المنزل.

متى يجب عليك زيارة مقدم الرعاية الصحية

من المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظت أياً من المشاكل التالية:

• الجروح أو التقرحات المستمرة
  إذا كنت تعاني من جروح أو تقرحات لا تلتئم بمرور الوقت، اطلب العناية الطبية على الفور.
• علامات العدوى
  يمكن أن يشير الإحمرار أو التورم أو الدفء أو القيح إلى وجود عدوى تتطلب العلاج.
• ألم شديد أو خدر
  إذا كنت تعاني من ألم شديد أو خدر في قدميك، استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

العناية الصحيحة بالقدمين ضروري للأشخاص المصابين بالسكري لمنع حدوث مضاعفات خطيرة. من خلال فحص قدميك يومياً والحفاظ على النظافة الجيدة وارتداء الأحذية المناسبة، يمكنك الحفاظ على صحة قدميك وتجنب المشاكل المحتملة. تعاون بشكل وثيق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لوضع خطة شاملة للعناية بالقدمين ومعالجة أي مشاكل  على الفور.

المصادر:
^1.  مقال نشرته مجلة بيتر هيلث تشانل بعنوان (مرض السكري - العناية بالقدمين) ومتوفر على: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/diabetes-foot-care. تم الوصول إليه في مايو 2023.