Apakah Ibu, seperti orangtua lainnya, sering merasa khawatir dengan pertumbuhan anak-anaknya? Apalagi pertumbuhan berat dan tinggi badan di masa pra remaja, sekitar usia 6-12 tahun?

Ya, orangtua sering kali khawatir dan membandingkan berat dan tinggi anaknya dengan anak lain. Apalagi, jika ada anak yang terlihat lebih tinggi dengan berat ideal dibandingkan anak seusianya. Sementara, ada juga anak yang pertumbuhan badannya tak sepesat anak-anak lainnya.

Di usia pra remaja, anak-anak cenderung bertambah tinggi dengan kecepatan yang cukup stabil, tumbuh sekitar 6-7 sentimeter setiap tahun. Sementara, berat badannya bertambah 2-3 kilogram per tahun sampai masa pubertas dimulai.

Lalu, bagaimana sebenarnya berat badan ideal anak usia 1-12 tahun?

Untuk mengetahui berat badan anak yang ideal, Ibu perlu mengetahui periode pertumbuhan dan perkembangan anak, yang dibagi menjadi empat masa:

• Masa bayi
• Masa prasekolah
• Pertengahan masa kanak-kanak
• Masa remaja

Setelah lahir, bayi kehilangan sekitar 5 persen sampai 10 persen dari berat lahirnya. Di usia sekitar 2 minggu, bayi mulai bertambah berat badannya dan tumbuh dengan cepat.

Di usia 4-6 tahun, berat bayi harusnya dua kali lipat berat lahirnya.

Pada paruh kedua kehidupan di tahun pertamanya, pertumbuhan bayi tidak secepat itu. Di usia 1-2 tahun, berat balita hanya naik sekitar 2,2 kilogram. Kenaikan berat badan sekitar 2,2 kilogram per tahun di usia 2-5 tahun.

Di usia 2-10 tahun, anak tumbuh dengan kecepatan stabil. Percepatan pertumbuhan terakhir dimulai awal pubertas, antara usia 9-15 tahun.

Nutrisi anak harus terkait dengan perubahan tingkat pertumbuhan ini. Bayi membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan anak di masa prasekolah atau masa sekolah.

Dengan demikian, berat badan ideal anak adalah berat badan yang sesuai dengan usia anak sesuai masa pertumbuhannya. Berat badan ideal untuk anak dihitung menurut rumus tertentu dan hasilnya dicocokkan dengan standar yang telah ditentukan.

Ibu mungkin bertanya-tanya, bagaimana memastikan anak memiliki berat badan yang ideal? Salah satu indikatornya adalah IMT (Indeks Massa Tubuh) ideal dan jika berat badan anak sesuai dengan kurva pertumbuhan milik Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Center for Disease Control Prevention (CDC).

• Untuk anak usia 0-5 tahun, WHO menggunakan kurva pertumbuhan untuk memantau berat badan ideal sesuai usia.
• Untuk anak usia 5-19 tahun, digunakan perhitungan indeks massa tubuh atau Body Mass Index (BMI).

Seorang anak dianggap kelebihan berat badan jika berat per tingginya lebih dari 2 standar deviasi dari median standar pertumbuhan WHO. Dengan panduan ini, Ibu dapat memantau pertumbuhan anak agar tetap berada di jalur yang sehat.

Di masa pra-remaja (usia 6-12 tahun), pertumbuhan anak melambat namun tetap stabil. Anak-anak umumnya bertambah tinggi sekitar 6-7 cm per tahun dan berat badan naik sekitar 2-3 kg per tahun hingga mereka memasuki masa pubertas. Berikut adalah standar berat badan ideal anak usia 6-12 tahun berdasarkan data WHO:

Berat badan ideal ini dapat dicapai dengan memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak yang mencakup karbohidrat, protein, lemak baik, serta vitamin dan mineral.

Selain memastikan anak memiliki pola makan seimbang, Ibu juga dapat mendukung pertumbuhan anak dengan langkah-langkah berikut:

1. Berikan Pola Makan Seimbang:

Pastikan anak mendapatkan asupan makanan bergizi lengkap setiap hari, termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, dan serat.

2. Biasakan Sarapan:

Sarapan pagi membantu menjaga berat badan anak tetap ideal dan mencegah konsumsi makanan tidak sehat di siang hari.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat dan Bergizi untuk Anak

3. Istirahat yang Cukup:

Anak usia 6-12 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 10 jam per malam untuk mendukung pertumbuhan mereka.

4. Olahraga Secara Rutin:

Aktivitas fisik seperti berenang, bersepeda, atau bermain di luar ruangan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tetapi juga mendukung pertumbuhan tulang.

5. Pantau Pertumbuhan Anak Secara Berkala:

Ukur tinggi dan berat badan anak secara rutin, lalu bandingkan dengan kurva pertumbuhan WHO untuk memastikan pertumbuhan mereka sesuai standar.

Setelah memahami pentingnya berat badan ideal, mari kita kenali bagaimana Pediasure Peptigro bisa membantu anak-anak mencapai tinggi badan dan berat badan ideal mereka.

Pediasure Peptigro adalah asupan nutrisi pertumbuhan yang dirancang khusus untuk mendukung pertumbuhan anak secara optimal, terutama dalam membantu tinggi badan. Berikut adalah beberapa kandungan utama dan manfaatnya:

1. Casein Phosphopeptides (CPP)

Teknologi inovatif CPP membantu penyerapan kalsium secara optimal, memastikan mineral penting seperti kalsium dapat langsung diserap tulang. CPP juga membantu memperkuat tulang anak, sehingga pertumbuhan tinggi badan lebih maksimal.

2. Triple Protein Blend

Kombinasi tiga protein utama (kasein, whey, dan soya) untuk mendukung pertumbuhan otot dan tulang secara bersamaan.

3. Kandungan Kalsium dan Vitamin K2

Kalsium bekerja bersama Vitamin K2 untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.

4. Sinbiotik

Kombinasi prebiotik FOS dan probiotik L. acidophilus yang mendukung pencernaan sehat, sehingga tubuh dapat menyerap lebih banyak nutrisi.

5. Omega 3 dan 6, AA, serta DHA

Membantu perkembangan kognitif anak dan mendukung kemampuan berpikir mereka.

Pediasure telah terbukti secara klinis mendukung pertumbuhan tinggi badan hingga 7 cm dalam 48 minggu dengan konsumsi rutin. Makanya, asupan nutrisi ini merupakan pilihan terbaik untuk Ibu yang ingin memberikan nutrisi terbaik bagi anak.

Keunggulan Pediasure Peptigro

Mengapa Ibu sebaiknya memilih Pediasure Peptigro dibandingkan asupan nutrisi pertumbuhan lainnya? Berikut beberapa keunggulan utamanya, yaitu:

1. Teknologi CPP yang Unik
   Teknologi ini membantu memastikan mineral seperti kalsium diserap dengan lebih baik, mendukung pertumbuhan tinggi badan anak hingga mencapai IMT ideal.
2. Teruji Klinis
   Pediasure Peptigro telah melalui berbagai uji klinis yang membuktikan efektivitasnya dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan dan kesehatan anak.
3. Mendukung Imunitas
   Kandungan sinbiotik dan vitamin dalam Pediasure Peptigro membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.
4. Pilihan Rasa yang Disukai Anak
   Tersedia dalam rasa vanilla, madu, dan cokelat, Pediasure Peptigro memastikan anak-anak menikmati setiap teguknya.

Berikan yang Terbaik untuk Pertumbuhan Anak

Bu, masa kanak-kanak adalah waktu emas untuk memastikan anak-anak tumbuh sehat dan kuat. Dengan memberikan nutrisi yang tepat seperti Pediasure Peptigro, Ibu tidak hanya membantu mereka mencapai IMT ideal tetapi juga memastikan pertumbuhan fisik anak berjalan optimal.

Pediasure Peptigro, dengan kandungan CPP dan nutrisi lengkap lainnya, adalah pilihan tepat untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan, berat badan ideal, serta kesehatan secara keseluruhan. Yuk, dukung tumbuh tinggi dan daya tahan tubuh optimal si Kecil!

SUMBER:

Growth and Your 6- to 12-Year-Old (for Parents) - Nemours KidsHealth. Retrieved on July 30, 2022 from https://kidshealth.org/en/parents/growth-6-12.html   

Normal growth and development - MedlinePlus Medical Encyclopedia. Retrieved on July 30, 2022 from https://medlineplus.gov/ency/article/002456.htm   

Pentingnya Memantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak (Bagian 1) - IDAI. Retrieved on July 30, 2022 from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1

Child growth standards - WHO. Retrieved on July 30, 2022 from  https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/child-growth-standards 

BMI-for-age (5-19 years) - WHO. Retrieved on July 30, 2022 from https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19-years/indicators/bmi-for-age

BMI: How to calculate Children's BMI - African Centre for Obesity Prevention. Retrieved on July 30, 2022 from https://www.action-obesityafrica.org/bmi-how-to-calculate-children-s-bmi

Ketahui Cara Menjaga Berat Badan Anak yang Ideal - UNAIR. Retrieved on July 30, 2022 from http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/1516-ketahui-cara-menjaga-berat-badan-anak-yang-ideal

Weight Gain Foods for Kids: Best Options and Tips - Healthline. Retrieved on July 30, 2022 from https://www.healthline.com/health/childrens-health/weight-gain-foods-for-kids#best-foods 

Breakfast - Better Health Channel. Retrieved on July 30, 2022 from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/breakfast#why-breakfast-is-so-important