Gợi ý các món ăn tăng cường đề kháng cho người lớn tuổi

Gợi ý các món ăn tăng cường đề kháng cho người lớn tuổi

Dinh dưỡng là yếu tố không thể bỏ qua khi chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi. Do đó, một chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ với nhiều dưỡng chất thiết yếu có thể giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Để cải thiện sức khỏe cho người lớn tuổi, cân nhắc chọn lựa những món ăn sau:

Súp gà

Thịt gà rất giàu protein, ít chất béo cho nên rất tốt cho sức khỏe người lớn tuổi. Súp gà là một trong những món ăn thơm ngon và dễ chế biến. Với kết cấu mềm lỏng, súp gà giúp người bệnh dễ ăn và dễ tiêu hóa.

Canh nấm đậu hũ

Theo kết quả nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Johns Hopkins Bloomberg tại Baltimore (Mỹ) công bố, nấm có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Canh nấm với đậu hũ sẽ mang đến một món ăn thanh đạm, dễ chịu cho người mới ốm dậy. Ngoài ra, đậu hũ còn bổ sung cho người bệnh protein, canxi, magiê, phốt pho, vitamin B và sắt giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Nước ép cam gừng

Cam cung cấp nhiều vitamin C trong khi gừng được biết đến như là một loại thuốc kháng sinh tự nhiên cực tốt mà không có bất cứ tác dụng phụ nào.

Sữa/ Thực phẩm dinh dưỡng y học

Sau một đợt bệnh hoặc sau phẫu thuật, cơ thể thường mệt mỏi, ăn uống kém. Trong trường hợp này, sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng y học được chứng minh giúp cung cấp chế độ dinh dưỡng cân đối và đầy đủ cùng với các dưỡng chất hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, góp phần cải thiện sức khỏe cho người bệnh.

SỐNG VUI KHỎE MỖI NGÀY 

Ensure Gold chứa HMB và Đạm chất lượng cao, 38 dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe. HMB và Đạm chất lượng cao giúp tái tạo và bảo vệ khối cơ, cùng 12 dưỡng chất hỗ trợ sức đề kháng. Ensure Gold - Tăng cường sức khỏe trong 8 tuần. 

Theo khảo sát, 8/10 người tiêu dùng cảm thấy khỏe mạnh hơn sau 4 tuần uống Ensure Gold.

Bài viết liên quan

Sản phẩm khuyên dùng