Cần lưu ý gì khi chăm sóc người thân mắc đái tháo đường?

Trong quá trình kiểm soát đái tháo đường, vai trò của người chăm sóc, nhất là người thân trong gia đình có thể rất quan trọng [6]. Do đó, nếu người thân của bạn gặp phải tình trạng này, ngoài việc xây dựng kế hoạch chăm sóc theo hướng dẫn của chuyên viên y tế, bạn cũng sẽ cần lưu ý một số điều sau để giúp người thân dễ thích nghi cũng như kiểm soát đái tháo đường hiệu quả:

● Chia sẻ và lắng nghe. Người mắc đái tháo đường có thể gặp phải nhiều khó khăn trong việc thích nghi với những thay đổi về lối sống, thói quen sinh hoạt. Do đó, bạn hãy khuyến khích họ chia sẻ về những vấn đề mà họ đang đối mặt. Đồng thời, bạn cố gắng cung cấp cho họ sự hỗ trợ cần thiết [4].

● Tìm hiểu về đái tháo đường để hiểu người mắc đái tháo đường đang phải trải qua những gì. Đồng thời, bạn cũng sẽ biết cách giúp họ dự phòng các trường hợp nguy cấp và giúp họ chăm sóc sức khỏe tốt nhất [3].

● Kiên nhẫn khi chăm sóc người mắc đái tháo đường. Trong quá trình chăm sóc, sẽ có nhiều điều cần phải chú ý như đọc thông tin khi mua thực phẩm, theo dõi đường huyết của người người thân mắc đái tháo đường. Những việc này có thể mất thời gian và khiến bạn chán nản. Tuy nhiên, hãy kiên nhẫn bởi nếu bạn tỏ ra mất kiên nhẫn hay không vui thì người thân của bạn cũng có thể căng thẳng theo [1].

● Chỉ nhắc nhở chứ đừng trở thành người giám sát. Khi người mắc đái tháo đường có những thói quen không tốt, bạn có thể thấy khó chịu và muốn “cằn nhằn”. Tuy nhiên, nếu làm vậy, người thân của bạn có thể khó chịu và không muốn nhận sự hỗ trợ từ bạn [2].

5 việc đơn giản bạn có thể làm để hỗ trợ người mắc đái tháo đường

1. Hỗ trợ sức khỏe tinh thần [5]

Căng thẳng có thể làm tăng lượng đường trong máu và khiến việc kiểm soát đái tháo đường trở nên không hiệu quả. Để giúp người mắc đái tháo đường giảm căng thẳng, bạn hãy khuyến khích họ chia sẻ về cảm xúc cũng như những vấn đề mà họ gặp phải. Ngoài ra, bạn cũng có thể cùng họ thực hiện các biện pháp giúp thư giãn như thực hành thiền, cùng đi bộ, làm vườn, xem phim…

2. Khuyến khích người mắc đái tháo đường ăn uống lành mạnh

Đối với người mới được chẩn đoán mắc đái tháo đường, việc thay đổi thói quen ăn uống có thể là một thách thức. Tuy nhiên, đây là một trong những điều quan trọng để ổn định đường huyết và tránh các biến chứng. Do đó, khi chăm sóc người thân mắc đái tháo đường, bạn hãy cố gắng động viên, đồng thời, có thể tìm gặp chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu về cách xây dựng chế độ ăn phù hợp [2].

Thực tế, sẽ không có chế độ ăn kiêng cụ thể cho người mắc đái tháo đường. Thay vào đó, người mắc đái tháo đường sẽ cần ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, các thực phẩm chứa chất béo lành mạnh và các nguồn đạm (protein) nạc. Đồng thời, cố gắng hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn… [2].

Nếu không có quá nhiều thời gian chuẩn bị các bữa ăn khoa học cho người thân, bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm chuyên biệt dành cho người mắc đái tháo đường để thay thế bữa chính hoặc dùng như bữa phụ. Đây là những sản phẩm được thiết kế khoa học với hệ bột đường tiên tiến được tiêu hóa từ từ, bổ sung myo-inositol giúp hỗ trợ ổn định đường huyết.

Đặc biệt, các sản phẩm này còn được tăng cường vi chất dinh dưỡng giúp bổ sung dinh dưỡng cân đối và đầy đủ, cùng với đó là hỗn hợp chất béo đặc chế giàu acid béo không no một nối đôi (MUFA) và acid béo không no nhiều nối đôi (PUFA) tốt cho tim mạch.

3. Lên kế hoạch tập thể dục cùng nhau [2]

Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đái tháo đường. Thói quen này có thể giúp giảm cân và làm giảm lượng đường trong máu. Để giúp người mắc đái tháo đường có thêm động lực tập luyện, bạn có thể tập chung với họ. Mỗi ngày, bạn có thể cùng họ tập khoảng 30 phút và duy trì 5 ngày/tuần. Hoặc bạn cũng có thể chia thành các buổi tập nhỏ hơn, chẳng hạn đi bộ 10 phút sau mỗi bữa ăn.

4. Đề nghị đi cùng vào những buổi khám định kỳ [2]

Khi chăm sóc người thân mắc đái tháo đường, bạn cũng có thể đề nghị đi cùng họ vào những buổi khám định kỳ. Trong lúc khám, bạn có thể cùng người thân ghi chú lại những lời khuyên từ chuyên gia y tế. Ngoài ra, bạn cũng đừng ngại đặt câu hỏi nếu có thắc mắc. Việc hiểu rõ về đái tháo đường sẽ giúp bạn hỗ trợ người thân được tốt nhất.

5. Nhắc nhở việc uống thuốc cũng như theo dõi đường huyết [4]

Khi chăm sóc người mắc đái tháo đường, việc chăm sóc y tế cũng rất quan trọng. Bạn sẽ cần nhắc nhở họ dùng thuốc đúng với liều lượng, đúng thời điểm cũng như giúp đỡ họ kiểm tra đường huyết thường xuyên.

Khi biết người thân mắc đái tháo đường, bạn có thể cảm thấy lo lắng, hoang mang. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng lấy lại tinh thần bởi người thân của bạn đang rất cần sự hỗ trợ từ bạn để vượt qua giai đoạn khó khăn. Bạn có thể giúp đỡ người thân mắc đái tháo đường bằng cách cố gắng khuyến khích họ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc theo hướng dẫn nhé! 

*Đây là các thông tin tổng quan. Người đọc và người áp dụng cần tự đánh giá và điều chỉnh phù hợp. Luôn tham vấn và tuân thủ các hướng dẫn của chuyên gia y tế để có chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp với sức khỏe và tình trạng bệnh lý.

Nguồn tham khảo:
1. What Caregivers Need to Know About Caring for Their Diabetes Patient https://www.mantachieclinic.org/what-caregivers-need-to-know-about-caring-for-their-diabetes-patient/
2. 7 Ways You Can Help Someone Living with Type 2 Diabetes https://www.healthline.com/health/support-someone-living-with-type-2-diabetes#4.-Offer-to-attend-doctor-appointments
3. How to Help a Loved One With Diabetes When You Live Far Apart https://www.cdc.gov/diabetes/library/factsheets/help-diabetes-when-you-live-apart.html
4. Caring for Someone With Diabetes: What to Know https://www.verywellhealth.com/caring-for-a-diabetes-patient-6385643
5. Helping a Loved One With Diabetes https://www.webmd.com/diabetes/help-loved-one
6. Family interventions to improve diabetes outcomes for adults https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624026/

GLU-C-315-22