Pertumbuhan anak-anak di tahun-tahun awal seringkali penuh dengan cerita. Ada kalanya mereka tiba-tiba butuh pakaian berukuran lebih besar, namun ada saatnya pertumbuhan mereka stabil dalam jangka waktu tertentu sebelum mengalami lonjakan pertumbuhan berikutnya. Fluktuasi ini menunjukkan betapa pentingnya mengawasi tinggi dan berat badan mereka.

Dalam dunia medis, para tenaga kesehatan kerap menggunakan grafik pertumbuhan, seperti yang digunakan oleh CDC dan WHO, sebagai alat untuk memantau dan membandingkan pertumbuhan seorang anak dengan anak-anak lain di kelompok umurnya. Meski pada awalnya grafik ini terlihat kompleks, namun informasi yang diberikannya sangat krusial dalam memahami perkembangan anak sesuai dengan kelompok umurnya.

Bagi anak yang berusia antara 1 hingga 5 tahun, yang termasuk masa balita hingga pra-sekolah, grafik pertumbuhan ini memang menunjukkan rata-rata, namun bukan merupakan patokan mutlak kesehatan mereka. Karena pertumbuhan setiap anak berbeda-beda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan jika ada kekhawatiran.

Pentingnya Memantau Berat dan Tinggi Badan Ideal Anak Usia 1-5 Tahun

Pertumbuhan yang konsisten merupakan salah satu tanda kesehatan anak. Pengukuran tinggi dan berat badan merupakan salah satu indikator pertumbuhan keseluruhan dan kesehatan seorang anak. Memantau faktor-faktor ini sangat penting karena pertumbuhan yang tidak normal dapat mengindikasikan malnutrisi, penyakit tersembunyi, atau keduanya.

Lebih jauh, pemantauan semacam ini tidak hanya untuk memantau pertumbuhan yang tidak normal, tetapi juga sebagai upaya deteksi dini. Deteksi dini dapat meningkatkan pemanfaatan layanan kesehatan, yang berujung pada peningkatan status gizi serta penurunan angka sakit parah dan kematian. Di negara maju tujuan pemantauan biasanya menjadi cara mengidentifikasi anak dengan penyebab pertumbuhan yang tidak normal yang mungkin tidak terlihat secara klinis.

Sayangnya, banyak yang tidak menyadari dampak besar dari pemantauan pertumbuhan yang konsisten terhadap kesehatan anak. Bahkan ketika pemantauan pertumbuhan dilakukan, keterlambatan atau ketidakkonsistenan dalam diagnosis dan pengobatan dapat menghambat anak untuk mencapai tinggi yang normal atau mendekati normal. Oleh karena itu, pemeriksaan pertumbuhan yang terus-menerus dan sistematis, terutama di tempat seperti sekolah, merupakan hal yang sangat penting. Pemantauan khususnya sangat penting pada kelompok usia 1-5 tahun, karena periode ini memiliki implikasi signifikan dalam trajektori pertumbuhan anak.

5 Faktor Utama yang Mempengaruhi Berat dan Tinggi Badan Anak

Ketika membahas pertumbuhan pada anak-anak, tinggi dan berat badan merupakan indikator utama kesehatan dan perkembangan keseluruhan anak. Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kedua hal ini, termasuk komponen genetik dan lingkungan. Berdasarkan data yang tersedia, berikut ini adalah lima faktor utama:

1. Genetik

Cetak biru atau blueprint dari karakteristik fisik manusia sebagian besar tertera dalam DNA kita. Genetik memainkan peran kunci dalam menentukan pola pertumbuhan pada anak-anak. Diperkirakan antara 60 hingga 80 persen pertumbuhan ditentukan oleh genetik. Dengan demikian, tinggi dan bentuk tubuh orang tua dapat membantu memprediksi tentang potensi pola pertumbuhan keturunannya.

2. Nutrisi

Nutrisi yang tepat adalah dasar dari pertumbuhan anak. Kekurangan selama masa kanak-kanak dapat menghambat pencapaian pertumbuhan optimal dan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

3. Faktor Sosial Ekonomi

Latar belakang sosial ekonomi dari pola asuh seorang anak berdampak nyata pada pertumbuhannya. Misalnya, anak-anak dari latar belakang yang lebih mampu cenderung memiliki pertumbuhan yang lebih baik karena nutrisi yang cukup, akses terhadap layanan medis serta layanan sosial yang lebih baik. Sebaliknya, hubungan antara obesitas dan status sosioekonomi berbeda antara negara maju dan negara berkembang. Tinggi dan berat badan anggota keluarga lainnya juga dapat mempengaruhi pertumbuhan secara tidak langsung, karena anak-anak dari keluarga besar mungkin lebih kecil dan lebih ringan karena keterbatasan sumber daya.

4. Budaya

Budaya memainkan peran tidak langsung dalam menentukan pertumbuhan fisik anak. Beberapa budaya mungkin memiliki pola makanan yang tidak seimbang secara nutrisi.

5. Pengaruh hormon

Tubuh mengontrol pertumbuhan melalui keseimbangan hormon. Diantaranya, hormon pertumbuhan, yang diproduksi di kelenjar pituitari, adalah yang paling penting. Hormon ini mengarahkan pertumbuhan di tulang panjang untuk menghasilkan tulang baru, yang memicu peningkatan tinggi badan. Selain itu, selama masa pubertas, hormon seks seperti testosteron dan estrogen memainkan peran penting. Hormon-hormon ini tidak hanya menentukan pola pertumbuhan tetapi juga menyebabkan perbedaan antara lintasan pertumbuhan laki-laki dan perempuan.

Tabel Berat Badan dan Tinggi Badan Anak Usia 1-5 Tahun Laki-Laki dan Perempuan

WHO memberikan pedoman yang cukup komprehensif yang menjelaskan mengenai berbagai standar pertumbuhan. Berikut adalah tabel berat badan anak usia 1-5 tahun untuk mengetahui berat badan serta tinggi badan ideal bagi seorang anak balita. Angka-angka ini akan dituangkan ke dalam bentuk persen, untuk memahami cara membacanya antara lain.

• 3 SD: Sangat di bawah rata-rata
• 2 SD: Di bawah rata-rata
• 1 SD: Sedikit di bawah rata-rata

Median: Rata-rata

• 1 SD: Sedikit di atas rata-rata
• 2 SD: Di atas rata-rata
• 3 SD: Sangat di aatas rata-rata

Tabel Berat Badan Anak Ideal untuk Laki-Laki dan Perempuan

Baca Juga: Pahami Global Development Delay dan Cara Melatih Anak GDD di Sini!

7 Cara Mendukung Berat Badan Anak 1-5 Tahun

Menjaga agar tumbuh kembang anak 1-5 tahun berjalan dengan baik merupakan tantangan bagi ibu dan pengasuh. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak tumbuh dengan sehat dan tinggi serta berat badan yang ideal:

1. Nutrisi seimbang

Menyediakan makanan seimbang yang kaya nutrisi esensial, seperti vitamin, mineral, dan protein, sangat penting untuk pertumbuhan yang sehat. Gabungkan berbagai makanan untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya dan membuat piringnya lebih bervariasi dan warna-warni.

Baca Juga: Sesuai Kebutuhan Kalori, Ini Menu Makanan Anak 1-10 Tahun Agar Tidak Bosan

2. Olahraga rutin

Sesuaikan jenis olahraga atau aktivitas fisik dengan usianya, seperti bermain dengan aktif, untuk mendukung perkembangan otot dan menjaga berat badan ideal balita.

3. Tidur yang cukup

Tetapkan jadwal tidur yang konsisten dan cukup setiap malamnya. Tidur berkualitas sangat penting untuk tumbuh kembang anak.

4. Jaga asupan cairan

Pastikan agar anak selalu mengonsumsi cairan yang cukup. Air merupakan hal yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pencernaan dan metabolisme.

5. Pantau pencapaian

Pantau dan catat setiap pencapaian yang dicapai anak dan tandai pencapaian mana yang terhitung cepat dan terlambat. Keterlambatan pertumbuhan dapat mempengaruhi tumbuh kembang secara keseluruhan dan intervensi dini dapat membantu mencegahnya.

6. Pemeriksaan kesehatan rutin

Lakukan kunjungan rutin ke dokter anak untuk mengenali masalah tumbuh kembang lainnya dan memastikan bahwa anak tumbuh di jalur yang benar.

7. Lingkungan keluarga yang sehat

Berikan anak lingkungan keluarga yang sehat, hangat, dan selalu mendukung. Orang tua yang responsif, dukungan emosional, dan rumah aman, nyaman, dan penuh kasih sayang berkontribusi besar terhadap tumbuh kembang anak.

Asupan Nutrisi untuk Tumbuh Kembang Anak

Salah satu faktor utama tumbuh kembang anak yang ideal adalah asupan nutrisi. Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi anak berusia 1-5, gunakan PediaSure. PediaSure diperkaya dengan nutrisi esensial seperti Arginine dan VItamin K2 yang baik untuk bantu kekuatan tulang.

Selain itu, PediaSure juga diformulasikan dengan DHA, AA, Omega-3 dan 6, tiga jenis protein kompleks serta 15% MCT, 14 vitamin dan 10 mineral, serta 42% lebih rendah gula tanpa mengorbankan rasa. Seluruh kandungan ini akan membantu pertumbuhan serta kemampuan kognitif anak. Ibu,  Pediasure kini tersedia dengan rasa Vanila, Madu, dan Cokelat.

SUMBER:

Age-by-Age Guide to Your Kid's Height and Weight Growth. Retrieved on September 16, 2023, from https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/development/physical/age-by-age-growth-chart-for-children/. 

Importance of Growth Monitoring by a Health Checkup in Detecting Growth Disorders in Young Children | Biomedres. Retrieved on September 16, 2023, from https://biomedres.us/fulltexts/BJSTR.MS.ID.002094.php. 

Biological Factors That Influence Child Development. Retrieved on September 16, 2023, from  https://www.verywellfamily.com/biological-factors-affecting-child-development-2162219. 

What Influences Your Growth? 8 Factors of Development. Retrieved on September 16, 2023, from  https://www.medicinenet.com/what_influences_your_growth/article.htm. 

How to increase height: Factors that influence growth. Retrieved on September 16, 2023, from  https://www.medicalnewstoday.com/articles/327514. 

Simplified field tables - Weight-for-age BOYS Birth to 5 years (z-scores). Retrieved on September 16, 2023, from https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/weight-for-age/sft-wfa-boys-z-0-5.pdf?sfvrsn=c735bc54_16. 

Simplified field tables - Length-for-age BOYS Birth to 2 years (z-scores). Retrieved on September 16, 2023, from  https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/length-height-for-age/sft_lhfa_boys_z_0_2.pdf?sfvrsn=ebd98e93_9. 

Simplified field tables - Height-for-age BOYS 2 to 5 years (z-scores). Retrieved on September 16, 2023, from https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/length-height-for-age/sft_lhfa_boys_z_2_5.pdf?sfvrsn=e70e3a87_7.  

Simplified field tables - Weight-for-age GIRLS Birth to 5 years (z-scores). Retrieved on September 16, 2023, from  https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/weight-for-age/sft-wfa-girls-z-0-5.pdf?sfvrsn=6606c085_11. 

Simplified field tables - Length-for-age GIRLS Birth to 2 years (z-scores). Retrieved on September 16, 2023, from https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/length-height-for-age/sft_lhfa_girls_z_0_2.pdf?sfvrsn=6b77f3cd_9. 

Simplified field tables - Height-for-age GIRLS 2 to 5 years (z-scores). https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/length-height-for-age/sft_lhfa_girls_z_2_5.pdf?sfvrsn=72bff814_9. 

Child Development Basics | CDC. Retrieved on September 17, 2023, from https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/facts.html. 

Child development: the first 5 years | Raising Children Network. Retrieved on September 17, 2023, from https://raisingchildren.net.au/newborns/development/understanding-development/development-first-five-years