Banyak manfaat yang didapat dari mempelajari bela diri. Utamanya tentu mampu secara nyata melindungi diri dari serangan fisik. Namun selain itu terdapat manfaat lain yang dirasakan oleh para pegiat bela diri di dalam kehidupan sehari-hari. Nilai-nilai serta prinsip yang dianut dalam proses belajar bela diri seperti kerja keras, dedikasi, keuletan, ketekunan, kegigihan, serta pentingnya menjaga hubungan antar manusia dapat diaplikasikan dalam kehidupan nyata.

Bela diri pada anak-anak memiliki manfaat-manfaat di atas sekaligus mengajarkan si Kecil untuk belajar mengontrol diri sejak dini. Maraknya kasus bully-ing membuat bela diri tidak hanya bermanfaat bagi si Kecil untuk melindungi diri tapi juga mengontrol agar tidak justru menjadi pelaku. Bela diri juga bisa menjadi tambahan aktivitas anak bahkan sejak usia taman kanak-kanak.

Ada empat alasan mengapa bela diri penting untuk dipelajari anak-anak:

1. Memperkaya si Kecil dengan pengetahuan soal bela diri
2. Membantu dengan masalah bullying terutama di sekolah
3. Bela diri mengajarkan nilai dan prinsip penting dalam hidup
4. Bela diri mengajarkan anak-anak mengenai disiplin dan tanggung jawab

Jenis Olahraga untuk Anak Usia Dini

Di dunia, terdapat ratusan jenis olahraga untuk anak usia dini yang dipelajari. untuk memilih yang cocok, tentu cukup membingungkan. Jika Ibu atau Ayahnya mempelajari bela diri, mungkin bela diri itu cocok untuk diperkenalkan pada si Kecil sejak dini setidaknya mengenai dasar-dasar serta prinsip dan nilai soal bela diri itu sendiri. Menjalani bela diri bersama si Kecil menambah aktivitas yang dilakukan anak bersama keluarga.

Di luar itu, terdapat setidaknya lima jenis olahraga untuk anak usia dini yang baik dipelajari si kecil, yakni:

1.   Taekwondo

Taekwondo merupakan jenis olahraga untuk anak usia dini yang populer di Indonesia. Popularitasnya bisa dijustifikasi. Taekwondo membantu si Kecil memperbaiki kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan. Selain itu, gerakan dalam taekwondo juga sangat beragam sehingga anak-anak dapat belajar mengontrol tubuhnya.

2.   Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Untuk ‘memenangi’ duel dalam olahraga BJJ, petarung harus membuat lawannya menyerah dalam pertarungan di lantai melalui teknik mengunci. Oleh karena itu, mempelajari BJJ mengajarkan si Kecil untuk bersabar dan mengembangkan kemampuan memecahkan masalah. Butuh waktu untuk mengetahui titik lemah lawan dan cara mencapainya.

3.   Muay Thai

Muay Thai melatih gerakan menggunakan lutut, siku, lemparan, sapuan, dan jepitan. Dalam Muay Thai, si Kecil dapat mempelajari bagaimana cara mengontrol diri karena duel Muay Thai dilakukan secara langsung dan disengaja.

4.   Gulat

Sebagai salah satu olahraga bela diri tertua di dunia, gulat mengajarkan si Kecil untuk selalu menjaga kontrol tubuh dan mental selalu karena dua hal itu sangat penting dalam olahraga gulat. Gerakan yang diajarkan meliputi menjatuhkan lawan, mengunci, dan memiting.

5.   Mixed Martial-Arts (Bela Diri Campuran)

Mixed Martial-Arts atau MMA cocok bagi si Kecil yang ingin mengenal dan menguasai banyak jenis bela diri, mulai dari lantai hingga berdiri. MMA mengajarkan si Kecil untuk menguasai banyak hal dan bersiap untuk masalah yang bisa menghampiri di kehidupan nyata.

Bela diri memang melatih tubuh untuk bisa lebih kuat secara fisik dan mental. Di sisi lain, mempelajari olahraga bela juga membutuhkan pondasi berupa tubuh yang sudah siap untuk beraktivitas secara fisik. Oleh sebab itu, selain pengondisian sebelum mulai berlatih, pastikan nutrisi untuk tubuh si Kecil selalu terpenuhi secara seimbang. Makanan dengan kandungan gizi dan nutrisi seimbang, dilengkapi untuk dukung pertumbuhan optimal si kecil.

Baca Juga: Perbaiki Asupan Nutrisi Dengan Susu Penambah Nafsu Makan

PediaSure menyediakan tambahan nutrisi harian yang dapat membantu si Kecil agar semakin semangat dan dapat membantu pertumbuhan nyata si kecil sesuai dengan usianya. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam secangkir PediaSure juga membantu tumbuh kembang otot dan tulang sehingga saling melengkapi antara asupan dan olahraga bela dirinya. PediaSure tersedia dalam varian rasa vanilla, madu, cokelat, dan classic milky dengan ukuran 200gr hingga 1800gr tergantung varian rasa.

Tak ketinggalan, Ibu juga bisa memberikan asupan nutrisi padat kalori untuk bantu pertumbuhan si Kecil. PediaSure Complete, yang kini telah berganti nama menjadi PediaComplete merupakan nutrisi tambahan bisa dijadikan pilihan dengan kandungan yang telah disesuaikan rekomendasi WHO. Untuk informasi lebih lanjut seputar kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, Ibu dapat mengunjungi halaman produk PediaComplete di sini, serta pastikan untuk selalu melakukan konsultasi dengan Dokter Spesialis kesayangan si Kecil dan keluarga.

SUMBER:

4 Reasons Why Learning Self-Defense Is Important For Children - Evolve MMA. Retrieved on December 6 2021, from https://evolve-mma.com/blog/4-reasons-why-learning-self-defense-is-important-for-children/

Supreme Martial Arts UWS : How many martial arts are there ? - Karate City. Retrieved on December 6 2021, from https://www.karatecity.org/post_blog/supreme-martial-arts-uws/

The 5 Best Martial Arts For Your Kids - OneFC (2019). Retrieved on December 6 2021, from https://www.onefc.com/lifestyle/the-5-best-martial-arts-for-your-kids/