PediaSure
- Main Image
-
- Title
- PediaSure Vanila
- Detail Page Path
Menghadapi anak yang memilih-milih makanan atau menolak mengonsumsi makanan tertentu memang suatu situasi yang menantang bagi orang tua dan sering kali menimbulkan rasa frustasi dan kekhawatiran. Salah satu makanan yang sering menjadi pusat perhatian pada waktu makan adalah nasi. Di Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang menawarkan banyak manfaat nutrisi. Meski demikian, anak-anak sering kali menolak memakannya.
Nasi, merupakan pembangkit tenaga nutrisi yang menyediakan karbohidrat penting untuk energi, dan bila diperkaya, juga mengandung zat besi, vitamin B, asam folat, tiamin, dan niacin. Niacin sendiri penting untuk metabolisme, sementara tiamin bagus untuk jantung, otot, dan sistem saraf. Untuk pertimbangan kebutuhan serat, ibu bisa memilih nasi merah yang kaya serat untuk mengurangi kesehatan usus dan mengurangi peradangan atau nasi putih dengan serat rendah yang cocok bagi anak yang memiliki masalah pencernaan atau yang membutuhkan makanan yang mudah dicerna.
5 Penyebab Anak Susah Makan Nasi
Ada berbagai penyebab anak susah makan nasi, di antaranya sebagai berikut:
1. Masalah sensorik
Anak-anak mungkin menganggap tekstur atau rasa nasi tidak menarik, sehingga menyebabkan anak menolak makan nasi. Sensitivitas sensorik dapat memainkan peran penting dalam menentukan makanan apa yang ingin dimakan seorang anak. Masalah sensorik terkait makanan dapat bermanifestasi sebagai ketidaksukaan terhadap tekstur atau rasa tertentu, sehingga nasi menjadi makanan yang sulit diterima oleh sebagian anak.
2. Paparan terbatas
Paparan makanan berbeda secara dini dan bervariasi dapat memengaruhi kemauan anak untuk mencoba dan menerima makanan baru, termasuk nasi. Anak-anak yang tidak terpapar berbagai jenis makanan pada usia dini mungkin akan mengembangkan selera makan yang sempit, sehingga membatasi penerimaan mereka terhadap tekstur dan rasa baru yang ditemukan dalam makanan seperti nasi.
3. Suasana atau lingkungan waktu makan
Lingkungan waktu makan yang positif dapat mendorong eksplorasi dan pendekatan makan yang bebas stres. Dengan demikian, kondisi tersebut dapat secara signifikan memengaruhi kemauan anak untuk mencoba makanan baru, termasuk nasi. Menciptakan lingkungan makan yang positif melibatkan menawarkan beragam makanan tanpa tekanan, memungkinkan anak-anak mengeksplorasi rasa dan tekstur yang berbeda sesuai kecepatan mereka sendiri. Dorongan untuk menciptakan lingkungan makan yang positif, terus menawarkan makanan baru, dan mengikuti preferensi anak, menekankan pentingnya pengaturan waktu makan yang suportif dan bebas tekanan. Pendekatan ini membantu mengurangi penolakan dan menumbuhkan kebiasaan makan yang lebih baik. Selain itu, melalui pendekatan ibu dapat ini secara bertahap memasukkan nasi sebagai bagian dari pola makan seimbang.
4. Masalah kesehatan
Sebagian anak mungkin mengalami kesulitan makan nasi karena kondisi kesehatan mendasar seperti alergi, masalah pencernaan, atau kesulitan menelan. Meskipun jarang terjadi, permasalahan ini dapat berdampak pada kemampuan anak untuk makan dan menikmati nasi serta makanan lainnya.
5. Faktor psikologis
Waktu makan dapat menjadi cara anak-anak untuk menegaskan kemandirian mereka, dan penolakan makanan menjadi metode umum untuk menunjukkan kontrol atau kekuasaan. Faktor psikologis seperti keinginan untuk mandiri dapat menyebabkan perilaku makan selektif, termasuk penolakan terhadap makanan tertentu seperti nasi.
Faktor-faktor ini menyoroti interaksi kompleks antara berbagai hal yang dapat memengaruhi perilaku makan anak dan dapat menjadi jawaban kenapa anak susah makan nasi. Memahami berbagai penyebab anak tidak mau makan nasi hal ini dapat membantu orang tua dan pengasuh menerapkan strategi yang lebih efektif untuk mendorong kebiasaan makan sehat, termasuk konsumsi makanan kaya nutrisi seperti nasi.
10 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan Nasi
Mendorong anak-anak untuk makan nasi, terutama ketika mereka menunjukkan penolakan merupakan hal yang menantang terutama bagi ibu dan orang tua. Berikut sepuluh strategi efektif, untuk membantu ibu mengatasi masalah ini:
1. Perkenalkan variasi
Menggabungkan berbagai jenis nasi, seperti nasi merah, merah, atau hitam, yang kaya nutrisi, dapat membuat makanan lebih menarik. Menawarkan beragam hidangan nasi dapat membantu merangsang rasa ingin tahu dan kemauan anak untuk mencoba makanan baru.
2. Libatkan anak dalam proses memasak
Melibatkan anak untuk berpartisipasi dalam proses memasak dan mempersiapkan makanan dapat meningkatkan minat mereka untuk memakan makanan yang telah mereka bantu buat. Keterlibatan ini dapat berkisar dari memilih jenis nasi yang akan disiapkan hingga membantu tugas memasak sederhana.
3. Sajikan dalam porsi kecil
Memulai dengan menyajikan nasi dalam porsi kecil dapat membuat anak tidak merasa dipaksa atau terlalu berat mencobanya. Strategi ini juga menunjukkan kesan menghormati selera anak dan secara bertahap dapat meningkatkan penerimaan dan kenikmatan anak terhadap nasi.
4. Kombinasikan nasi dengan makanan favorit
Memadukan nasi dengan bahan atau makanan yang disukai bisa membuatnya lebih enak dan diterima anak. Misalnya, memasukkan nasi ke dalam tumisan sayuran favorit atau menggunakannya sebagai bahan dasar saus favorit dapat mendorong anak untuk memakannya.
5. Ciptakan suasana makan yang positif
Membuat waktu makan menyenangkan dan bebas stres dapat meningkatkan perilaku makan anak. Makan bersama sekeluarga dan menunjukkan kenikmatan makanan dapat mempengaruhi ketertarikan anak untuk mencoba nasi secara positif.
6. Tawarkan makanan baru berulang kali
Anak-anak mungkin memerlukan beberapa kali diperkanlkan terhadap makanan baru sebelum mereka mulai menyukainya. Menawarkan nasi secara konsisten tanpa tekanan dapat meningkatkan keakraban dan penerimaan seiring berjalannya waktu.
7. Hargai selera makan anak
Membiarkan anak memutuskan jumlah makanan yang mau mereka konsumsi akan membuat mereka merasa independen dan mengurangi hambatan waktu makan. Jika anak merasa enggan makan nasi pada suatu waktu makan, anak mungkin akan lebih tertarik dan berselera di waktu lain.
8. Hindari menggunakan makanan sebagai hadiah
Mendorong anak untuk makan nasi dengan menjanjikan hadiah dapat membuat nasi tampak kurang diminati. Sebaliknya, fokuslah pada kualitas yang bisa ditawarkan dari makanan itu sendiri, seperti rasa dan teksturnya, untuk menumbuhkan minat yang tulus alih-alih karena tergoda oleh ‘hadiah’.
9. Memberi contoh
Anak-anak seringkali meniru kebiasaan makan orang dewasa. Menunjukkan sikap positif terhadap nasi dan memakannya dengan antusias dapat menginspirasi anak untuk mencoba dan menikmatinya sendiri.
10. Berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika perlu
Jika seorang anak terus-menerus menolak makan nasi atau makanan lain, sehingga menimbulkan masalah nutrisi, berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan dapat membantu mengetahui masalah mendasar dan memberikan saran yang disesuaikan.
Penerapan strategi ini memerlukan kesabaran dan kreativitas, namun hal ini dapat menghasilkan pola makan yang lebih bervariasi dan bergizi bagi anak-anak, termasuk keberhasilan memasukkan nasi ke dalam makanan mereka.
Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Anak Susah Makan Sayur
Rekomendasi Asupan Nutrisi Tambahan untuk Anak
Bagi anak yang senang memilih-milih makanan atau menolak makan nasi, Pediasure menawarkan tambahan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu mendukung pertumbuhan dan sistem daya tahan tubuh anak. Dikemas dengan nutrisi penting, Pediasure dilengkapi dengan Arginin dan vitamin K2 bantu dukung pertumbuhan tulang terutama jika diapdukan dengan pola makan seimbang.
Mengandung 3 sumber protein kompleks dan MCT 15%, kini pediasure hadir dengan sukrosa 42% lebih rendah, memastikan rasanya tetap lezat tanpa mengurangi nilai gizinya. Tersedia dalam rasa vanilla, madu, dan coklat, Pediasure diperkaya dengan DHA dan AA, Omega 3 dan 6, perpaduan prebiotik FOS, dan probiotik L.acidophilus, serta 14 vitamin dan 10 mineral, menjadikannya suplemen lengkap untuk kebutuhan nutrisi harian. Yang paling penting, Pediasure membantu pertumbuhan dan tinggi badan anak yang optimal.
Stay Connected