PediaSure
- Main Image
-
- Title
- PediaSure Vanila
- Detail Page Path
Susu UHT (Ultra High Temperature) merupakan salah satu minuman susu dalam kemasan yang cukup populer dikonsumsi anak. Minuman ini merupakan salah satu jenis susu yang telah melewati proses pemanasan pada suhu sangat tinggi sehingga dapat bertahan lama tanpa perlu disimpan di dalam kulkas. Lalu, seperti apakah manfaat dari susu UHT dan apakah susu UHT aman diminum setiap hari?
Apa Itu Susu UHT?
Susu UHT, yang merupakan singkatan dari Ultra High Temperature, adalah susu yang diproses menggunakan teknologi pemanasan tinggi. Dalam proses ini, susu dipanaskan pada suhu sekitar 135-150°C selama 2-5 detik. Pemanasan ini bertujuan untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme yang bisa merusak susu, serta menghancurkan enzim yang dapat mempengaruhi kualitas susu.
Setelah pemanasan, susu segera didinginkan hingga mencapai suhu sekitar 2-4°C untuk menghentikan proses pemanasan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme kembali. Selepas itu, susu dikemas dalam kemasan yang higienis dan kedap udara untuk menjaga kualitas susu tetap terjaga dan memperpanjang masa simpannya. Susu UHT biasanya dapat disimpan dalam suhu ruangan selama beberapa bulan tanpa kehilangan nutrisi dan rasa yang baik dengan catatan, kemasan susu tersebut belum terbuka dan susu tetap berada di dalam kemasan kedap udara tadi.
Bolehkah Anak Minum Susu UHT Setiap Hari?
Dengan kemasan yang praktis dan waktu simpan yang lama, ibu tidak perlu khawatir untuk memberikan susu UHT untuk anak. Pada umumnya, anak dapat mengonsumsi susu UHT setiap hari karena susu ini memiliki sejumlah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, seperti protein, kalsium, vitamin, dan mineral. Dengan demikian, susu UHT dapat menjadi pilihan yang baik untuk melengkapi kebutuhan nutrisi harian Anak.
Namun, penting untuk memastikan Anak mengonsumsi susu UHT dalam jumlah yang sesuai dengan usia dan kebutuhan nutrisi mereka. Jangan menggantikan makanan padat dengan nutrisi seimbang dengan susu saja, karena Anak tetap memerlukan berbagai jenis nutrisi yang beragam dari berbagai sumber makanan. Susu UHT dapat dijadikan sebagai tambahan atau pelengkap dalam pola makan Anak untuk memastikan kebutuhan nutrisi mereka terpenuhi secara optimal.
Baca juga: Apa Perbedaan Susu UHT dengan Susu Biasa? Cek Jawabannya di Sini!
Berapa Banyak Susu UHT yang Boleh Dikonsumsi Anak Setiap Hari?
Jumlah susu UHT yang boleh dikonsumsi Anak setiap hari bergantung pada usia dan kebutuhan nutrisi mereka. Berikut ini adalah rekomendasi konsumsi susu harian dalam mililiter berdasarkan usia:
- Balita (12-23 bulan): 400 - 480 ml
- Anak-anak (2-3 tahun): 480 - 600 ml
- Anak-anak (4-8 tahun): 600 ml
- Anak 9-13 tahun: 720 ml
10 Manfaat Minum Susu UHT Setiap Hari untuk Anak 1-10 Tahun
Dengan mengonsumsi susu UHT setiap hari, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan, antara lain:
1. Tulang dan gigi yang kuat
Susu UHT kaya akan kalsium. Kalsium merupakan nutrisi penting untuk tumbuh kembang serta menjaga kekuatan tulang dan gigi. Apalagi di usia 1-10 tahun, tulang dan gigi sedang tumbuh dengan pesat, sehingga kesehatannya perlu dijaga agar manfaatnya dapat dirasakan baik saat anak-anak hingga setelah dewasa.
2. Vitamin D
Kandungan vitamin D dalam susu UHT membantu tubuh menyerap kalsium dan berperan untuk menjaga tumbuh kembang tulang yang sehat. Asupan rutin susu UHT dapat membantu anak mendapatkan vitamin D tambahan untuk tumbuh kembangnya.
3. Protein
Susu UHT mengandung protein, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dalam tubuh, termasuk otot, organ tubuh, serta kulit. Protein juga menambah energi dan membantu menjaga berat badan tubuh.
Baca juga: PediaSure, Nutrisi Triple Protein Pendukung Pertumbuhan Anak
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin A dan vitamin B12 dalam susu UHT berperan dalam menjaga fungsi daya tahan tubuh yang sehat. Konsumsi susu UHT secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mengurangi risiko infeksi dan penyakit.
5. Diformulasikan dengan vitamin dan mineral penting
Susu UHT umumnya diformulasikan untuk memiliki vitamin dan mineral tambahan yang penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh seperti vitamin A, riboflavin, dan potassium. Nutrisi ini membantu tubuh berfungsi dengan normal dan berperan dalam proses tumbuh kembang anak dengan optimal.
6. Praktis Siap Minum
Susu UHT dapat disimpan dalam waktu yang lama sehingga ibu dapat membeli dalam jumlah banyak untuk disimpan dan dikonsumsi kapan saja, terutama jika orang tua sibuk.
7. Pengganjal makanan bernutrisi
Susu UHT bisa menjadi minuman ringan bernutrisi atau jadi nutrisi tambahan untuk “mengganjal” kebutuhan nutrisi anak-anak, terutama pada anak yang picky eater atau kesulitan mengonsumsi makanan tertentu. Jika anak dihadapkan pada pilihan makanan yang terbatas dan ditolaknya, maka susu UHT bisa menjadi pengganjal sementara yang tetap bernutrisi.
8. Sumber cairan bernutrisi
Susu UHT bisa menjadi sumber cairan yang baik ketika dia membutuhkan asupan cairan, terutama setelah beraktivitas fisik di luar ketika cuaca sedang panas. Sehingga, selain asupan cairan, anak juga mendapatkan nutrisi yang terkandung di dalam susu UHT.
9. Fungsi kognitif dan pertumbuhan daya pikir anak
Di masa tumbuh kembang anak, fungsi kognitif dan daya pikir anak juga turut berkembang dengan pesat. Salah satu asupan nutrisi yang baik untuk otak adalah asam lemak penting seperti omega-3 dan 6 serta vitamin B kompleks. Konsumsi susu UHT yang mengandung nutrisi-nutrisi penting tersebut bisa berperan dalam upaya anak-anak mencapai pertumbuhan fungsi kognitif dan daya pikir yang baik.
10. Fleksibel
Anak di masa pertumbuhan membutuhkan asupan nutrisi secara konsisten setiap harinya. Namun anak juga cenderung cepat bosan. Untungnya susu UHT sangat fleksibel dan dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, baik diminum langsung, dimakan dengan sereal, oatmeal, atau bahkan digunakan sebagai bahan camilan lainnya. Susu UHT dapat dinikmati dalam berbagai bentuk maupun rasa yang disukai anak-anak tanpa mengorbankan kebutuhan nutrisinya.
5 Cara Memilih Susu UHT yang Tepat untuk Anak
Lalu, bagaimana cara memilih susu UHT yang tepat untuk anak? Berikut beberapa cara yang wajib Ibu pahami:
1. Perhatikan kebutuhan nutrisi anak
Pilih susu UHT yang sesuai dengan usia dan kebutuhan nutrisi Anak. Beberapa jenis dan merek susu UHT diformulasi untuk anak-anak dengan kebutuhan nutrisi tertentu atau sesuai dengan usia anak.
2. Cek label informasi kandungan
Pastikan susu UHT yang Ibu pilih mengandung nutrisi yang tepat untuk Anak, seperti protein, kalsium, vitamin, dan mineral. Dengan demikian, susu UHT yang dikonsumsi dapat membantu lengkapi nutrisi dan dapat memberikan manfaat lebih bagi pertumbuhan Anak.
3. Pilih produk dengan aman
Pilih susu UHT yang diproduksi oleh merek yang sudah terdaftar dan tersertifikasi otoritas terkait seperti BPOM. Susu UHT bersertifikasi sudah melalui uji keamanan pangan akan terjamin kualitas dan keamanan produknya.
Baca juga: Waspada! Berikut Ciri-Ciri Susu Basi yang Harus Diketahui
4. Ingat alergi atau pantangan makanan
Jika Anak memiliki alergi atau pantangan terhadap susu sapi, Ibu bisa memilih susu UHT alternatif yang terbuat dari kedelai, almond, atau bahan lainnya.
5. Sesuaikan rasa dan tekstur
Pastikan agar susu UHT yang dipilih memiliki rasa dan tekstur yang sesuai dengan selera anak agar anak selalu semangat meminumnya setiap hari. Tapi ingat, selalu pertimbangkan kandungan nutrisi sebagai pertimbangan utama, ya, bu.
Demikianlah informasi mengenai susu UHT sebagai susu penambah nutrisi yang baik untuk anak. Dengan memilih susu UHT yang tepat, Ibu dapat membantu Anak tumbuh dan berkembang secara optimal. Salah satu susu UHT yang dapat ibu berikan untuk anak adalah susu UHT terbaru dari PediaSure, yakni PediaSure Go.
PediaSure Go merupakan minuman dalam kemasan UHT yang diproduksi dengan teknologi Ultra High Temperature dan dikemas dalam kemasan praktis. PediaSure Go mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu dan dukung tumbuh kembang anak. Dapatkan manfaat baik dari DHA, Omega-3 dan 6, serta 9 vitamin dan 4 mineral dari satu kemasan PediaSure Go. PediaSure Go yang praktis dan bernutrisi ini tersedia dalam rasa vanila dan coklat.
Stay Connected