الأدوات و المصادر

أدوات أبوت

تتيح لك أدواتنا التحكم بمتطلبات صحتك اليومية بدقة من خلال إرشادات مخصصة لاحتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية، وحساب عمر عضلاتك، إضافة إلى مساعدتك في التخطيط للوجبات والتمارين الرياضية التي تتماشى مع أهدافك الصحية الفريدة.

icon

حاسبة البروتين 

استخدم حاسبة البروتين الخاصة بنا لمعرفة احتياجاتك اليومية من البروتين وما إذا كنت تصل إلى أهدافك من البروتين لدعم جسمك.

icon

حاسبة السعرات الحرارية 

تعرّف على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة السعرات الحرارية لتحقيق هدفك في الوصول إلى وزن مثالي.

icon

استبيان SARC-F

قم بإجراء استبيان SARC-F لفحص نفسك والتحقق فيما إذا كنت تعاني من ضمور العضلات. 

ANI-BHR-MN-2024-4630 

Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...