Step 1
Pilih kursi yang sesuai.
Ketinggian kursi harus sekitar 43cm.
Pilih kursi yang sesuai.
Ketinggian kursi harus sekitar 43cm.
Gunakan timer saat melakukan tantangan Stand4Strength.
Lakukan gerakan duduk-berdiri dengan kedua kaki dan lengan terlipat sebanyak 5X secepat mungkin
Untuk perhatian:
*Usia Otot adalah indikasi kekuatan dan kinerja otot di tungkai bawah, yang dihitung berdasarkan 5X uji duduk-berdiri yang mencocokkan waktu tes dengan kelompok usia biologis tertentu.1
Results are based on Caucasian age norms.
1Bohannon R et al. Isokinetics and Exercise Science 15 (2007) 77–81.
*Usia Otot adalah indikasi kekuatan dan kinerja otot di tungkai bawah, yang dihitung berdasarkan 5X uji duduk-berdiri yang mencocokkan waktu tes dengan kelompok usia biologis tertentu.1
Results are based on Caucasian age norms.
1Bohannon R et al. Isokinetics and Exercise Science 15 (2007) 77–81.
Jantung memiliki fungsi penting dalam tubuh. Organ ini mempunyai tugas memompa darah ke seluruh tubuh agar nutrisi dan oksigen dapat diserap oleh tubuh.
Ketika memasuki usia lanjut, banyak dari kita yang tiba-tiba malah memiliki berbagai keluhan kesehatan. Setelah itu, sangat wajar kalau hal pertama yang dilakukan adalah mengatasi gejala-gejala atau kondisi tersebut.
Rutin melakukan latihan kekuatan otot ternyata tidak hanya memberikan dampak yang baik pada bentuk tubuh. Namun, kegiatan olahraga ini juga memberikan manfaat yang besar untuk meningkatkan imun hingga meminimalisir stres.
Anda akan keluar ke situs web Abbott khusus negara atau wilayah lainnya. Perlu diketahui bahwa situs yang Anda kunjungi ditujukan untuk penduduk negara atau wilayah tertentu, seperti yang tercantum di situs tersebut. Situs ini mungkin berisi informasi tentang obat-obatan, perangkat medis, dan produk lain atau penggunaan produk tersebut yang tidak disetujui di negara atau wilayah lain.
Situs web yang Anda kunjungi juga mungkin tidak dioptimalkan untuk ukuran layar perangkat tertentu. Apakah Anda ingin melanjutkan dan keluar situs web ini?
Tetap Terhubung