Susu kaya nutrisi penting seperti kalsium, vitamin D, & protein mendukung kesehatan tulang, otot, & vitalitas, serta membantu menjaga energi di usia dewasa
Ciri-ciri rematik di kaki meliputi nyeri, kaku, dan bengkak. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya untuk hidup lebih nyaman
Ketahui penyebab, gejala, dan cara mengatasi nyeri pergelangan kaki secara efektif agar tetap aktif dan bebas dari rasa sakit
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, otot, dan daya tahan tubuh. Temukan dosis vitamin D yang tepat untuk dewasa dan lansia, serta manfaatnya bagi tubuh
Pelajari penyebab otot kaki tegang, cara meredakan kram otot, hingga pentingnya latihan dan nutrisi seimbang untuk menjaga kesehatan dan fleksibilitas otot
Kenali berbagai jenis gangguan kognitif pada lansia, termasuk penyebab dan cara mengatasinya, untuk membantu menjaga kualitas hidup dan kesehatan mentalnya
Cari makanan yang mengandung magnesium? Temukan sumber alami terbaik untuk kesehatan tulang, otot, dan metabolisme tubuh Anda di sini!
Magnesium mendukung lebih dari 300 proses biokimia tubuh, termasuk fungsi otot, saraf, dan tekanan darah. Pelajari manfaatnya untuk kesehatan Anda
Zat sisa metabolisme seperti CO₂, urea, & kreatinin adalah hasil alami tubuh. Pelajari cara tubuh mengelola & mengeluarkan zat ini demi keseimbangan optimal
Pelajari peran penting organ ekskresi manusia, mulai dari ginjal hingga kulit, dalam mendukung metabolisme dan menjaga kesehatan tubuh secara optimal
Olahraga kardio meningkatkan kesehatan fisik dan mental, memperkuat jantung, mendukung daya tahan tubuh, menjaga massa otot, serta cocok untuk segala usia
Panduan persiapan operasi, termasuk jenis operasi umum dan pemulihan pascaoperasi, membantu memaksimalkan hasil dan mendukung Kesehatan
Panduan lengkap pantangan makanan setelah operasi, termasuk makanan yang tidak boleh dimakan setelah operasi tumor jinak, untuk pemulihan optimal pasien
Puasa sebelum operasi membantu mengurangi risiko aspirasi dan komplikasi anestesi. Nutrisi pascaoperasi yang tepat penting bagi pemulihan, khususnya lansia
Saturasi oksigen normal pada lansia penting untuk kesehatan & aktivitas harian. Cek penyebab, cara menjaga kadar oksigen dalam darah, dan tips lainnya
Makanan tinggi serat dan protein bantu jaga pencernaan, tingkatkan energi, dan capai massa otot ideal. Temukan 12 makanan terbaik untuk pola makan sehat Anda!
Kenali ciri-ciri katarak sejak dini, seperti penglihatan kabur, sensitif terhadap cahaya, dan warna terlihat pudar. Cegah sebelum semakin parah!
Katarak mengganggu penglihatan jutaan lansia setiap tahun. Ketahui penyebab, cara mencegah, serta tips nutrisi untuk melindungi kesehatan mata Anda
Temukan berbagai manfaat berenang untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan kebugaran, memperkuat otot, hingga meredakan stres secara alami
Gejala sindrom sundowning seperti kebingungan, kecemasan, dan agitasi sering dialami penderita demensia. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya di sini
Kandungan protein, kalsium, vitamin D, omega-3, & serat pada susu menjadikan sumber nutrisi utama untuk mendukung kesehatan tulang, otot, & daya tahan tubuh
Perkuat otot kaki Anda untuk mobilitas & keseimbangan lebih baik dengan gerakan sederhana di rumah. Latihan rutin membantu menjaga kekuatan & mencegah cedera
Otot leher kaku bisa timbul karena postur tubuh buruk, waktu layar berlebih, atau stres. Pelajari penyebab, solusi praktis, dan tips untuk mencegahnya
Postur tubuh yang baik mendukung lekukan alami tulang belakang, mengurangi tekanan otot & meningkatkan mobilitas. Ini cara mudah untuk menjaga postur ideal
Anoreksia geriatri dapat memengaruhi nafsu makan, berat badan, dan kualitas hidup lansia. Kenali penyebab, gejala, dan cara efektif untuk mengatasinya!
Latihan kelincahan meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan respons tubuh, mendukung mobilitas harian dan mencegah cedera. Coba praktikkan!
Tingkatkan keseimbangan & stabilitas tubuh dengan latihan ringan yang mudah dilakukan di rumah. Dapatkan tips untuk konsistensi olahraga tanpa peralatan khusus
Berikan tubuh Anda nutrisi optimal untuk mendukung pemulihan, meningkatkan daya tahan, dan menjaga energi sepanjang hari, terutama bagi gaya hidup aktif
Tidur yang teratur dapat membantu lansia mendapatkan tidur berkualitas, meningkatkan energi, dan mendukung kesehatan fisik serta mental agar aktif setiap hari
Manfaat olahraga kardio bagi kesehatan jantung, daya tahan tubuh, serta massa otot ideal, lengkap dengan rekomendasi latihan kardio untuk kebugaran optimal
Temukan cara mudah menjaga kebugaran jasmani di rumah dengan 7 latihan efektif serta tips nutrisi untuk meningkatkan kekuatan, stamina, dan kesehatan Anda!
Seiring bertambahnya usia ada banyak kelainan tulang belakang yang menghampiri. Kenali jenis kelainan tulang belakang yang terjadi dan gejalanya di sini!
Lordosis atau kelainan tulang belakang terlalu melengkung ke dalam bisa menimbulkan rasa nyeri yang tajam. Tapi apa ya penyebab lordosis terjadi?
Nyeri punggung bawah dikeluhkan oleh hampir 80 persen orang di Dunia. Tapi apa ya penyebabnya dan bagaimana mengatasinya?
Pijat kretek atau terapi chiropractic adalah terapi yang cukup populer belakangan ini. Apa ya keunggulannya?
Pernahkah Anda mendengar tentang penyempitan tulang belakang atau spinal stenonis? Cari tahu kondisi ini dari gejala, penyebab, hingga cara mengatasinya!
Radang sendi adalah salah satu kondisi yang banyak dikeluhkan lansia. Tapi apa ya penyebab radang sendi dan bagaimana cara mengobatinya?
Pernahkah Anda mengalami saraf kejepit di pinggang? Kira-kira apa ya penyebab, gejala, dan cara pengobatannya? Kita simak dalam artikel ini yuk!
Saat lansia mengalami penurunan kesadaran, bisa jadi ini merupakan kondisi delirium. Apa delirium itu? Apa hubungannya dengan geriatri atau usia tua?
Patah tulang rusuk bisa menjadi kondisi yang serius. Yuk kenali penyebab hingga cara mencegahnya dalam artikel ini!
Apa sih klasifikasi seseorang sudah memasuki usia pra lansia? Yuk cari tahu standar WHO dalam menentukan hal ini
Apoenzim adalah salah satu bagian dari enzim. Apa fungsinya bagi enzim? Yuk kita simak penjelasannya dalam artikel ini.
Ada dua jenis protein yang bisa kita konsumsi. Apa saja dan apa manfaatnya bagi tubuh? Yuk cari tahu jawabannya di sini!
Apakah Anda pernah mendengar makronutrien? Apakah itu? Yuk kita simak informasi mengenai jenis nutrisi tersebut dalam artikel ini
Omega-3 adalah asam lemak tak jenuh ganda yang punya banyak manfaat untuk tubuh. Kira-kira apa saja manfaat omega-3 ya?
Makanan punya peran penting dalam pembentukan otot manusia. Yuk cari tahu apa saja makanan pembentuk otot yang baik dikonsumsi di sini!
Menikmati segelas air lemon ditambah sedikit es batu tentu segar ya! Tapi bukan cuma segar, ada banyak manfaat minum air lemon yang bisa didapatkan lho!
Protein punya banyak manfaat untuk tubuh. Lalu, apa saja sumber protein hewani yang bisa kita dapatkan untuk memenuhi kebutuhan harian?
Glukosa sering disamakan dengan gula. Tapi, benarkah glukosa adalah gula? Mari cari tahu jawabannya di sini!
Cedera olahraga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Lalu, bagaimana ya cara mengatasinya dengan tepat?
Otot perut punya berbagai peran penting untuk tubuh. Lalu bagaimana cara melakukan latihan otot perut?
Kelenturan penting bagi tubuh agar bisa beraktivitas bebas. Yuk cari tahu contoh latihan kelenturan yang mudah dilakukan di rumah!
Gerakan senam lansia memang lebih mudah dan tidak berat. Meski begitu, gerakan-gerakan ini punya manfaat besar buat lansia lho!
Olahraga kerap bertujuan untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Kalau begitu, bolehkah makan setelah olahraga? Yuk cari jawabannya di sini!
Baru saja ingin melakukan olahraga rutin tapi badan sakit setelah olahraga pertama kalinya. Apakah hal ini normal? Apa penyebabnya?
Olahraga baik untuk kesehatan. Tapi, bolehkah olahraga saat sakit? Apakah ada kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai ketika berolahraga?
Apakah Anda sering merasa pusing setelah berolahraga? Jika ya, 7 hal ini bisa menjadi penyebabnya!
Lari adalah cabang olahraga yang punya banyak jenis perlombaan. Yuk cari tahu macam-macam lari dan cara melakukannya di sini!
Ada 3 jenis otot pada tubuh manusia yang punya peran masing-masing. Yuk cari tahu apa saja ketiga otot tersebut dalam artikel ini
Apa itu hipertrofi otot? Apa hubungannya dengan pembentukan otot tubuh ya? Yuk cari tahu informasinya di sini!
Beberapa orang kerap merasakan kejang pada otot. Apa ya penyebabnya? Yuk cari tahu informasi lengkapnya di sini!
Senam aerobik bisa menjadi salah satu pilihan olahraga yang baik untuk membakar lemak. Nah, berikut gerakan senam aerobik yang mudah dilakukan di rumah!
Salah satu jenis olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah adalah senam lantai. Cari tahu berbagai manfaat senam lantai di sini!
Otot punya peran penting dalam gerak tubuh manusia. Yuk simak penjelasan bagaimana sistem otot bekerja pada tubuh manusia di sini!
Tahukah Anda, tubuh manusia memiliki jenis otot yang disebut dengan otot polos. Tapi, apa ya fungsi otot polos ini? Mari simak informasinya di sini
Penyakit alzheimer sering ditandai dengan kepikunan. Apakah penyakit ini bisa berbahaya? Mari simak info lengkapnya di sini!
Apa saja gejala diabetes melitus? Apakah ada perbedaan diabetes tipe 1 dan tipe 2? Mari simak informasi lengkapnya di sini!
Tekanan darah lansia umumnya cenderung tinggi. Sebenarnya, berapa sih tekanan darah normal lansia? Cek di Sini!
Hipertensi pada lansia sering kali tidak menimbulkan gejala. Padahal, kondisi ini bisa memicu berbagai kondisi kesehatan lainnya
Berapa usia lansia menurut WHO? Apakah orang tua Anda sudah termasuk lansia menurut WHO? Yuk cari tahu di sini!
Risiko jatuh pada lansia meningkat dibanding dengan kelompok usia yang lebih muda. Apa ya penyebabnya? Selain itu, apa dampak kesehatan yang mungkin terjadi?
Pernahkah Anda mendengar tentang senam lidah? Aktivitas apa ya senam lidah itu? Yuk cek informasi mengenai hal tersebut dalam artikel ini
Apakah Anda pernah mendengar tentang sengatan panas atau heat stroke? Kondisi apa ya itu? Yuk cari tahu di sini!
Perlukah kita mewaspadai bila dada sakit sebelah kanan? Apakah ini merupakan gejala penyakit yang serius? Temukan penjelasannya di sini!
Ada banyak penyebab leher kaku yang dialami kebanyakan orang dewasa. Tapi, bagaimana ya cara mengatasi kondisi yang mengganggu aktivitas ini?
Merasa suhu tubuh meningkat tapi tidak demam? Yuk cari tahu alasan kenapa badan terasa panas padahal sedang tidak demam ataupun sakit di sini!
Tubuh tersusun dari banyak tulang, salah satunya tulang belikat. Tapi, apa sih fungsi tulang belikat? Dimana letak tulang belikat? Cek di Sini!
Radang sendi lutut adalah salah satu kondisi kesehatan yang cukup sering dialami lansia. Apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya ya?
Rematik sering diidentikkan dengan penyakit orang-orang tua atau lansia. Tapi benarkah demikian? Mari simak informasinya di sini!
Radang sendi punya gejala rasa nyeri yang begitu menyakitkan. Yuk, simak berbagai informasi tentang penyakit yang disebut arthritis itu di sini!
Orang lanjut usia kerap mengalami gangguan pendengaran. Kondisi ini disebut dengan presbikusis. Simak informasinya di sini!
Menemui lansia yang mengalami kepikunan cukup umum terjadi. Tapi, apa sebenarnya penyebab pikun pada lansia ya?
Tulang paha merupakan satu-satunya tulang yang terletak pada paha manusia. Bagaimana fungsi tulang paha? Apa saja sakit pada tulang paha? Cek di sini!
Myasthenia gravis adalah penyakit serius yang harus diwaspadai. Cek penyebab dan cara mengobati myasthenia gravis di sini!
Seiring bertambahnya usia, masalah penglihatan menjadi salah satu yang kerap dikeluhkan. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan mata?
Apa obat nyeri sendi lutut yang ampuh? Bagaimana agar rasa nyeri tidak kembali lagi? Simak rekomendasi obat nyeri lutut yang bagus di sini!
Jalan kaki adalah olahraga yang mudah dan murah tapi punya banyak manfaat kesehatan. Yuk cari tahu manfaat jalan kaki setiap hari di sini!
Gaya hidup sehat harus dijalani dengan rutin berolahraga. Cari tahu jenis-jenis olahraga mulai dari bersepeda, renang, kano, dan manfaatnya di sini!
Indeks massa tubuh atau Body Mass index (BMI) adalah alat ukur yang mengaitkan tinggi dengan berat badan. Berapa indeks massa tubuh normal? Cek di sini!
Olahraga HIIT adalah olahraga dengan intensitas tinggi yang mendorong detak jantung bekerja hingga 80-95%. Cek contoh olahraga HIIT dan gerakannya di sini!
Latihan keseimbangan punya banyak manfaat bagi tubuh. Cek di sini apa saja latihan yang mudah dilakukan di rumah!
Otot Anda tiba-tiba terasa sakit? Anda mungkin mengalami gangguan pada otot. Cari tahu apa saja yang bisa jadi penyebab dan cara mengatasinya di sini!
Pergelangan kaki terkilir menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman saat berjalan. Ligamen robek menyebabkan kaki keselo. Lalu, Ini cara mengatasinya!
Apakah Anda merasakan paha sakit, terutama di sebelah kanan? Apa ya penyebabnya? Yuk cari tahu beberapa kemungkinan penyebabnya di sini!
Sudah berolahraga dan mengonsumsi protein, tapi masih ragu apakah massa otot bertambah atau tidak? Cari tahu ciri-ciri massa otot bertambah di sini!
Massa otot adalah salah satu kunci untuk investasi kesehatan jangka panjang. Berapa massa otot normal pria dan Wanita? Cari tahu di sini persentasenya!
Bertambahnya usia massa otot di tubuh terus menurun. Cari tahu berapa massa otot ideal tubuh menurut usia dan bagaimana cara menghitungnya dengan tepat!
Tulang keropos disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah makanan. Ini makanan yang dapat memicu tulang keropos dan cara untuk mencegahnya!
Makanan dengan kandungan probiotik punya banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja makanan yang mengandung probiotik? Cek listnya di sini!
Nafsu makan menurun menyebabkan berat badan menurun. Apa ya makanan untuk menaikkan berat badan lansia secara sehat? Cek infonya di sini!
Ada berbagai rekomendasi menu makanan orang tua dalam sehari yang bisa dijadikan referensi. Cek semua makanan untuk lansia di sini!
Lansia penderita tekanan darah tinggi perlu hati-hati pada makanan yang dikonsumsi. Apa saja makanan untuk lansia penderita hipertensi? Cek di sini!
Purin adalah salah satu pemicu asam urat. Untuk itu, kita perlu menghindari makanan tinggi purin dikonsumsi berlebihan. Ini Daftarnya!
Nutrisi adalah hal penting untuk kesehatan manusia. Nutrisi makronutrisi dan mikronutrisi. Ini manfaat nutrisi hinggga tips mendapat nutrisi yang tepat
Kekurangan protein dapat menyebabkan sejumlah gangguan di tubuh. Lalu, bagaimana cara mengatasi kekurangan protein yang bisa dilakukan di rumah ya?
Tahukah Anda, kekurangan protein bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Yuk simak di sini dampak kekurangan protein dan tanda-tandanya!
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang sakit, bisa diberikan melalui susu nutrisi. Tapi, apa ya susu nutrisi untuk orang sakit yang bagus?
Asupan nutrisi yang tepat dapat mempercepat pemulihan pasca-sakit. Salah satu yang bisa dikonsumsi adalah susu untuk pemulihan Kesehatan
Latihan kecepatan membawa banyak manfaat untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Cek bentuk latihan kecepatan yang dapat dilakukan di sini!
Perut buncit adalah sarang penyakit. Anda wajib tahu olahraga mengecilkan perut buncit dan berapa lama olahraga tersebut akan mengecilkan perut
Merk susu untuk orang tua 50 tahun ke atas yang bisa Anda pilih adalah Ensure Gold. Cek di sini bagaimana Ensure Gold memenuhi kebutuhan nutrisi lansia!
Apakah nutrisi penting untuk lansia? Bagaimana memilih susu nutrisi untuk lansia? Cari tahu apa saja kebutuhan nutrisi & rekomendasinya di sini
Pasca-operasi tentunya orang ingin segera pulih. Salah satu usaha yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi susu untuk pemulihan pasca operasi
Susu pengganti makanan untuk lansia merupakan solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting di masa tua. Berikan susu sebagai asupan nutrisi lansia
Salah satu merk susu untuk orang dewasa yang bisa Anda pilih adalah Ensure Gold. Cari tahu kandungan & keunggulan Ensure Gold dibanding merk susu lain!
Cegah penyakit pada lansia dengan mengonsumsi makanan penambah imun tubuh. Cek rekomendasi makanan penambah imun tubuh alami di sini!
Gerakan olahraga ringan di rumah bisa menjadi pilihan untuk gaya hidup sehat yang mudah dan menyenangkan. Temukan gaya Gerakan olahraga ringan di sini!
Pemanasan olahraga mempersiapkan tubuh Anda untuk olahraga yang sesungguhnya. Apa saja gerakannya? Berikut adalah 7 gerakan pemanasan sebelum olahraga
Olahraga yang punya banyak manfaat kesehatan adalah latihan daya tahan atau endurance. Apa itu dan apa saja jenisnya? Berikut contohnya
Cara menjaga kesehatan lambung dan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Tapi apa makanan sehat untuk jantung dan lambung? Cek di sini!
Jantung koroner adalah penyakit yang berkaitan dengan makanan. Lalu, apa ya rekomendasi makanan untuk penderita jantung koroner? Cari tahu di sini!
Tahukah Anda, menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan konsumsi makanan sehat lho! Yuk cari tahu makanan untuk kesehatan jantung di sini!
Jika imunitas tubuh lemah, daya tahan tubuh jadi menurun sehingga rentan terhadap penyakit. Berikut cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami!
Degenerasi makula adalah penyakit mata yang kerap dialami lansia. Kira-kira apa ya penyebab dan gejalanya? Yuk, simak di sini informasinya!
Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang. Ini daftar dan rekomendasi makanan yang mengandung kalsium tinggi
Ketahui 10 makanan dan 5 minuman yang bisa meningkatkan risiko stroke, serta 5 tips menghindari makanan pemicu. Temukan pilihan makanan yang tepat!
Lansia identik dengan daya tahan tubuh yang rentan terserang penyakit. Kira-kira apa saja ya masalah kesehatan yang kerap menyerang lansia?
Presbikusis atau gangguan pendengaran terkait usia merupakan kondisi yang berdampak besar pada lansia. Apa saja saja penyebab dan cara mengatasinya?
Ketahui pentingnya mengatasi gangguan tidur pada lansia untuk mencegah risiko kesehatan serius. Temukan jenis-jenis gangguan tidur yang umum terjadi!
Terdapat 5 sindrom geriatri yang memengaruhi lansia, contohnya ulkus dekubitus. Temukan tips pencegahan yang penting untuk meningkatkan kualitas hidup lansia!
Ketahui gejala & tanda-tanda stroke ringan, perawatan yang efektif, dan upaya pencegahan untuk mengurangi risiko serangan stroke ringan di sini!
Pelajari penyebab lansia tidur terus dan tidak mau makan, dampak buruknya, serta cara mengatasinya melalui intervensi medis lengkapnya di sini!
Pahami gejala, penyebab, dan strategi pengelolaan gagal jantung pada lansia. Dapatkan tips pencegahan bagi lansia dengan gagal jantung!
Pahami tanda & ciri - ciri gagal jantung & cara pencegahannya! Kenali gejala seperti sesak, kelelahan & pembengkakan di sini!
Kandungan nutrisi susu untuk lansia sangat penting. Pahami manfaat susu untuk orang tua dan manfaat memberikan susu untuk lansia serta rekomendasi di sini!
Temukan manfaat HMB, metabolit leusin untuk kebugaran dan nutrisi. Bagaimana HMB mendukung otot, pencegahannya hingga apa saja sumber HMB?
Dapatkan promo Ensure Gold! Beli Ensure Gold 2x380g di toko - toko ini dan dapatkan hadiah 1 Minute Shaker untuk dukung jaga kekuatan sepanjang hari!
Selenium adalah mineral yang membantu menjalankan berbagai fungsi tubuh, seperti sistem imun. Secara alami, selenium bisa didapatkan dari air dan sumber pangan
Asam amino esensial adalah kelompok senyawa organik khusus berperan penting bagi kesehatan. Ada 9 jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Cek di sini!
Gejala Sakit Jantung di antaranya nyeri dada, sesak nafas, kelelahan, berkeringat, dan masih banyak lagi. Cek semua gejala sakit jantung di sini!
Apa itu pengapuran tulang belakang yang umum menyerang lansia. Pahami penyebab, gejala, dan penanganannya, serta peran nutrisi dalam penanganannya
Penyebab lansia buang air kecil di antaranya infeksi saluran kemih, masalah prostat, hingga kandung kemih terlalu aktif. Cek cara mengatasinya di sini!
Rambut beruban identik dengan penuaan. Namun ada beberapa hal yang dapat membuat uban muncul terlalu dini. Ikuti kiat-kiat mencegah uban berikut
Post power syndrome pada lansia adalah istilah transisi dari gaya hidup dan keseharian yang berorientasi pada karir menuju masa pensiun. Cek di Sini!
Kolesterol tinggi membawa dampak negatif bagi tubuh. Bukan lewat gejala, kolesterol tinggi harus dideteksi. Mari selami seluk beluk kolesterol tinggi!
Nyeri sendi lutut bisa sangat mengganggu. Ternyata hal ini disebabkan oleh berbagai faktor. Yuk kenali penyebab dan cara mengatasinya!
Pembengkakan jantung tidak bisa dianggap sepele. Implikasinya terhadap kesehatan bisa fatal. Kenali penyebab, ciri-ciri, dan cara mengobatinya
Seiring bertambahnya usia, banyak faktor yang menyebabkan metabolisme menjadi lambat. Untuk kembali mempercepat laju metabolisme, berikut 10 cara
Manusia dapat bergerak karena fungsi sistem gerak tubuh yang sangat kompleks. Kenali sistem yang bermanfaat pada tubuh kita ini & cara memaksimalkannya
Jalan cepat merupakan olahraga yang berbeda dengan jalan biasa. Ada teknik khusus. Pelajari agar bisa mendapatkan manfaat dari jalan cepat untuk kesehatan
Agar kuat beraktivitas secara normal sepanjang hari, dibutuhkan stamina yang kuat. Bagaimana caranya menjaga stamina supaya kuat? Yuk, ikuti!
Cara menurunkan kolesterol tinggi salah satunya dengan pola makan sehat dan seimbang. Berikut 10 sayuran untuk menurunkan kolesterol tinggi
Gagal jantung adalah kondisi ketika jantung tak efektif memompa darah. Apa saja gejalanya? Ketahui lebih lanjut mengenai gagal jantung & penanganannya
Jantung bocor atau regurgitasi katup jantung adalah penyakit katup jantung yang umum. Pahami gejala, penyebab, faktor risiko dan cara mencegah jantung bocor di sini!
Apa jenis-jenis penyakit jantung, gejala, faktor risiko, faktor risiko serta cara pencegahannya? Ini gaya hidup agar kesehatan jantung lebih baik
Tuberkulosis tulang belakang (TBC) adalah TB yang menyerang tulang belakang. Gejalanya adalah nyeri punggung dan bisa lumpuh. Ini cara mengobatinya
Kesehatan tulang dan sendi penting untuk fungsi tubuh manusia. Temukan nutrisi esensial, makanan tepat, dan gaya hidup yang baik untuk tulang dan sendi
Apa manfaat zat besi dalam kesehatan hingga makanan apa yang kaya zat besi. Pelajari kebutuhan zat besi harian untuk energi dan kesehatan optimal
Beberapa jenis Ikan lokal mengandung protein tidak kalah kaya. Ikan apa saja yang mengandung banyak protein yang baik untuk lansia?
Peregangan otot bukan bermanfaat untuk olahraga saja; manfaatnya lebih dari itu. Ketahui manfaat peregangan atau stretching & cara melakukan dengan benar
Penyakit jantung memiliki banyak jenis. Apa saja ciri - cirinya? Kenali masing-masing penyakit jantung dan cara mencegah serta mengatasinya
Jantung koroner adalah penyakit berbahaya, maka dari itu, penting mengetahui apa itu jantung koroner. Kenali lebih dalam penyakit ini
Kelainan otot membuat aktivitas sehari-hari dapat terhambat. Apa saja penyakit yang meliputi kelainan otot?
Flu Tulang adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan penyakit yang menyerang tulang dan sendi. Apa saja gejalanya? Cek di sini!
Senam lansia banyak ragamnya. Gerakan dan macam-macam senam lansia dapat disesuaikan dengan kondisi fisik, kesehatan, dan usia lansia itu sendiri. Yuk kenali beragam senam lansia.
Memahami kaki bengkak pada lansia sangat penting untuk kesehatan mereka. Pelajari penyebab, gejala, dan penanganannya. Temukan peran Ensure Gold sebagai suplemen pelengkap dan konsultasikan dengan dokter.
Apa itu pengapuran tulang dan apa saja makanan yang tidak boleh untuk pengapuran tulang? Cek infonya di sini!
Cek rekomendasi makanan untuk menaikkan berat badan berikut ini!
Lansia membutuhkan gizi yang lebih banyak dibanding orang dewasa pada umumnya. Agar lansia terpenuhi gizinya selalu, Pahami kebutuhannya di sini!
Tulang adalah komponen penting dalam tubuh yang proses pembentukannya terjadi seumur hidup. Untuk itu, penting memahami pembentukan tulang dan cara menjaganya agar tetap sehat.
Tulang keras adalah bagian penting dalam kerangka manusia. Perannya besar menjaga kekuatan dan ketahanan kerangka tubuh manusia. Yuk kenali tulang keras lebih jauh
Pengapuran tulang atau ostearthritis jangan disepelekan karena dapat semakin parah. Cegah pengapuran tulang dengan mengenali gejala yang menyertainya
Olahraga tidak melulu bertujuan menurunkan berat badan. Olahraga dapat meningkatkan berat badan namun dengan cara yang sehat. Apa saja olahraga itu?
Menjaga berat badan ideal lebih dari sekadar mengurangi atau memperbanyak asupan makanan. Lebih dari itu, banyak aspek yang harus dipahami agar berat badan ideal tercapai dengan sehat
Salah satu jenis protein jika ditinjau dari sumbernya adalah protein nabati atau protein yang didapat dari tanaman. Apakah protein nabati cukup melengkapi kebutuhan protein tubuh? Mari simak penjelasannya!
Protein adalah nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Asupan protein membantu tubuh sehat & bugar. Berapa jenis protein dan bagaimana manfaatnya?
Tulang keropos atau osteoporosis merupakan penyakit yang membuat tulang lemah dan mudah patah. Berikut faktor penyebab, ciri-ciri, dan cara mengobatinya
Merawat orang tua lansia merupakan tantangan & tanggung jawab besar. Tidak ada pedoman pasti, namun ada beberapa cara merawat lansia yang dapat dilakukan
Cara menurunkan kolesterol secara alami yang bisa dipraktikkan di rumah. Ketika kadar kolesterol sudah melampaui batas ketahui cara menurunkan kolesterol
Perhatikan asupan makanan, agar kolesterol terkontrol. Hindari makanan tinggi kolesterol dan konsumsi makanan yang dapat menurunkan kolesterol Anda
Makanan yang baik untuk tulang keropos jadi salah satu solusi bagi mereka yang punya masalah tulang. Berikut adalah 7 makanan yang baik untuk tulang keropos
Ensure untuk vitalitas ternyata mampu menambah stamina dan kekuatan tubuh. Cari tahu caranya dan manfaat Ensure di sini!
Kolesterol tinggi merupakan kondisi yang harus diwaspadai dan seringkali tidak bergejala. Untuk itu, ketahui penyebab, faktor risiko, dan cara mengatasinya
Bagi penderita kolesterol tinggi, banyak pantangan asupan yang bisa dikonsumsi. Namun susu bukan salah satunya. Susu untuk kolesterol tinggi bisa menjadi pilihan.
Fungsi jaringan tulang manusia merupakan kumpulan jaringan yang membentuk satu struktur yang menopang tubuh. Pahami jaringan tulang di tubuh manusia di sini!
Tulang ekor sakit memang sangat mengganggu. Makanya, jika tulang ekor sakit, sebaiknya langsung ditangani. Berikut 12 cara menyembuhkan nyeri tulang ekor.
Proses pembentukan dan pertumbuhan tulang tidak jadi dalam semalam, melainkan sebuah proses yang terjadi seumur hidup. Yuk pahami lebih jauh tentang tumbuh kembang serta kesehatan tulang
Sayur untuk lansia merupakan asupan makanan yang penting untuk didapatkan setiap hari. Cek rekomendasi sayur yang baik untuk lansia di sini!
Merawat lansia bukan tugas mudah, makanya butuh pengetahuan cara merawat lansia dengan benar sebab kondisinya yang berbeda-beda juga menghadirkan tantangan sendiri. Cek cara merawat lansia di rumah sesuai kondisinya di sini.
Merasa berat badan kurang dan ingin menambah berat badan? Bagaimana cara menambah berat badan dengan sehat dan ideal? Ini 12 makanan yang bisa membantu!
Bagi penderita kolesterol tinggi, banyak makanan yang memicu kolesterol naik. Untuk itu, ketahui beberapa makanan yang wajib dihindari jika Anda mengalami kolesterol tinggi.
Seiring bertambahnya usia, kendurnya otot terkadang tak terhindarkan. Ada beberapa makanan yang mempercepat pengenduran otot, berikut 5 di antaranya.
Daya tahan jantung dapat ditingkatkan dengan beberapa latihan secara teratur seperti jalan kaki, angkat beban, bersepeda, berenang, hingga yoga.
Ada 600 otot lebih di tubuh manusia. Ratusan otot ini bergerak untuk berbagai fungsi tubuh. Gerak otot itu dipakai mulai dari memompa darah sampai angkat beban
Di dalam tubuh manusia ada beragam struktur yang rumit, seperti sendi. Tanpa macam-macam sendi, mustahil untuk bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
Pengapuran tulang didefinisikan sebagai terbentuknya jaringan tulang di tepi atau bagian tertentu tulang akibat deposit kalsium. Yuk, bahas lebih detail di sini
Ensure sajikan ulasan tentang tulang kering yang perlu Anda tahu. Mulai dari definisi, fungsi tulang kering, hingga masalah tulang kering dan cara merawatnya.
Lemah jantung bisa terjadi karena bawaan sejak lahir (acquired), seperti sebagai akibat dari kondisi tertentu. Yuk, pahami seluk-beluk jantung lemah di sini.
Demensia pada lansia merupakan penyakit umum yang mengakibatkan penurunan daya ingat dan cara berpikir. Yuk, kenali lebih detail seluk-beluk demensia di sini
Berdasarkan data WHO, gangguan kesehatan mental dan neurologis di kalangan lansia mencapai 6,6% dari total kecacatan untuk kelompok usia tersebut.
Cara kerja jantung sangatlah kompleks. Hal ini tak terlepas dari peran pentingnya sebagai pemompa darah ke seluruh tubuh dan pemasok oksigen ke tiap organ
Fungsi utama jantung adalah untuk melakukan sirkulasi darah ke seluruh tubuh secara terus-menerus. Mari membahas fungsi jantung bersama Ensure di sini
Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah. Mari pahami lebih lanjut bahaya osteoporosis
Serangan jantung adalah gangguan jantung serius ketika otot jantung tidak mendapat aliran darah. Serangan jantung dikenal sebagai penyakit pembunuh di dunia.
Serangan jantung adalah gangguan jantung serius ketika otot jantung tidak mendapat aliran darah. Serangan jantung dikenal sebagai penyakit pembunuh di dunia.
Banyak yang menganggap bahwa penyakit jantung hanya menyerang orang tua. Sayangnya, gaya hidup tidak sehat, bisa membuat penyakit ini terjadi di usia muda.
Kalsium adalah mineral penting yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang serta gigi. Kalsium dalam tubuh bisa berkurang seiring waktu.
Untuk mencegah terjadinya gangguan pada tulang, ada baiknya mengonsumsi makanan untuk menjaga kesehatan tulang. Yuk, kenali berbagai makanan untuk tulang sehat.
Laktosa adalah jenis karbohidrat utama di dalam ASI yang berfungsi sebagai sumber energi untuk otak. Laktosa juga bisa disebut dengan gula susu.
Makanan dan minuman yang tidak sehat dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri sehingga mengurangi aliran darah ke jantung. Yuk, jaga kesehatan jantung.
Susu merupakan salah satu sumber nutrisi dengan banyak kandungan baik. Mari bersama mengulas nutrisi untuk orang tua selain susu yang perlu dikonsumsi rutin.
Nutrisi rendah laktosa adalah istilah yang umum dipakai untuk produk susu dengan kadar laktosa lebih rendah atau tidak mengandung laktosa sama sekali.
Banyak dari kita yang mengonsumsi makanan dan susu tinggi kalori. Tapi, apa, sih, manfaat dari kalori tersebut? Simak ulasan lengkapnya berikut ini!
Pemilihan jenis makanan untuk lansia sakit juga faktor penunjang kesembuhan. Cek 7 makanan yang baik untuk lansia yang sedang sakit berikut ini!
Ada cara mudah dan sehari-hari untuk meningkatkan imunitas tubuh lansia. Dengan begitu, tubuh jadi lebih tanggap melawan infeksi seiring bertambahnya usia.
Makanan untuk orang tua biasanya berbeda dengan orang berusia lebih muda. Karena itu, berikut ini sejumlah rekomendasi menu makanan untuk orang tua
Osteoporosis adalah penyakit yang ditandai berkurangnya massa tulang dan kerusakan mikroarsitektur tulang. Kondisi tadi meningkatkan risiko terjadi patah tulang
Lansia susah makan merupakan masalah tersendiri sebab berefek ke sistem metabolisme dan daya tahan tubuhnya. Karenanya, cobalah 7 tips ini agar lansia mau makan
Daya tahan tubuh lansia menurun seiring dengan bertambahnya usia. Berikut cara meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit.
Penurunan daya tahan tubuh saat usia lanjut memiliki berbagai risiko dan dampaknya. Simak penjelasan lengkap dan ketahui cara melawan penurunan tersebut, di sini!
Menurunnya massa otot karena penuaan menyebabkan kualitas hidup lansia menurun. Berikut cara menjaga kekuatan dan membentuk massa otot yang bisa Anda lakukan!
Apakah lansia tetap boleh melakukan latihan kekuatan otot? Boleh, kok, asal dilakukan sesuai dengan porsinya. Simak kiat-kiat berikut, ya!
Salah satu komplikasi osteoporosis adalah patah tulang, terutama di tulang belakang dan tulang pinggul. Karenanya, penting bagi Anda mengenali faktor risikonya
Ciri-ciri sakit jantung wajib diketahui oleh semua orang. Pasalnya, penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan terkadang tidak menimbulkan gejala.
Cari tahu informasi mengenai makanan orang tua dan makanan yang tidak boleh dikonsumsi lansia di sini!
Asupan nutrisi seimbang adalah hal krusial bagi lansia. Karenanya pertimbangan porsi, pola, variasi, dan komplemen makanan untuk lansia merupakan hal penting
Osteoporosis sering kali sulit dikenali. Karenanya, pengeroposan tulang dikenal sebagai silent disease. Mari mengenal gejala osteoporosis dan pencegahannya
Cari tahu cara memilih makanan untuk orang tua dan lansia berikut ini. Sebab tidak semua makanan cocok bagi lansia
Diet tidak sehat adalah penyebab utama malnutrisi. Simak dampak serta cara untuk menghindari malnutrisi berikut ini!
Di usia lanjut, penting bagi orang tua untuk beraktivitas dan menjadi produktif. Simak berbagai rekomendasi kegiatan untuk lansia berikut ini!
Aktivitas adalah hal penting bagi setiap orang. Berikut daftar aktivitas lansia untuk mengisi akhir pekan agar menyenangkan, tetap sehat, dan tidak bosan
Pertambahan usia menyebabkan berbagai perubahan pada tubuh lansia di atas 60 tahun, termasuk daya tahan tubuh menurun. Simak tips menjaga kesehatan berikut!
Berikut ini adalah beberapa contoh kegiatan untuk lansia yang bisa jaga kekuatan tulang dan otot, serta daya tahan tubuh!
Ciri-ciri sakit jantung wajib diketahui oleh semua orang. Pasalnya, penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan terkadang tidak menimbulkan gejala.
Makanan sehat dan susu penambah stamina tubuh perlu diimbangi dengan aktivitas fisik. Kombinasikan semuanya dengan tepat untuk stamina yang lebih bugar
Sejumlah olahraga ringan, sehari-hari, dan mudah dilakukan mampu menjaga kesehatan jantung lansia untuk tetap aktif memompa darah ke seluruh tubuh
Jantung adalah organ vital manusia. Makanya menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan dan Anda perlu paham cara menjaga kesehatan jantung dengan tepat.
Siapa bilang para lansia tidak bisa hidup sehat dan memiliki kebugaran yang tinggi? Simak beberapa aktivitas ringan yang bisa Anda lakukan di rumah berikut ini!
Latihan kekuatan otot di masa tua? Siapa takut! Langsung saja simak cara menjaga kesehatan otot melalui kegiatan olahraga berikut ini!
WHO menganjurkan 150 hingga 300 menit aktivitas fisik setiap harinya bagi semua orang dewasa, termasuk Anda yang sudah lansia. Simak cara mudah melakukannya!
Osteoporosis terjadi karena ketidakseimbangan antara pembentukan tulang baru dan resorpsi tulang tua. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja dan tanpa gejala
Apa saja penyakit orang dan bagaimana cara mencegahnya? Temukan jawabannya di sini!
Penyakit autoimun adalah kondisi akibat sistem imun menyerang sel tubuh yang sehat. Apakah kondisi ini berbahaya? Temukan jawabannya di sini!
Banyak orang sering salah kaprah soal osteoporosis dan osteoarthritis, padahal keduanya dua penyakit yang berbeda. Kenali beda kedua penyakit tersebut melalui artikel ini!
Kesehatan jantung merupakan hal vital yang wajib dijaga sebaik mungkin. Sebab, jantung adalah organ utama sistem jaringan pembuluh darah yang memompa darah
Fungsi tulang dan otot yang paling utama adalah untuk bergerak. Tapi tahukah Anda, tulang dan otot memiliki fungsi yang lebih besar? Ketahui jawabannya di sini!
Kalau dilakukan sesuai dengan porsinya, orang tua bisa melakukan latihan otot dengan aman, kok. Baca kiat-kiatnya dengan lengkap ya!
Aktivitas fisik ringan adalah kegiatan yang membutuhkan energi dan pergerakan otot-otot kerangka. Lantas, apa pentingnya melakukan aktivitas fisik ringan?
Faktanya olahraga dan senam jantung sehat membawa berbagai manfaat bagi kesehatan di masa tua. Simak manfaatnya serta cara melakukannya berikut ini!
Kapan, sih, kita bisa memulai kebiasaan olahraga agar massa otot tetap kuat, bahkan hingga memasuki usia lanjut? Simak waktu yang tepat untuk olahraga berikut!
Sejumlah minuman penambah stamina tubuh juga bisa jadi sumber vitamin tubuh. Apa saja minuman itu? Berikut info lengkapnya!
Lansia mengalami penurunan massa otot seiring dengan bertambahnya usia. Susu penambah massa otot dapat membantu melengkapi nutrisi yang diperlukan
Susu adalah sumber kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang. Berikut ini manfaat susu tinggi kalsium untuk kesehatan lansia.
Kalsium adalah nutrisi yang penting bagi lansia. Susu kalsium tinggi dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium. Perhatikan hal berikut dalam memilih susu!
Memasuki usia lanjut, kebutuhan kalori semakin berkurang. Ketahui cara menghitung kalori harian dan cara untuk mencukupinya di sini!
Kebutuhan kalori harian setiap orang berbeda tergantung usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan dan aktivitas fisik. Ketahui cara menghitungnya di sini!
Seiring bertambahnya usia maka kebutuhan serat harian akan berubah. Ketahui panduan lengkap memenuhi kebutuhan serat harian lansia berikut ini!
Selain mengonsumsi susu protein tinggi, lansia juga disarankan untuk memenuhi asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan yang tinggi protein.
Lengkapi kebutuhan nutrisi dengan makanan tinggi kalori & susu tinggi kalori. Ini manfaat kalori & kebutuhan kalori berdasarkan usia di sini!
Susu kalsium tinggi mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh, berikut akan dijelaskan ragam manfaat kalsium dan meningkatkannya untuk kesehatan tubuh!
Salah satu langkah yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari berbagai penyakit adalah dengan mengonsumsi makanan penambah imun tubuh, seperti sayuran
Ada banyak merk susu yang mengandung protein tinggi di pasaran. Karena itu, mari mengenali dan memahami susu mana yang cocok untuk tubuh Anda saat ini
Cara menjaga kesehatan tulang, sendi, dan otot adalah dengan mengonsumsi susu rendah lemak dan tinggi kalsium. Akan tetapi merk susu mana yang cocok untuk Anda?
Menjaga massa otot tak hanya penting bagi atlet tetapi juga bagi para lansia. Simak bagaimana susu penambah massa otot membantu Anda melakukannya!
Setiap kelezatan hidangan makanan yang disantap setiap hari selalu dibayangi risiko mengancam bagi kesehatan jantung. Yuk, jaga pola makan demi jantung sehat
Ada banyak makanan yang bantu meningkatkan tubuh lansia dan mudah didapatkan di sekitar Anda. Yuk, konsumsi makanan sehat selama Ramadan demi puasa yang bugar
Susu penambah stamina tubuh dibutuhkan sebagai sumber energi bagi mereka yang sedang sakit. Salah satu asupan nutrisi pentingnya adalah protein berkualitas tinggi. Cek rekomendasinya di sini.
Mengonsumsi makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh menjadi cara awal melindungi tubuh dari penyakit. Cari tahu 10 makanan yang makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh di sini!
Beberapa merk susu yang mengandung protein tinggi punya berbagai manfaat. Apa saja manfaatnya? Seberapa baik manfaat itu berdampak ke tubuh Anda?
Sumber makanan dan merk susu yang baik untuk kesehatan adalah hal krusial dalam menjaga otot Anda tetap bisa aktif bergerak. Mari simak penjelasannya di sini
Susu mengandung protein adalah salah satu contoh asupan protein tinggi. Sejumlah makanan yang mudah dibeli bisa menjadi sumber protein tinggi
Di pasaran banyak beredar suplemen atau susu untuk daya tahan tubuh. Akan tetapi tahukah Anda, apa saja dan seberapa baik nutrisi yang terkandung di dalamnya?
Selain latihan kekuatan otot, lansia disarankan memenuhi asupan nutrisi untuk jaga kesehatan. kandungan Ensure yang dapat dijadikan nutrisi tambahan lansia!
Tak perlu khawatir dalam memenuhi kebutuhan serat harian. Jika Anda seorang lansia, baca panduan lengkapnya berikut ini!
Apa saja nutrisi yang perlu Anda konsumsi untuk bantu jaga daya tahan tubuh? Simak informasi lengkapnya lewat artikel berikut ini
Memilih susu untuk orang dewasa sama rumitnya seperti membeli susu si Kecil. Selain kandungan ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, agar tak salah pilih intip tipsnya di sini!
Whey dan Kasein sama-sama merupakan protein yang berasal dari susu. Walau sama-sama bermanfaat bagi tubuh, keduanya punya karakter dan fungsi yang berbeda-beda
Susu mengandung protein tinggi dianggap memiliki efek positif bagi otot, diet dan manfaat pembentukan tubuh. Sejauh mana dampak susu yang mengandung protein tinggi?
Setiap lansia perlu paham mengenai cara meningkatkan imun tubuh secara alami. Bisa dengan aktivitas fisik, bisa dengan makanan yang meningkatkan imun tubuh.
Selain mengenyangkan, ada manfaat minum susu sebelum tidur yang baik untuk kesehatan yang tidak disadari banyak orang. Info lengkapnya, cek artikel ini!
Salah satu cara menjaga kesehatan lansia yang penting untuk dilakukan adalah penyesuaian gaya hidup. Simak artikel berikut untuk mengetahui cara menjaga kesehatan lansia!
Jangan hanya mengandalkan kandungan susu untuk tulang dan sendi. Lakukan hal-hal berikut ini demi menjaga kesehatan tulang dan sendi secara optimal!
Sebelum memanfaatkan susu untuk menambah berat badan, simak informasi seputar berat badan lansia dan kandungan yang ada pada susu berikut ini!
Mengenali cara menghitung kalori harian bukan hanya dapat membantu Anda meraih berat badan ideal, tetapi juga memastikan tubuh sehat. Simak penjelasannya!
Serat adalah kandungan yang penting dan tidak boleh dilupakan saat membangun pola makan yang sehat. Simak cara dan alasan memenuhi kebutuhan serat harian ini!
Apa saja nutrisi yang perlu Anda konsumsi untuk bantu jaga daya tahan tubuh? Simak informasi lengkapnya lewat artikel berikut ini
Penyakit sarkopenia dan osteoporosis bisa menghantui di usia tua, ini hal yang bisa dilakukan untuk menguatkan tulang, sendi, dan otot!
Apa saja nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat sakit? Bagaimana jika makanan tidak mau dimakan sedangkan tubuh butuh nutrisi? Mari membahasnya bersama-sama di sini
Ketahui ragam makanan yang bisa melengkapi dan membantu peningkatan nutrisi berdampingan dengan susu penambah massa otot, berikut ini!
Apakah manfaat susu untuk tulang benar-benar nyata atau hanya asumsi? Temukan jawabannya di artikel ini!
Memilih makanan untuk lansia bisa menjadi tugas yang berat. Apa saja pantangan makanan untuk lansia? Apa makanan yang bagus? Atau bolehkah lansia makan daging?
Saat cuaca sedang tidak menentu, kita jadi gampang sakit. Untuk itu, kita perlu mengonsumsi makanan penambah imun tubuh agar daya tahan tubuh tetap kuat.
Seberapa penting minum susu untuk orang tua lansia? Berikut penjelasan lengkap mengenai pentingnya minum susu untuk lansia!
Susu yang dijual bebas biasanya mengandung sukrosa dan laktosa. Apa perbedaan keduanya? Lalu, apa keunggulan dari susu rendah laktosa?
Salah satu cara memenuhi nutrisi tambahan pada lansia dengan memberikan susu penambah nutrisi orang tua. Yuk cari tahu mengapa penting bagi kesehatan orang tua
Mulai dari protein untuk massa otot sampai kandungan serat. Ketahui khasiat susu Ensure selengkapnya dalam artikel ini!
Ada beberapa penyebab menurunnya daya tahan tubuh Anda, seperti wabah flu yang sering terjadi saat musim hujan, mengonsumsi makanan tidak sehat, atau stres
Konsumsi buah penambah imun tubuh secara rutin akan meningkatkan daya tahan terhadap virus dan bakteri. Tapi, buah apa saja yang membantu daya tahan tubuh?
Saat Anda minum susu penambah imunitas secara rutin dan teratur, maka tubuh akan mendapat asupan nutrisi baik secara konsisten setiap harinya
Gandum adalah salah satu makanan pokok dengan beragam manfaat kesehatan. Apa saja manfaat gandum dan apa saja jenisnya? Temukan jawabannya di sini!
Makanan dan minuman yang diberikan saat sakit sangat berpengaruh pada kecepatan pemulihan. Kenali minuman yang cocok dikonsumsi saat sakit, salah satunya susu nutrisi untuk orang sakit
Sistem imun memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh manusia. Ketahui segala hal mengenai sistem imun di sini!
Protein hewani dianggap memiliki kualitas lebih baik dibanding protein nabati. Tapi, apa sebenarnya protein hewani itu? Dapatkan jawabannya di sini!
Mengonsumsi makanan berkalsium tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Artikel ini akan menjelaskan makanan yang mengandung kalsium.
Susu mengandung kalsium yang dikenal bermanfaat untuk anak-anak. Tapi, tahukah Anda, apa saja manfaat susu kalsium untuk tulang dewasa?
Makanan dan susu mengandung protein yang penting bagi kesehatan tubuh. Namun, bagaimana cara memaksimalkan penyerapan protein di dalam tubuh Anda?
Mulai dari kadar protein, kalori, hingga kandungan nutrisi. Berikut adalah ciri susu kalsium tinggi yang baik untuk Anda ketahui!
Para caregiver dan juga lansia juga perlu mengonsumsi susu untuk menambah berat badan. Tapi, sebelum melakukannya, perhatikan hal-hal berikut ini, yuk!
Bertambah umur adalah hal yang pasti dilalui semua orang. Namun, pastikan Anda menjaga pola makan yang bergizi dan memulai kebiasaan berikut agar terus sehat!
Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein yaitu dengan mengonsumsi susu protein tinggi. Yuk simak apa saja fungsinya berikut ini
Lansia juga berisiko mengalami malnutrisi. Apa saja gejalanya dan cara mengatasi kurang gizi pada orang dewasa? Berikut informasinya.
Vitamin D sangat diperlukan oleh lansia. Bagaimana cara mendapatkan vitamin D agar bisa memberikan maksimal? Simak informasinya
Perhatikan hal-hal ini sebelum mengonsumsi susu tinggi serat sebagai pelengkap nutrisi tubuh
Setelah puasa dan lebaran, pola makan mungkin berubah. Ini dia cara untuk memenuhi gizi lansia untuk memulihkan kekuatan setelahnya
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh akan mulai menurun. Tapi, apa ya alasannya? Temukan jawabannya di sini!
Stroke sering dialami oleh lansia. Yuk simak informasi mengenai penyakit stroke lebih lengkap di sini!
Sudah banyak orang terpapar Covid-19 sejak tahun 2019. Tapi, apakah para penyintas Covid-19 ini bisa terinfeksi kembali atau sudah bebas? Temukan jawabannya di sini!
Diabetes kerap dikaitken dengan usia senja. Benarkah demikian? Lalu apa saja ciri diabetes lansia? Simak penjelasannya di sini!
Banyak orang mengkaitkan pengapuran tulang dengan faktor usia. Tapi tahukah Anda ada berbagai penyebab lainnya? Simak di sini ya!
Pemberian makanan yang bergizi mampu mendukung orang tua agar tetap aktif meski telah lanjut usia. Simak kandungan apa saja yang penting bagi mereka!
Orang lanjut usia mudah mengalami penurunan massa otot. Cari tahu apa saja akibat penurunan massa otot dan cara melawannya di sini
Tahukah Anda, posisi tidur juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung? Simak informasinya di sini!
Setiap orang wajib paham mengenai cara mengecek kesehatan jantung sebab kesehatan jantung adalah prioritas utama manusia mengingat pentingnya organ ini.
Salah satu cara meningkatkan massa otot adalah dengan tetap aktif dengan rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Berikut jenis-jenis olahraga yang bisa Anda lakukan.
Menghitung berat badan ideal pada lansia mudah untuk dilakukan. Simak caranya dan terapkan tips meraihnya berikut ini!
Para lansia perlu melakukan olahraga secara rutin. Berikut jenis dan waktu yang tepat untuk olahraga agar bisa mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan.
Zinc adalah salah satu mineral penting yang berfungsi untuk mengaktifkan sel darah putih limfosit. Apa saja kelebihan dan kekurangan zinc untuk tubuh?
Selenium adalah mineral yang membantu menjalankan berbagai fungsi tubuh, seperti sistem imun. Secara alami, selenium bisa didapatkan dari air dan sumber pangan
Post Covid Syndrome adalah kondisi saat penderita Covid-19 tetap mengalami gejala infeksi meski telah sembuh. Yuk, kita pahami lebih mendalam dan detail di sini
Banyak orang sering terkecoh dengan kalsium dan kalium karena namanya yang mirip. Tapi apa sih beda keduanya? Yuk simak di sini!
Lemak baik atau good fats adalah jenis lemak dengan sejumlah manfaat positif, seperti mendukung kesehatan jantung, mengontrol kolesterol, dan lain sebagainya
Makanan adalah salah satu faktor penting untuk menjaga jantung tetap sehat. Yuk, kenali pantagan makanan untuk kesehatan jantung Anda.
Zinc merupakan mineral yang berperan penting berbagai sistem metabolisme tubuh. Kabar baiknya, Zinc bisa diperoleh dari berbagai jenis pangan sehari-hari
Ternyata, ada banyak jenis gandum di dunia ini. Masing-masing jenis punya manfaat untuk kesehatan. Yuk, menelisik lebih detail manfaat dan cara mengolah gandum
Pada masa recovery, tubuh membutuhkan asupan nutrisi untuk mendukungnya. Artikel ini menjelaskan apa saja kandungan yang dibutuhkan.
Pada lansia, banyak perubahan yang dialami sehingga memengaruhi beberapa fungsi dalam tubuh. Apa susu tinggi kalori bisa jadi jawaban atas ini? Berikut penjelasannya!
Cara menjaga kesehatan otot bagi lansia bisa dilakukan dengan mengonsumsi susu seperti Ensure yang punya 5 manfaat kandungan baik berikut ini.
Para lansia boleh melakukan diet demi menunjang tubuh yang lebih sehat dan berat badan normal. Berikut aturan makan wajib untuk para lansia yang bisa diikuti.
Untuk mendukung tubuh yang sehat di usia tua, perlu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Berikut 6 nutrisi penting yang perlu diketahui.
Lansia juga harus memenuhi kebutuhan serat hariannya. Berikut cara yang bisa dilakukan dan rekomendasi makanan yang mengandung serat.
Bagaimanakah cara menghitung kebutuhan kalori harian lansia yang sebenarnya? Simak caranya berikut ini!
Untuk menjaga kesehatan otot, bisa dibantu dari susu tinggi protein. Susu Ensure mengandung 3 jenis protein kasein, whey, dan soya yang bagus untuk kesehatan otot.
HMB (β-Hydroxy β-Methylbutyric) adalah kandungan penting yang mampu cegah hilangnya massa otot orang tua di masa pemulihan. Simak ulasannya berikut ini!
Saat proses pemulihan, pemberian makanan yang bergizi saja tidak cukup, dibutuhkan kandungan ini untuk bantu hentikan hilangnya massa otot!
Tulang dan otot perlu dijaga dengan nutrisi yang baik agar bisa terus bekerja optimal. berikut 5 kandungan penting yang harus dipenuhi dan susu tinggi kalsium
Laju metabolisme setiap orang berbeda-beda. Semakin tua, maka metabolisme tubuh makin menurun.
Makanan berfungsi memberi asupan gizi dan membantu proses pemulihan saat sakit. Lalu, menu makanan untuk orang sakit yang tepat itu bagaimana sih?
Selain jadi sumber energi, makanan juga membantu mempercepat masa recovery. Yuk, ketahui bersama berbagai jenis makanan untuk memulihkan stamina setelah sakit
Intoleransi laktosa adalah masalah pencernaan yang membuat tubuh tidak mampu mencerna laktosa. Kondisi intoleransi lansia bisa dialami orang dewasa hingga lansia
Apa itu protein isolat? Apa sih bedanya dengan protein biasa? Yuk cari tahu di sini!
Leusin merupakan asam amino yang paling umum dijumpai di protein. Leusin punya banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk, pahami lebih mendalam tentang leusin di sini
Tahukah Anda menjaga kesehatan jantung ternyata bisa dilakukan dengan minuman lho! Apa saja minuman sehat untuk jantung?
Daya tahan atau sistem imun tubuh adalah sistem yang melawan berbagai infeksi penyakit. Bagaimana cara kerjanya? Yuk, ketahui di sini!
Sistem kekebalan tubuh manusia dapat melemah karena Anda stres, kurang tidur, menerapkan perilaku tidak higienis, atau mengonsumsi makanan yang menurunkan imun tubuh.
Makanan untuk lansia harus bisa memenuhi kebutuhan gizi, sehat, dan menarik. Yuk, mari bersama-sama mencari tahu apa saja makanan yang masuk kategori tersebut
Risiko kekurangan kalsium dapat meningkat seiring pertambahan usia dan mungkin tidak disadari. Jika dibiarkan terlalu lama, kondisi tersebut berefek negatif
Konsumsi minuman tinggi kalsium merupakan bentuk pencegahan yang diperlukan. Sebab osteoporosis kerap menyerang kapan saja tanpa peringatan dan gejala
Setidaknya, ada tiga jenis osteoporosis yang dapat menyerang tulang manusia, yaitu, osteoporosis primer, sekunder, dan juvenil. Yuk, pahami cara mencegahnya
Fakta menariknya, fungsi kalsium tidak terbatas pada tulang dan gigi. Kalsium berperan vital dalam pembekuan darah, membantu otot berkontraksi, dan banyak lagi
Saat ini, minum susu kalsium untuk tulang dewasa merupakan salah satu hal krusial bagi kesehatan tubuh. Tapi, bagaimana cara dapat susu kalsium yang tepat?
Puasa memiliki banyak manfaat bag kesehatani lansia, begitu pula kandungan susu Ensure dalam pemenuhan nutrisi, khususnya setelah bulan puasa. Cek penjelasannya!
Kekurangan vitamin D dan kalsium pada orang dewasa bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan salah satunya tulang & otot. Berikut tanda yang bisa dialami
Manfaat protein dalam tubuh bagi lansia sangat penting. Untuk tahu lebih lengkapnya berikut penjelasan selengkapnya
Buah menjadi salah satu makanan yang baik untuk jantung. Berikut 5 buah yang baik untuk jantung dan bisa dikonsumsi sehari-hari
Kadar kolesterol tidak semuanya berdampak jahat bagi tubuh, namun terdapat batas normal kolesterol yang perlu dijaga dengan menghindari kebiasaan berikut
Lansia yang ingin menjalankan puasa perlu melakukan berbagai persiapan agar badan selalu fit dan segar. Yuk simak apa saja tipsnya
Berkurangnya massa otot adalah risiko yang bisa kita hadapi seiring dengan bertambahnya usia, berikut merupakan ragam akibat yang perlu Anda waspadai
Caretaker bisa mendukung kegiatan berpuasa dapat dilakukan secara lancar oleh orang tua lewat pemilihan makanan yang tepat. Berikut caranya.
Kebutuhan gizi pada lansia harus dipenuhi agar saat menjalankan puasa tubuh tetap sehat & ibadah lancar. Salah satu yang bisa dilakukan yaitu minum susu Ensure
Setelah sakit Anda perlu tetap menjaga berat badan agar tetap sehat dan kuat. Berikut cara menjaga berat badan di masa penyembuhan yang bisa diikuti
Daya tahan tubuh lemah bisa disebabkan oleh banyak faktor. Yuk cari tahu apa saja penyebabnya dan cara meningkatkannya di sini.
Bersepeda tidak hanya untuk sarana rekreasi atau sebagai alat transportasi. Bersepeda juga baik bagi kesehatan jantung dan organ tubuh yang lain, lho.
Olahraga untuk lansia yang sedang dalam masa pemulihan, diperlukan demi mempercepat penyembuhan &memperkuat fisiknya. Berikut 6 jenis olahraga yang bisa dipilih
Olahraga dilakukan tidak harus di luar rumah, namun bisa juga di dalam ruangan. Mari sima kapa saja manfaat olahraga ringan di rumah berikut
Kesehatan tulang dan otot perlu dijaga agar mendukung aktivitas Anda di usia emas. Berikut cara menguatkan tulang yang bisa dilakukan
Tahukah Anda, menghitung IMT lansia sangat penting untuk memantau kondisi kesehatannya. Lalu, berapa IMT lansia dikatakan normal? Temukan jawabannya di sini.
Osteoporosis baru diketahui saat seseorang telah mengalami patah tulang. Karena itu, Anda perlu untuk memperhatikan ciri-ciri osteoporosis sebagai pencegahan
Sakit pinggang belakag sanggat mengganggu ya! Kita jadi sulit beraktivitas normal. Tapi, apa sih penyebabnya? Yuk ketahui di sini!
Agar semakin fit ketika lebaran, sebaiknya caretaker melakukan hal-hal berikut untuk menjaga kesehatan lansia
Mencegah osteoporosis tidak perlu dengan cara yang sulit. Anda bisa melakukan cara berikut dalam kehidupan sehari-hari
Masalah pencernaan sering dialami oleh lansia. Untuk mengatasinya, Anda bisa ikut cara menjaga kesehatan pencernaan berikut.
Ternyata cara agar tetap sehat bagi lansia berikut tidaklah sulit lho. Asalkan konsisten dan dilakukan dengan benar maka tubuh yang bugar dan sehat bisa diraih.
Selain makan makanan yang bergizi, ini cara menunjang daya tahan tubuh lansia agar masa penyembuhan berjalan lancar!
Cara menjaga kesehatan lansia ternyata bisa diperoleh dari memberikan susu untuk orang tua. Karena susu tetap diperlukan demi memberikan manfaat di masa tua.
Lemak nabati adalah lemak baik yang berasal dari tumbuhan. Lemak nabati punya banyak manfaat bagi kesehatan. Yuk, kenali lemak nabati lebih detail di sini
Lemak membantu tubuh dalam menyerap vitamin. Ada 2 jenis: lemak jenuh dan tak jenuh. Kenali perbedaan keduanya dan manfaatnya bagi tubuh.
Antioksidan adalah senyawa yang berfungsi untuk mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Yuk pahami antioksidan lebih detail
Bayam, brokoli, kubis, serta buncis adalah sejumlah rekomendasi sayuran untuk penyakit jantung. Kenapa sayuran itu penting untuk jantung? Simak ulasannya di sini!
%20(1).jpg)
Osteoporosis dapat dicegah melalui asupan nutrisi yang baik. Lalu, apa saja makanan untuk osteoporosis ya? Yuk simak di sini!
Umumnya, detak jantung normal per menit bagi orang dewasa adalah 50 serta 100 bpm (denyut per menit). Kenapa ukuran detak jantung normal tersebut krusial?
Salah satu anggapan terkait penyakit jantung adalah tangan mudah basah karena keringat. Apa benar? Apa saja tanda-tanda penyakit jantung berdasar sains?
Kesehatan jantung adalah sumber kesehatan secara keseluruhan bagi tubuh dan jiwa manusia. Karenanya, Anda perlu mengetahui kondisi kesehatan jantung secara berkala
Yuk, mendalami wawasan terkait kelainan tulang yang bisa membuat tulang rapuh dan cacat. Dapatkan juga informasi pencegahan sejumlah kelainan tulang di sini
Senam osteoporosis adalah jenis olahraga yang menggabungkan latihan kekuatan dan kelenturan khusus penderita osteoporosis. Pelajari senam lansia di sini!
Cara menjaga daya tahan tubuh saat pandemic. Apa saja makanan dan pola makan sehat untuk melengkapi nutrisi dan vitamin? Bolehkah minum vitamin C dan vitamin D dosis tinggi?
Tanya Jawab Ensure : Otot Kuat Kunci Masa Tua Berkualitas
Apa itu asam urat? apa saja gejala dan penyebab dari asam urat tinggi? Bolehkah makan daging dan susu? Berikut cara mengatasi dan mengobati asam urat secara lengkap disini.
Apa itu hipertensi? Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi dimana tekanan darah lebih dari 140. Cara mencegah dan mengobati hipertensi
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat tidaklah sulit. Anda bisa mengonsumsi makanan dan susu untuk diet berikut.
BMI bukanlah patokan untuk Anda melihat komposisi lemak vs otot di tubuh, namun tetap ada manfaatnya untuk kondisi kesehatan. Simak selengkapnya di artikel ini!
Susu berperan sebagai penambah stamina tubuh lansia. Sebagai pelengkapnya, cobalah minuman yang juga mampu memenuhi kebutuhan gizi makro dan mikronutrien lansia
Agar tubuh lansia dapat senantiasa terjaga pada tingkat yang baik, mengonsumsi susu tinggi kalsium adalah cara yang dapat dilakukan.Apa saja fungsi susu kalsium tinggi untuk lansia?
Orang lanjut usia mudah mengalami turun badan karena kurang nafsu makan. Lalu apa ya tips menambah berat badan untuk mereka? Simak infonya di sini ya.
Saat sakit, tubuh biasanya kurang bergerak karena lebih lama berbaring di tempat tidur. Akibatnya, kesehatan otot pun akan terpengaruh. Bahkan, jika dalam 10 hari tidak terlalu banyak bergerak, massa otot akan berisiko mengalami penurunan hingga 5%.
Kebutuhan kalori harian nyatanya penting untuk dipenuhi sebab makanan yang mengandung kalori berguna untuk kehidupan manusia sebagai penghasil energi.
Kekurangan kadar laktosa dalam tubuh bisa menjadi penyebab terhadap defisit penguatan tulang pada anak dan hilangnya kepadatan mineral pada orang dewasa. Namun, sayangnya asupan susu dengan laktosa yang meningkat tidak berhubungan langsung dengan menurunnya risiko patah tulang.
Penting bagi Anda untuk mengetahui hal-hal yang perlu menjadi pertimbangan saat memilih susu untuk orang dewasa. Hal apa yang perlu Anda perhatikan?
Ingin tahu alasan Ensure adalah pilihan yang tepat untuk membantu Anda menjaga kesehatan? Simak kelima alasannya berikut ini!
Susu untuk lanjut usia memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh Anda di masa tua. Lebih dari itu, susu dapat membantu memenuhi nutrisi yang Anda butuhkan di usia tua.
Jantung memiliki fungsi penting dalam tubuh. Organ ini mempunyai tugas memompa darah ke seluruh tubuh agar nutrisi dan oksigen dapat diserap oleh tubuh.
Sering dianggap sebagai aktivitas fisik ringan yang dapat dilewatkan, peregangan rupanya memiliki manfaat besar bagi tubuh manusia, terutama lansia.
Bagaimana cara menjaga kekuatan dan fungsi otot saat sudah lanjut usia? Pahami tips dan lengkapi nutrisi tubuh demi menjaga kehilangan kekuatan otot saat usia bertambah disini.
Apa manfaat latihan kekuatan otot? Rutin melakukan latihan bermanfaat untuk meningkatkan imun dan mengurangi stres.
Senam jantung sehat bisa jadi pilihan olahraga untuk membuat organ ini semakin kuat dan terhindar dari masalah. Yuk simak penjelasan berikut.
Pentingnya mengetahui cara menghitung denyut nadi setelah olahraga, agar terhindar dari risiko-risiko yang bisa membahayakan kesehatan.
Badan lemas bukan sebuah penyakit namun termasuk kondisi suatu gejala kesehatan. Setidaknya ada 3 cara mengatasi badan lemas yang bisa dilakukan. Yuk simak!
Ada berbagai macam kegiatan untuk menunjang kebugaran tubuh, mulai dari aktivitas fisik ringan sampai berat. Simak selengkapnya lewat artikel ini!
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan tulang di tubuh. Apa penyebab tulang keropos ini dan bagaimana cara mengatasinya?
Salah satu cara untuk dukung masa pemulihan lansia, yaitu dengan memberikan Goldsure by Ensure setiap hari. Bagaimana caranya? Simak di sini ya.
Penyakit jantung menjadi salah satu masalah yang banyak diidap oleh lansia Indonesia. Berikut cara menghindari dan rekomendasi susu untuk kesehatan jantung.
Penyakit kardiovaskular masih menjadi ancaman dunia (global threat) dan merupakan penyakit yang berperan utama sebagai penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia.
Masalah kesehatan pada lansia sering muncul karena adanya penurunan daya tahan tubuh atau sistem imun. Simak hubungannya & cara menjaganya berikut ini!
Saat usia lanjut, terdapat banyak faktor yang menyebabkan penurunan berat badan. Lantas apakah susu bisa jadi solusi? Berikut penjelasannya
Siapa bilang lansia tidak bisa melakukan aktivitas untuk memulihkan stamina? Ini dia caranya!
Tidak ada hasil yang ditemukan.
Pertama dan satu-satunya di Indonesia, nutrisi dewasa dengan kandungan HMB (Hidroksi Metil Butirat) dan Triple Protein (Whey, Kasein dan Soya).
© 2023 Abbott. All Rights Reserved
Informasi yang terdapat di situs web ini disediakan hanya untuk keperluan edukasi. Informasi yang diberikan bukan pengganti saran dari profesional. Disarankan untuk selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan Anda untuk mendapatkan saran lebih lanjut.
Anda akan keluar ke situs web Abbott khusus negara atau wilayah lainnya. Perlu diketahui bahwa situs yang Anda kunjungi ditujukan untuk penduduk negara atau wilayah tertentu, seperti yang tercantum di situs tersebut. Situs ini mungkin berisi informasi tentang obat-obatan, perangkat medis, dan produk lain atau penggunaan produk tersebut yang tidak disetujui di negara atau wilayah lain.
Situs web yang Anda kunjungi juga mungkin tidak dioptimalkan untuk ukuran layar perangkat tertentu. Apakah Anda ingin melanjutkan dan keluar situs web ini?
Tetap Terhubung