Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Rambut beruban merupakan indikator alami penuaan. Uban dapat muncul karena perubahan genetik dan biologis, dan tidak melulu disebabkan oleh stres. Rambut sebenarnya tidak benar-benar berubah menjadi abu-abu atau putih.
Sebaliknya, seiring bertambahnya usia, folikel rambut memproduksi lebih sedikit pigmen, sehingga menyebabkan uban yang biasanya terlihat setelah usia 35 tahun. Sebanyak apa dan kapan munculnya uban berbeda pada setiap orang, namun sebagian besar disebabkan oleh perbedaan genetik.
Apa Itu Uban dan Kapan Uban Mulai Tumbuh?
Rambut beruban menandakan proses penuaan yang ditandai dengan perubahan warna rambut dari rona aslinya menjadi warna abu-abu akibat berkurangnya produksi melanin. Melanin adalah pigmen pewarna rambut, dibuat oleh melanosit di folikel rambut. Melanosit ini berkurang baik jumlah maupun aktivitasnya seiring berjalannya waktu, sehingga menyebabkan berkurangnya pigmen pada rambut baru, sehingga muncul warna abu-abu. Tampilan uban pada rambut adalah ilusi optik yang disebabkan oleh campuran rambut berpigmen dan tidak berpigmen serta bagaimana cahaya memantulkannya.
Proses tumbuhnya uban biasanya dimulai setelah usia 30 tahun. Proses ini ditandai dengan penurunan produksi melanin secara bertahap. Diperkirakan produksi melanin berkurang 10 hingga 20 persen setiap dekade setelah usia ini. Pada usia 50 tahun, banyak orang yang rambutnya sekitar 50 persen uban. Kemunculan uban utamanya ditentukan oleh faktor genetika, yang memengaruhi kapan melanosit berhenti memproduksi pigmen. Faktor lingkungan, aspek nutrisi, dan kondisi kesehatan tertentu juga dapat berperan dalam timbulnya uban lebih awal.
5 Penyebab tumbuhnya uban
Beberapa ini adalah penyebab tumbuhnya uban yang wajib dipahami:
1. Faktor genetik
Genetika sebagian besar menentukan waktu dan jumlah uban. Usia di mana rambut Anda mulai beruban sebagian besar diwarisi dari orang tua Anda. Perbedaan genetik juga mempengaruhi tingkat hilangnya kemampuan melanosit dalam memproduksi pigmen, sehingga mempengaruhi kapan dan seberapa banyak rambut berubah warna menjadi abu-abu.
2. Penuaan dan aktivitas melanosit
Seiring bertambahnya usia, melanosit di folikel rambut secara bertahap mengurangi produksi melaninnya. Penurunan melanin ini, yang biasanya dimulai setelah usia 30 tahun, menyebabkan rambut beruban. Pengurangan produksi melanin adalah bagian dari proses penuaan alami, dengan persentase yang signifikan dari individu yang menunjukkan setidaknya 50% uban pada usia 50 tahun.
3. Kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi tertentu dikaitkan dengan kemunculan uban yang cepat. Kekurangan vitamin seperti B-6, B-12, biotin, vitamin D, atau vitamin E dapat menyebabkan kemunculan uban yang terlalu dini. Nutrisi yang tepat berperan dalam mempertahankan warna rambut dan .
4. Stres oksidatif
Stres oksidatif dapat menjadi penyebab rambut beruban. Stres ini menyebabkan ketidakseimbangan ketika antioksidan tidak cukup untuk melawan efek radikal bebas yang merusak. Radikal bebas dapat merusak sel, termasuk melanosit, sehingga menyebabkan uban muncul lebih dini. Kondisi seperti vitiligo, yang menyebabkan hilangnya sel melanin juga berhubungan dengan stres oksidatif.
5. Kondisi kesehatan dan faktor lingkungan
Berbagai kondisi kesehatan, termasuk gangguan tiroid dan penyakit autoimun seperti alopecia areata dan vitiligo, dapat menyebabkan munculnya uban lebih dini. Kondisi ini seringkali mempengaruhi produksi melanin atau fungsi melanosit. Faktor lingkungan, seperti merokok, juga dikaitkan dengan penuaan dini. Penelitian menunjukkan bahwa perokok lebih sering mengalami uban dini dibandingkan bukan perokok.
10 Cara mencegah uban
Pertanyaannya, bagaimana cara mencegah uban agar tidak muncul terlalu dini? Berikut ini beberapa di antaranya:
1. Mengontrol stres
Mengontrol stres secara efektif dapat membantu mencegah atau menunda munculnya uban. Penelitian menunjukkan bahwa periode stres dan relaksasi yang signifikan dapat mempengaruhi proses penuaan. Terlibat dalam aktivitas pengurang stres seperti meditasi, olahraga, dan hobi dapat bermanfaat dapat menjadi cara mencegah uban di usia muda.
2. Menjaga pola makan
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif, yang terkait dengan uban dini. Memasukkan makanan seperti buah-buahan segar, sayuran, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan dapat membantu menjaga kesehatan pigmentasi rambut dan mencegah uban.
Baca Juga: Makanan Tinggi Kalori yang Baik Dikonsumsi untuk Orang Dewasa dan Lansia
3. Mengatasi kekurangan vitamin
Mengatasi kekurangan vitamin, terutama vitamin B-12, vitamin D, dan vitamin E, dapat mencegah atau bahkan mengembalikan tumbuhnya rambut uban menjadi normal. Makanan seperti seafood, telur, daging, susu, salmon, dan keju merupakan sumber yang baik untuk mendapatkan vitamin-vitamin tersebut.
4. Berhenti merokok
Berhenti merokok sangat penting karena kaitannya dengan berkurangnya pigmentasi rambut.
5. Gunakan obat-obatan alami
Menggunakan obat-obatan alami seperti daun kari, teh hitam, atau amla dapat mendorong pigmentasi rambut.
6. Jaga kadar tembaga dalam tubuh
Memastikan asupan tembaga yang cukup sangat penting karena kadar tembaga yang rendah dapat memicu munculnya uban lebih dini. Makanan seperti hati sapi, almond, asparagus merupakan sumber tembaga yang baik.
7. Gunakan minyak okra
Memijat kulit kepala dengan minyak okra diketahui dapat mengembalikan pigmentasi rambut dan menstimulasi akar rambut.
8. Hindari produk rambut kimiawi
Mengurangi penggunaan pewarna rambut dan produk rambut kimiawi dapat berperan dalam meredam munculnya uban lebih dini. Pilih produk rambut yang alami untuk membantu menjaga warna rambut.
9. Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dengan rutin dapat merangsang aliran darah ke folikel rambut, sehingga berpotensi untuk menjaga warna rambut. Menggunakan minyak kaya antioksidan untuk memijat juga bisa bermanfaat.
10. Jaga asupan cairan
Cairan yang cukup merupakan kunci untuk kesehatan, termasuk kesehatan rambut. Mengonsumsi cairan yang cukup memastikan bahwa folikel rambut tetap ternutrisi dengan baik, yang berdampak pada pigmentasi rambut.
Setelah mengeksplorasi berbagai cara untuk mencegah atau menunda munculnya uban, penting untuk mengetahui pentingnya peran nutrisi, terutama bagi lansia. Nutrisi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan rambut. Penting bagi lansia untuk mengonsumsi makanan yang menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk mendukung fungsi tubuh dan menjaga pigmentasi rambut.
Baca Juga: 7 Tips Memilih Makanan untuk Lansia yang Susah Makan
Asupan Nutrisi Tambahan yang Lengkap dan Seimbang
Ensure Gold dapat menjadi pilihan tambahan nutrisi yang lengkap. Ensure Gold merupakan yang pertama dan satu-satunya yang mengandung HMB (Hydroxy Methylbutyrate) dan Triple Protein (Whey, Casein, dan Soy), sekaligus diperkaya dengan 13 vitamin dan 9 mineral, kaya akan kalsium & vitamin D, serat pangan FOS, dan 100% lemak nabati omega 3-6, serta rendah laktosa.
Formulasi unik Ensure Gold, termasuk manfaat klinis dari HMB dan Triple Protein telah didukung dengan uji klinis didesain untuk membantu menjaga kekuatan untuk aktivitas sehari-hari serta dukung daya tahan tubuh. Aspek-aspek ini sangat penting bagi lansia karena kontribusinya yang besar terhadap kesehatan yang secara tidak langsung dapat membantu mencegah munculnya uban lebih dini dengan cara memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga fungsi alaminya, termasuk pigmentasi rambut.
Tetap Terhubung