Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Kesehatan jantung merupakan hal penting yang harus kita jaga sebaik mungkin. Jantung merupakan organ utama sistem kardiovaskular, jaringan pembuluh darah yang memompa darah ke seluruh tubuh Anda.
Jantung juga bekerja dengan sistem tubuh lain untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah Anda. Organ tubuh ini dibentuk dari serangkaian otot yang bekerja tanpa sadar untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Lalu, bagaimana cara kerja otot jantung dan apa saja jenis otot pada jantung? Berikut penjelasan lengkap mengenai otot jantung!
Jenis Otot Jantung
Otot adalah jaringan fibrosa yang harus berkontraksi agar bisa bergerak. Ada tiga jenis jaringan otot dalam tubuh, yakni otot lurik, polos, dan jantung. Otot jantung mengandung banyak jenis sel, seperti fibroblas, kardiomiosit, dan sel otot polos.
Letak otot jantung hanya berada di organ jantung. Otot tersebut berisi sel-sel otot jantung, yang bertugas untuk melakukan aktivitas sangat terkoordinasi agar jantung bisa memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung bekerja secara tak sadar.
Dengan kata lain, otot-otot tersebut bekerja secara otomatis tanpa ada yang mengendalikannya.
Berbeda dengan otot lurik yang menempel pada rangka, gerakan yang dihasilkan jaringan otot jantung merupakan gerakan tak sadar.
Otot jantung juga berkontraksi dan berelaksasi secara cepat agar bisa memompa darah ke seluruh tubuh. Agar proses relaksasi dan kontraksi berjalan lancar, struktur otot jantung memiliki ciri khas yang memungkinkannya berkontraksi secara terkoordinasi dan menahan kelelahan.
Untuk bisa melakukan beberapa karakteristik dan ciri otot jantung tersebut, maka otot jantung memiliki sejumlah komponen khas, seperti:
Diskus interkalaris
Diskus interkalaris adalah sambungan kecil yang menghubungkan sel otot jantung (kardiomiosit) satu sama lain.
Gap junction
Gap junction adalah bagian dari cakram interkalasi. Saat 1 sel otot jantung dipancing berkontraksi, maka gap junction menyalurkan rangsangan ke sel jantung berikutnya. Kondisi tersebut menjadikan otot mudah berkontraksi secara terkoordinir.
Desmosom
Desmosom terletak di dalam cakram interkalasi. Tugas utama desmosom adalah menggabungkan serat otot jantung selama kontraksi.
Nukleus
Nukleus adalah “pusat kendali” sel, yang berisi semua materi genetik sel. Jika sel otot rangka memiliki banyak inti, sel otot jantung biasanya hanya memiliki satu inti.
Selain memompa darah ke seluruh tubuh, otot jantung juga berperan penting dalam membersihkan sisa metabolisme jantung san membantu sel otot jantung berkontraksi dengan otot lainnya. Otot jantung memiliki bentuk bulat memanjang yang bercabang dan menyatu.
Otot ini juga memiliki serabut jantung yang panjangnya bisa mencapai 100 mikrometer. Jumlah serabut otot jantung bisa mencapai 1500 filamen. Ada dua jenis otot jantung, yakni sarkolema yang memiliki kulit luar sangat tipis dan miofibril yang berbentuk seperti struktur silindris.
Cara Kerja Otot Jantung
Jaringan otot jantung bekerja melalui gerakan tak sadar agar bisa memompa darah ke seluruh tubuh. Otot-otot jantung melakukan gerakan tak sadar melalui sel khusus yang disebut sel alat pacu jantung.
Sel alat pacu jantung juga bertugas mengontrol kontraksi jantung Anda. Sel alat pacu jantung bekerja saat sistem saraf mengirimkan sinyal yang mendorong sel tersebut untuk mempercepat atau memperlambat detak jantung Anda.
Sel alat pacu jantung Anda terhubung ke sel otot jantung lainnya, sehingga memungkinkannya untuk meneruskan sinyal tersebut. Hal tersebut akan menghasilkan gelombang kontraksi otot jantung Anda, yang menciptakan detak jantung.
Otot jantung juga bekerja dengan cara yang berbeda.
Otot ini bekerja di bawah pengaruh saraf simpatik dan parasimpatik yang menentukan laju jantung lebih cepat atau lambat saat berkontraksi. Otot jantung menerima pasokan darah melalui dua pembuluh darah utama, yakni arteri koroner kanan dan kiri.
Otot jantung menerima darah lalu memompanya secara berkelanjutan.
Jika otot jantung melemah, maka peredaran darah menjadi tidak lancar. Peredaran darah juga bisa berhenti jika otot jantung mengalami kerusakan. Agar tidak terjadi kerusakan, maka kita harus bisa menjaga kesehatan jantung semaksimal mungkin.
Baca Juga: Ternyata, Begini Cara Mengecek Kesehatan Jantung!
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Melihat perannya yang sangat penting, kita harus bisa menjaga kesehatan jantung dengan sebaik mungkin. Berikut berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung:
1. Rutin Olahraga
Olahraga merupakan salah satu kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk fungsi jantung. Bahkan, olahraga ringan seperti jalan kaki jika dilakukan rutin akan memberikan manfaat yang tepat.
Saat kita berolahraga jantung akan memompa darah lebih kencang sehingga pembuluh darah menjadi lebih lentur. Hal tersebut juga akan membuat oksigen terdistribusi lebih baik ke seluruh tubuh sehingga kita lebih bugar.
2. Jaga Pola Makan
Apa yang kita makan juga menentukan kesehatan jantung. Jika ingin jantung Anda sehat, perbanyaklah mengkonsumsi makanan segar seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.
Hindari konsumsi makanan tinggi lemak trans, seperti makanan yang digoreng atau fast food, karena bisa menyumbat arteri. Lambat laun hal tersebut bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung
3. Kurangi Asupan Garam
Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, sebaiknya kita membatasi asupan garam demi menjaga kesehatan jantung.
Berdasarkan saran The American Heart Association kita dianjurkan untuk membatasi asupan garam maksimal satu sendok teh setiap hari. Terkadang, ada beberapa makanan yang tanpa kita sadari mengandung garam tinggi. Jadi, sebisa mungkin kita memeriksa label makanan tersebut sebelum mengonsumsinya.
4. Jauhi Kebiasaan Merokok
Rokok mengandung zat beracun yang bisa merusak pembuluh darah jantung. Paparan asap rokok yang terlalu lama bisa mengganggu aliran darah ke jantung. Hal ini bisa mengganggu fungsi jantung karena kurangnya nutrisi dan suplai oksigen.
Tak hanya perokok aktif, mereka yang menjadi perokok pasif pun juga berisiko mengalami masalah jantung. Demi menjaga kesehatan diri dan orang di sekitar, kita harus menjauhi kebiasaan merokok.
5. Hindari Stres
Stres akan membuat kita melakukan tindakan yang berdampak negatif pada kesehatan, termasuk kesehatan jantung. Kita cenderung melampiaskan stres dengan kebiasaan buruk seperti merokok, makan junk food, atau minum alkohol. Untuk mengelola stres dengan baik, kita bisa melakukan aktivitas relaksasi seperti yoga atau meditasi.
Baca Juga: Tips & Jenis Susu Untuk Jantung
Susu untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh adalah cara terbaik untuk menjaga kondisi jantung. Nah, untuk membantu Anda memenuhi asupan nutrisi harian Ensure hadir dengan varian rasa gandum yang nikmat.
Ensure Gold Wheat mengandung 100% lemak nabati, seperti minyak bunga matahari, canola, dan kedelai. Konsumsi Ensure Gold Wheat akan membantu Anda menjaga kesehatan jantung
Ensure juga diperkaya dengan omega 3 dan 6, 9 mineral, dan 14 vitamin yang mendukung pertumbuhan massa otot dan menjaga Anda agar tetap berenergi.
Ensure Gold Wheat merupakan satu-satunya susu dengan kandungan Hydroxy Methylbutyrate (HMB) yang membantu mencegah pemecahan otot terutama saat sakit dan masa pemulihan
Minum Ensure Gold Wheat juga minim risiko dari mulas, mual, atau diare karena Ensure rendah laktosa sehingga nyaman di perut Anda. Ensure juga memiliki berbagai varian rasa yang nikmat di lidah.
Jadi, ayo bantu lindungi jantung Anda. Konsumsi Ensure Gold Wheat yang nikmat dan nyaman di perut.
Ensure merupakan nutrisi dewasa nomor 1 di dunia yang telah memiliki uji klinis. Minum 2 gelas sehari bantu jaga daya tahan tubuh dan kekuatan untuk aktif setiap hari.
Tetap Terhubung