Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Tahukah Anda bahwa buah adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung?
Penelitian menunjukkan, mengisi separuh piring Anda dengan buah dan sayur pada setiap kali makan, akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, sayangnya, banyak orang yang enggan mengkonsumsi buah secara utuh.
Oleh karena itu, jus bisa menjadi solusi agar Anda bisa memetik manfaat alami buah secara mudah. Jus buah adalah minuman sehat untuk jantung yang baik Anda konsumsi setiap hari.
Mengapa Buah Bisa Bantu Jaga Kesehatan Jantung?
Jika Anda bertanya adakah minuman yang baik untuk jantung?
Jus buah bisa menjadi salah satu jawabannya. Pasalnya, jus buah kaya akan serat serta nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Nutrisi yang terkandung dalam buah dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta membantu menurunkan berat badan. Ketiga manfaat buah tersebut juga erat kaitannya dalam memelihara kesehatan jantung.
Berbagai jenis buah juga mengandung vitamin C dan betakaroten dari vitamin A yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan akan membantu memperlambat dan mencegah aterosklerosis dengan mengurangi penumpukan plak dari kolesterol dan zat lainnya di arteri.
Manfaat baik dari vitamin dan betakaroten tersebut dapat Anda dapatkan dengan mengkonsumsi jeruk, kiwi, tomat, atau anggur.
Sementara itu, buah beri, seperti strawberry, blueberry, blackberry, atau raspberry, juga kaya akan kandungan antioksidan seperti antosianin untuk melindungi tubuh dari stres oksidatif dan inflamasi yang berkontribusi meningkatkan risiko penyakit jantung.
Beberapa jenis buah juga mengandung lemak nabati yang sehat dan dapat membantu menurunkan kolesterol sehingga baik untuk jantung. Kandungan lemak sehat ini, salah satunya dapat Anda temukan dalam buah alpukat.
7 Resep Jus Minuman Sehat untuk Jantung
Buah kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali jantung. Memakan buah secara utuh barangkali kurang praktis dan tidak menggugah selera. Anda dapat meminum jus buah-buahan sebagai solusinya.
Anda juga bisa membuat jus dengan mencampurkan buah, sayuran, rempah, susu, atau yoghurt untuk meneguk satu gelas minuman untuk kesehatan jantung setiap hari. Berikut ini resep minuman sehat untuk jantung yang dapat Anda buat di rumah:
1. Jus buah beri dan bayam
Membuat minuman sehat untuk jantung ini cukup mudah. Anda hanya perlu mencampur dua mangkuk kecil buah beri dengan satu mangkuk bayam dan 1,5 gelas air putih dalam blender.
Anda juga bisa menambahkan susu untuk jantung atau yoghurt untuk mendapatkan manfaat protein serta probiotik. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata, maka jus siap dinikmati.
Baca Juga: 7 Sayuran Untuk Penyakit Jantung
2. Jus pisang, jeruk, alpukat, beri
Kombinasi pisang, jeruk, alpukat, dan buah beri, kaya akan kandungan antioksidan, lemak sehat, asam omega-3, serat, serta vitamin dan mineral seperti kalium dan folat, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Anda dapat mencampur 1 buah pisang, 1 buah jeruk, 1 cangkir buah beri, ¼ buah alpukat. Tambahkan juga 2 cangkir bayam segar dan 1 cangkir air untuk memperkaya kandungan nutrisi dalam jus ini.
3. Jus pisang dan apel
Minuman untuk penyakit jantung juga bisa dibuat dari pisang dan apel yang kaya vitamin, antioksidan, dan serat. Potong 1 buah apel dan 1 buah pisang, kemudian haluskan dengan blender. Tambahkan 1 cangkir air putih atau susu. Anda juga dapat menambahkan 1 sendok teh rempah, seperti kayu manis, jahe bubuk, atau kunyit untuk memperkaya rasa.
4. Jus hijau (alpukat, apel, kale)
Jus hijau ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, menstabilkan tekanan darah, dan menjaga kesehatan arteri Anda. Campurkan 1 buah alpukat dengan 1 buah apel yang sudah dipotong, dan satu cangkir kale ke dalam blender. Tambahkan juga satu gelas air, lalu blender semua bahan hingga halus. Jus sehat pun siap dinikmati.
5. Jus superfruit
Jus ini menggunakan dua buah super, yakni delima dan blueberry, yang kaya kandungan antioksidan sehingga baik untuk jantung. Cukup campurkan ¾ gelas blueberry, ½ cangkir sari buah delima, ¼ mangkuk yoghurt atau 1 buah pisang, serta ½ sendok teh air lemon dalam blender. Haluskan semua bahan dan jus nikmat dan sehat siap diminum.
6. Jus pepaya, jeruk, strawberry
Minuman untuk kesehatan jantung ini cocok untuk menu sarapan. Selain praktis, jus ini juga dibuat dari bahan-bahan yang dapat mendukung kesehatan jantung. Campurkan satu mangkuk potongan pepaya, satu mangkuk strawberry, 1 buah jeruk yang sudah dikupas, dan satu gelas air atau susu, lalu blender hingga halus.
7. Jus semangka, strawberry, kiwi
Jus segar ini menjadi salah satu pilihan lezat minuman sehat untuk jantung. Kiwi mengandung serat, vitamin C, dan polifenol. Sementara itu, semangka kaya akan kandungan vitamin C, asam pantotenat, dan tembaga yang baik untuk jantung.
Anda hanya perlu mencampur 1 buah kiwi, satu mangkuk kecil strawberry, satu mangkuk semangka tanpa biji, dan satu gelas air. Blender hingga halus semua bahan, tambahkan juga es batu agar jus terasa lebih segar dan nikmat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan Untuk Lansia
Mengenal HMB yang Baik untuk Kesehatan Jantung
HMB atau β-Hydroxy β-Methylbutyric adalah bahan kimia yang diproduksi tubuh ketika memecah leusin. Adapun leusin merupakan asam amino, yakni salah satu blok pembangunan protein. Biasanya, HMB digunakan untuk membuat obat.
HMB merupakan kandungan penting untuk menjaga massa otot tubuh, terlebih bagi orang tua atau lansia yang dalam masa penyembuhan. HMB cocok dikonsumsi bersama protein dan akan membantu lansia mencegah kehilangan massa otot tubuh.
Selain itu, HMB juga bermanfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi. Jika dikombinasikan dengan asam amino arginin dan glutamin dapat berfungsi untuk mengobati penurunan berat badan, kelemahan, serta diare pada penderita AIDS.
Ensure Gold rasa Gandum dengan Kandungan Nutrisi HMB
Ensure Gold rasa Gandum juga menjadi satu-satunya nutrisi yang mengandung HMB. Bantu menjaga fungsi jantung dan mempertahankan massa otot. Selain HMB, Ensure Gold rasa Gandum mengandung nutrisi lengkap seimbang.
Nutrisi tambahan ini mengandung triple protein berupa whey, kasein, dan soya, serta dibuat dari 100% lemak nabati yang baik untuk membantu menjaga fungsi jantung.
Selain itu, kandungan 14 vitamin dan mineral, tinggi kalsium, dan sumber vitamin D di dalamnya yang baik untuk memelihara kondisi tubuh. Kandungan serat Pangan FOS serta Omega 3 dan 6 juga melengkapi nutrisi Ensure Gold rasa Gandum.
Bukan hanya itu, Ensure Gold juga aman dikonsumsi karena rendah laktosa. Ensure Gold rasa Gandum merupakan nutrisi yang enak dan disukai orang Indonesia. Inilah mengapa Ensure Gold rasa Gandum dapat menjadi salah satu minuman bernutrisi untuk bantu jaga kondisi tubuh.
Tetap Terhubung