Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Saat sakit, kita sering merasa sangat tidak enak. Gejala yang tidak menyenangkan, seperti demam dan kelelahan, membantu tubuh menjadi lebih baik. Pada dasarnya, berbagai gejala yang diderita tubuh saat sakit adalah cara sistem daya tahan tubuh mencegah patogen menyebar ke darah dan organ. Patogen; termasuk bakteri dan virus, menginfeksi atau membuat sakit.
Mengapa Tubuh Butuh Makanan Setelah Sakit?
Setelah sakit, biasanya, tubuh belum sepenuhnya pulih. Apalagi jika sakit yang diderita tergolong berat dengan waktu penyembuhan yang lama. Makanya, setelah sakit, Anda perlu menjalani masa pemulihan.
Untuk memulihkan stamina setelah sakit, Anda bisa mengonsumsi sejumlah besar makanan sehat. Berbagai makanan sehat telah terbukti mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan penyembuhan, dan menyediakan energi yang diperlukan selama masa pemulihan.
Secara umum, masa pemulihan setelah sakit disebut masa recovery. Selam masa recovery, tubuh membutuhkan banyak asupan nutrisi dari makanan dan minuman sehat. Lalu, apa saja makanan yang cocok dikonsumsi selama masa recovery?
Baca Juga: Penyebab & Cara Mengatasi Badan Lemas dan Mudah Lelah
10 Makanan untuk Memulihkan Stamina Setelah Sakit
Banyak makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, lemak sehat, dan daging bermanfaat bagi tubuh saat berada di masa pemulihan. Kabar baiknya, sumber pangan ini mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.
Beberapa jenis makanan sangat baik dikonsumsi untuk memulihkan stamina setelah sakit karena kandungan gizi yang dimilikinya, di antaranya:
1. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, arugula, sawi, dan lobak mengandung nutrisi yang mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan penyembuhan luka. Sayuran berdaun hijau tinggi kandungan vitamin C, mangan, magnesium, folat, dan provitamin A, di mana semuanya penting untuk fungsi imun dan kesehatan.
2. Telur
Telur bukan hanya sumber paling baik untuk protein tinggi yang mudah diserap, menyediakan 6 gram protein per 50 gram telur, tapi juga nutrisi yang mendukung kesehatan dan penyembuhan luka.
3. Salmon
Salmon kaya akan kandungan vitamin B, protein, zat besi, selenium, zinc, dan lemak Omega-3. Penelitian menunjukkan bahwa lemak omega-3 Salmon dapat meningkatkan penyembuhan luka, meningkatkan respons kekebalan, dan mengurangi peradangan saat dikonsumsi dalam bentuk suplemen.
4. Buah Beri
Buah beri sarat dengan sejumlah nutrisi dan senyawa nabati untuk mendukung tubuh selama ada di masa recovery. Anda bisa mengonsumsi buah beri untuk menghindari gejala badan lemas setelah sakit. Buah ini menyediakan banyak vitamin C yang mendorong penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen-protein paling melimpah di tubuh kita.
5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, pecan, walnut, biji bunga matahari, dan biji rami adalah pilihan tepat untuk mengisi bahan bakar tubuh selama proses pemulihan. Sumber makanan tersebut mengandung protein nabati, vitamin, lemak sehat, serta mineral yang mendukung penyembuhan tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan seng, vitamin E, mangan, dan magnesium yang baik dalam berbagai jenis kacang-kacangan serta biji-bijian. Vitamin E bermanfaat bagi tubuh sebagai antioksidan untuk melindungi dari kerusakan sel.
Baca Juga: 5 Minuman Penambah Stamina Tubuh Alami
6. Unggas
Unggas, termasuk ayam dan kalkun mengandung glutamin dan arginin, dua asam amino yang dapat membantu masa pemulihan dan penyembuhan.
Asam amino spesifik yang terkandung dalam unggas memiliki fungsi sebagai bahan penyusun protein. Pada akhirnya, protein akan memainkan peran penting dalam penyembuhan luka dan fungsi kekebalan tubuh. Dalam kehidupan sehari-hari, cukup mudah mendapatkan unggas. Dengan kandungan nutrisinya yang kaya serta mudah didapat, unggas merupakan pilihan tepat menjadi makanan untuk memulihkan stamina setelah sakit.
7. Daging Organ
Daging organ adalah makanan bergizi. Daging organ mengandung banyak nutrisi pendukung kekebalan, termasuk vitamin A, zat besi, seng, vitamin B, dan tembaga.
Vitamin A dalam daging organ berperan krusial bagi respon sel kekebalan tubuh. Sehingga mampu membantu menghambat sel-sel inflamasi, mendukung kesehatan kulit, dan juga membantu penyembuhan luka. Daging organ juga merupakan sumber protein yang baik, yang dibutuhkan untuk pemulihan setelah operasi dan penyakit.
8. Kerang-kerangan
Kerang-kerangan, seperti tiram, sarat akan nutrisi sehat. Kabar menariknya, dan cukup jarang diketahui banyak orang, adalah kerang-kerangan merupakan jenis makanan untuk memulihkan stamina setelah sakit. Salah satu nutrisi sehat yang bisa didapat dari kerang-kerangan adalah zinc.
Peran zinc sangat krusial untuk fungsi kekebalan tubuh yang sehat. Zinc juga membantu mempercepat pemulihan dan mempercepat penyembuhan luka.
9. Sayuran Cruciferous
Sayuran seperti kembang kol, brokoli, dan kubis dapat mendukung pemulihan berkat berbagai macam vitamin, mineral, dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Sayuran cruciferous mengandung glucosinolates yang merupakan senyawa yang diubah tubuh menjadi isothiocyanate.
Senyawa ini terbukti meningkatkan kekebalan dengan menekan peradangan, mengaktifkan pertahanan kekebalan, dan menginduksi kematian pada sel yang terinfeksi.
10. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung karbohidrat tinggi yang sehat untuk membantu memulihkan stamina setelah sakit. Karbohidrat tidak hanya menyediakan energi yang dibutuhkan sel untuk penyembuhan tetapi juga enzim seperti heksokinase dan sitrat sintase yang membantu perbaikan luka.
Saat asupan karbohidrat tidak memadai, maka tubuh akan terhambat melakukan penyembuhan luka, yang berefek memperlambat masa pemulihan. Sebagai makanan untuk orang sakit, Ubi Jalar bisa menjadi alternatif penting untuk mengembalikan energi setelah sakit
Ubi jalar adalah sumber karbohidrat bergizi yang dikemas dengan senyawa tanaman anti-inflamasi, vitamin, dan mineral, termasuk vitamin C, karotenoid, dan mangan, yang dapat mengoptimalkan respons kekebalan dan membantu tubuh untuk pulih.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Makanan Untuk Lansia
Suplemen Tambahan untuk Pemulihan Stamina Setelah Sakit
Salah satu nutrisi tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi masa penyembuhan adalah Goldsure by Ensure.
Goldsure by Ensure merupakan pangan olahan untuk keperluan medis khusus untuk dukungan nutrisi bagi orang dewasa gizi kurang atau gizi buruk.
Goldsure by Ensure membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk mendukung masa pemulihan. Diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan gizi terutama dengan nafsu makan menurun atau gangguan fungsi mencerna dan menyerap makanan normal atau dalam masa pemulihan/penyembuhan penyakit tertentu sesuai rekomendasi tenaga kesehatan.
Goldsure by Ensure dapat dibeli dengan resep dokter di e-commerce Abbott Official Store dan rumah sakit serta apotek terdekat.
Goldsure by Ensure mengandung triple protein yang menyediakan asam amino yang berkesinambungan untuk sintesa protein dan mudah diserap, dicerna, dan bertahan lama di dalam tubuh.
Goldsure by Ensure merupakan nutrisi dewasa yang mengandung β - Hidroxy – β – methylbutyrate (HMB). Peran HMB dalam tubuh adalah mencegah pemecahan protein. Dengan begitu, Anda dapat mencegah terjadinya kehilangan massa otot atau berat badan selama masa pemulihan.
Tak hanya itu, nutrisi ini juga mengandung Omega 3 dan 6, Vitamin C dan E untuk menjaga sistem imun sel. Ada juga Vitamin A dan D untuk mengatur fungsi sistem imun. Selain memiliki sejumlah vitamin untuk masa penyembuhan setelah sakit, Goldsure by Ensure juga memberikan asupan zinc bagi tubuh Anda agar terjadi pembentukan sistem imun sel yang baru.
Zinc dibutuhkan untuk pembentukan sistem imun sel yang baru, dan protein, makronutrien penting untuk pembentukan antibodi dan sistem imun sel. Protein dan vitamin D dibutuhkan untuk kekuatan tulang dan imunitas
Dengan mengonsumsi Goldsure by Ensure, maka berarti Anda memberi asupan nutrisi tambahan untuk mengembalikan kekuatan dan mempercepat pemulhan. Harapannya, proses memulihkan stamina setelah sakit menjadi lebih cepat. Karenanya, mari minum Goldsure by Ensure demi mencapai pemulihan pasca sakit dengan lebih cepat dan lebih prima.
Tetap Terhubung