Seiring bertambahnya usia, kemampuan fisik seseorang cenderung menurun, hal ini berdampak pada kebutuhan akan bantuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari saat memasuki usia lanjut. Aktivitas tersebut bisa jadi meliputi mandi, memakai pakaian, hingga makan. Makanya, bantuan perawatan lansia jadi penting.

Ditambah lagi, orang-orang di usia lanjut sering mengalami berbagai masalah kesehatan. Beberapa di antaranya adalah penyakit Alzheimer, pikun, depresi, dan penyakit degeneratif seperti diabetes, sakit jantung, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Oleh karena itu, jika Anda merawat orang tua atau lansia, informasi mengenai kondisi kesehatan mereka sangat penting. Dengan demikian, Anda dapat mengenali gejala-gejala apa saja yang berkaitan dengan kondisi kesehatan mereka mengetahui tindakan apa yang perlu dilakukan.

Pentingnya Perawatan Lansia

Dengan berbagai penyakit dan keterbatasan fisik tersebut, lansia membutuhkan perawatan dan perhatian khusus. Perawatan ini bisa berupa bantuan dalam urusan sehari-hari, seperti mencuci baju, mempersiapkan makanan, dan mencuci piring. Selain itu, perhatian emosional juga sangat penting, yang dapat dilakukan dengan mengajak mereka mengobrol dan mengunjungi mereka secara rutin.

Baca Juga: 10 Penyakit yang Sering Terjadi Pada Lansia

Namun, perawatan lansia tidak hanya sebatas itu. Anda juga mungkin perlu membantu dalam memenuhi kebutuhan medis mereka, misalnya dengan mengingatkan mereka untuk mengonsumsi obat atau menemani mereka ke dokter. Sebagai orang yang bertanggung jawab merawat, Anda memiliki peran yang sangat penting dalam memberikan dukungan dan perawatan yang dibutuhkan oleh orang tua Anda.

Jika Anda sedang merawat lansia, mungkin timbul pertanyaan bagaimana cara merawat orang tua dengan benar. Meski tidak ada jawaban pasti dan berhasil untuk semua, ada beberapa cara merawat lansia di rumah yang dapat Anda coba untuk menjaga agar mereka tetap sehat dan bahagia.

12 Cara Merawat Lansia di Rumah

Nah, berikut ini 12 cara merawat lansia di rumah yang bisa dipraktikkan: 

1. Perhatikan keselamatan

Jadikan rumah Anda rumah yang aman untuk orang tua. Anda dapat memulainya dengan mengganti karpet yang licin yang memperbesar potensi orang tua untuk terjatuh ketika menginjaknya. Selain itu, Anda juga dapat menempelkan strip anti-selip pada lantai kayu dan keramik, memasang pegangan di kamar mandi untuk berjaga-jaga jika orang tua jatuh di kamar mandi, membersihkan barang-barang yang tidak terpakai agar orang tua mudah bergerak di dalam rumah, dan jangan biarkan rumah gelap - terutama di bagian rumah di mana orang tua sering beraktivitas.

2. Perawatan pribadi

Saat lanjut usia, orang tua bisa kesulitan melakukan hal-hal dasar seperti merawat diri, mandi, mengenakan pakaian, buang air, makan, dan lain sebagainya. Jika Anda kewalahan, Anda bisa menyewa pengasuh yang khusus merawat orang tua.

3. Bantuan rumah tangga

Selain aktivitas sehari-hari, orang tua lanjut usia juga sering kali kewalahan dalam melakukan kegiatan rumah seperti biasanya. Untuk itu, Anda bisa membantu mereka untuk sekadar membersihkan piring, mencuci baju, dan merawat tanaman atau binatang peliharaannya. Anda juga dapat membantu mereka berbelanja dan memenuhi kebutuhan sehari-hari. 

4. Beri dukungan emosional

Menghabiskan waktu dengan mereka, bahkan untuk hal-hal sederhana sudah dapat membuat mereka bahagia. Jadilah pendengar atau mengobrol yang baik. Biarkan mereka berbagi cerita dan Anda dapat selalu memberikan dukungan emosional kepada mereka. Jika Anda tinggal terpisah, kunjungan secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sepi yang dialami, apalagi jika orang tua tinggal sendiri.

5. Dukungan kesehatan

Dengan kondisi kesehatan yang seringkali menurun, Anda bisa membantu orang tua dengan urusan medis mereka. Salah satunya adalah dengan cara memastikan mereka mengonsumsi obat tepat waktu sesuai resep, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, hingga menemani mereka untuk melakukan kunjungan rutin ke dokter.

6. Perhatikan kesehatan

Ketahui selalu kondisi kesehatan mereka dan catat segala perubahan atau kondisi yang dialami di rumah. Setiap gejala dapat menjadi indikasi terkait kesehatan mereka. Dengan mengetahui dan rajin mencatat, Anda bisa mengkomunikasikannya dengan dokter untuk membantu dokter menangani jika terjadi sesuatu atau kondisi memburuk.

7. Tetap bersosialisasi

Selayaknya makhluk sosial, sosialisasi dapat membantu orang tua tetap sehat dan bahagia. Ajak mereka makan di luar atau ajak mereka main ke tempat yang menyenangkan yang secara fisik dapat mereka jangkau. Dengan demikian, Andan memberi mereka kesempatan untuk bersosialisasi dan bertemu dengan orang lain.

8. Ajak beraktivitas fisik

Olahraga ringan seperti berjalan dapat menjaga lansia tetap aktif dan sehat. Jika berada di kursi roda, Anda bisa mengajak orang tua melakukan olah raga aerobik sambil duduk. Dengan demikian, mereka tetap bergerak aktif. Konsultasikan dengan dokter mereka sebelum melakukan olahraga yang tidak biasa mereka lakukan.

Baca Juga: Aktivitas Fisik Ringan, Sedang, dan Berat: Berikut Perbedaannya!

9. Jaga asupan nutrisi

Dengan beragam kondisi kesehatan yang kerap hinggap di masa lansia, menyediakan makanan sehat adalah kunci. Selalu sediakan makanan dan minuman bergizi seimbang agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi.

10. Ketahui kebutuhan orang tua

Akan lebih baik jika Anda mengetahui kebutuhan orang tua sejak dini untuk memastikan jika mereka mendapatkan perawatan dan dukungan yang memadai. Artinya Anda dapat mempersiapkan segala macam hal yang masih kurang, dan meningkatkan yang sudah ada, sehingga orang tua mendapatkan pendampingan yang lebih baik.

11. Simpan daftar obat

Catat obat apa yang harus dikonsumsi orang tua, dan kapan mereka harus mengonsumsinya. Tetap up to date dengan obat-obatan yang harus dikonsumsi, terlebih jika terjadi perubahan dosis, tambahan atau pengurangan obat dari dokter. Dengan mengetahui daftar obat terkini, Anda dapat memastikan orang tua tetap mengonsumsi obat dengan tepat.

Baca Juga: 15 Cara Merawat Lansia Dengan Benar di Rumah!

12. Tetap merawat diri sendiri

Merawat orang tua yang sudah lansia seringkali berimbas pada kesehatan mental orang yang merawatnya. Tidak jarang yang merawat akan mengalami tingkat stres dan kelelahan. Untuk itu, sangat penting untuk merawat diri Anda baik secara fisik maupun mental di tengah-tengah proses merawat orang tua. Jangan sampai hal ini diabaikan karena dapat berdampak secara langsung terhadap pendekatan saat merawat orang tua.

Asupan Nutrisi Perawatan Lansia

Merawat lansia memang merupakan tantangan yang cukup berat. Dengan mengatahui cara merawat orang tua yang sudah lanjut usia maka akan sedikit memudahkan Anda dan orang tua dalam aktivitas sehari-hari.

Untuk itu, pastikan agar Anda dan orang tua selalu mendapatkan nutrisi yang seimbang agar selalu sehat dan bahagia. Lengkapi kebutuhan nutrisi orang tua salah satunya dengan mengonsumsi Ensure Gold. Ensure Gold merupakan susu yang mengandung nutrisi seimbang dan dapat dijadikan nutrisi tambahan. 

Dengan kandungan Hydroxy Methyl Butyrate (HMB) serta Triple Protein (Whey, Casein, dan Soy), juga 13 vitamin dan 9 mineral, Ensure Gold dapat membantu meningkatkan kekuatan serta daya tahan tubuh. Kandungan kalsium, serat pangan FOS, dan vitamin D, omega 3 & 6, melengkapi Ensure Gold sebagai susu bernutrisi lengkap yang rendah laktosa. Karena kandungan laktosanya rendah, Ensure Gold dapat dikonsumsi  seseorang dengan intoleransi laktosa. Konsumsi 2 gelas Ensure Gold setiap hari, baik dengan air hangat maupun dingin. Ensure Gold tersedia dalam rasa vanila, cokelat dan gandum.

SUMBER:

Caregiving: Taking Care of Older Adults. Retrieved on July 7, 2023, from https://www.webmd.com/healthy-aging/aging-caregiving-older-adults.