Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Nutrisi yang baik sangat penting bagi kesehatan lansia. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan makan lansia berubah. Lansia perlu memastikan asupan nutrisi yang tepat agar tubuh tetap sehat. Kalsium dan vitamin D merupakan nutrisi yang sangat penting, terutama untuk menjaga kekuatan tulang di usia lanjut. Susu adalah salah satu sumber utama kalsium. Susu mengandung banyak kalsium sekaligus vitamin D. Minum susu dapat membantu menjaga tulang tetap kuat dan mencegah bahkan mengurangi dampak akibat penyakit seperti osteoporosis yang umum terjadi pada orang tua.
Pentingnya Minum Susu untuk Lansia
Semakin bertambah usia, maka susu menjadi sangat penting karena kandungannya yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Nutrisi tersebut penting untuk menjaga kekuatan tulang. Lansia umumnya memiliki tulang yang lebah, yang membuat mereka lebih rentan terkena penyakit seperti osteoporosis. Ini berarti lansia perlu mendapatkan cukup kalsium.
Hampir seluruh kalsium dalam tubuh terdapat pada tulang dan gigi, dan kalsium berperan untuk membantu menjaganya tetap kuat. Di sisi lain, vitamin D membantu tubuh menyerap dan menggunakan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang. Dengan rutin minum susu, lansia bisa mendapatkan nutrisi penting tersebut. Hal ini membantu mencegah tulang menjadi lemah seiring bertambahnya usia. Susu adalah cara yang baik bagi lansia untuk menjaga tulang agar tetap kuat dan sehat.
Memahami peran susu dalam memperkuat tulang pada lansia, penting juga untuk mempelajari kandungan dan manfaat nutrisi yang lebih luas yang terkandung dalam susu.
5 Nutrisi Penting Susu untuk Lansia
Susu merupakan sumber nutrisi yang lengkap dan komprehensif, terutama bagi orang lanjut usia karena kandungannya melebihi makanan pokok sehari-hari. Di dalam segelas susu terdapat serangkaian nutrisi penting, yang masing-masing memainkan peran unik dalam mendukung kesehatan di usia lanjut. Nutrisi yang terkandung di dalam susu antara lain:
1. Protein
Protein dalam susu sangat penting untuk menjaga massa dan kekuatan otot, yang merupakan faktor penting bagi lansia dalam mencegah atrofi otot. Protein juga membantu perbaikan jaringan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang merupakan kunci untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
2. Kalsium
Kandungan mineral dalam susu sangat berlimpah dan sangat penting untuk kesehatan tulang, terutama bagi lansia yang rentan mengalami penurunan kepadatan tulang. Kalsium tidak hanya membantu mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang tetapi juga dapat menurunkan kemungkinan penyakit kronis tertentu seperti diabetes melitus tipe II.
3. Vitamin D
Sering diformulasikan ke dalam susu, vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium, sebuah proses penting untuk menjaga kekuatan tulang. Hal ini sangat penting terutama bagi lansia, yang lebih rentan terhadap hilangnya kepadatan tulang dan masalah terkait.
4. Vitamin A dan B Kompleks
Susu merupakan sumber penting vitamin ini. Vitamin A mendukung penglihatan dan kesehatan kulit, sedangkan vitamin B kompleks penting untuk metabolisme energi, penting untuk mempertahankan tingkat energi pada lansia.
5. Lemak
Kandungan lemak dalam susu murni membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A dan D. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak jenuh dalam susu mungkin tidak secara signifikan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti yang diperkirakan sebelumnya.
Masing-masing nutrisi susu untuk lansia berperan besar dalam membantu menjaga kesehatan lansia. Meski susu penting bagi lansia, penting untuk mempertimbangkan kebutuhan dan preferensi pola makan masing-masing individu, termasuk intoleransi laktosa dan pilihan antara jenis susu murni dan susu rendah lemak.
Baca Juga: Yuk, Pahami Perbedaan Laktosa dan Sukrosa di Sini!
7 Manfaat Susu untuk Lansia
Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang lazim dalam pola makan karena manfaat kesehatannya yang berlimpah terutama bagi lansia. Kandungan nutrisinya yang komprehensif menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk kelompok usia ini. Beberapa manfaat susu lansia antara lain:
1. Peningkatan kesehatan otak
Penelitian dari University of Kansas Medical Center mengungkapkan bahwa lansia yang mengonsumsi tiga cangkir susu setiap hari dapat meningkatkan tingkat glutathione (GSH), salah satu antioksidan penting, pada otak. GSH berperan untuk melindungi otak dari stres oksidatif, faktor utama penuaan dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
2. Peningkatan kadar antioksidan
Kemampuan susu untuk meningkatkan kadar GSH otak berasal dari tingginya kandungan sistein, terutama pada protein whey. Susu juga mengandung nutrisi penting seperti riboflavin dan kalsium, yang penting untuk menjaga kadar GSH.
3. Tulang lebih kuat
Susu kaya akan kalsium, fosfor, protein, dan, terkadang juga diperkaya dengan vitamin D – semuanya penting untuk kesehatan tulang. Nutrisi tersebut bekerja secara sinergis untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis, terutama pada lansia.
Baca Juga: Apa Fungsi Tulang dan Otot? Yuk, Cek di Sini!
4. Manajemen berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu, terutama susu murni, dapat dikaitkan berhubungan dengan penurunan risiko obesitas. Kandungan proteinnya yang tinggi membantu rasa kenyang lebih lama sehingga berpotensi mencegah makan berlebihan. Sementara senyawa seperti asam linoleat dalam susu dapat meningkatkan pemecahan lemak.
5. Kesehatan otot dan pencegahan sarcopenia
Asupan protein yang cukup sangat penting untuk menjaga massa otot, terutama pada lansia. Protein susu, seperti kasein dan whey, menyediakan asam amino esensial yang membantu menjaga massa dan kekuatan otot, sehingga berperan dalam mencegah hilangnya otot terkait usia (sarcopenia).
6. Kekayaan nutrisi
Susu kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan antioksidan. Kandungan nutrisi yang kaya ini bermanfaat dalam mengatasi kekurangan nutrisi yang umum terjadi pada lansia dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
7. Fleksibel untuk dikonsumsi
Selain diminum, susu dapat dimasukkan ke dalam berbagai aspek makanan seperti smoothie, sup, atau sereal. Keserbagunaan ini memastikan para lansia dapat mengonsumsinya dengan cara yang sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisinya.
Intinya, banyak manfaat susu bagi kesehatan lansia, mulai dari kesehatan otak hingga pemeliharaan otot. Meskipun kebutuhan dan preferensi pola makan individu, seperti intoleransi laktosa, harus dipertimbangkan, memasukkan susu ke dalam pola makan orang lanjut usia dapat memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan dan kebugaran lansia secara keseluruhan.
Setelah memahami berbagai kandungan dan manfaat dari susu untuk lansia, penting untuk memiliki pilihan susu dan tambahan nutrisi yang tepat.
Baca Juga: Kenapa Perlu Minum Susu Rendah Laktosa di Masa Tua
Asupan Nutrisi yang Teruji Klinis
Pilihlah nutrisi yang sudah teruji klinis dan dapat membantu tubuh kuat menjalani aktivitas sehari-hari sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh seperti Ensure Gold.
Ensure Gold mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang dan memiliki komposisi yang unik yang bermanfaat untuk lansia. Ensure Gold adalah yang pertama dan satu-satunya di Indonesia yang mengandung HMB (Hydroxy Methylbutyrate) dan Triple Protein (Whey, Casein, dan Soy). Formulasi ini dibuat untuk membantu melengkapi kebutuhan nutrisi lansia.
Komposisi unik berupa campuran HMB dengan Triple Protein membantu menjaga kekuatan otot yang penting untuk aktivitas sehari-hari. HMB merupakan salah satu metabolit dari asam amino esensial bernama leusin yang dikenal dengan perannya dalam menjaga kesehatan otot.
Selain itu, Ensure Gold yang tersedia dalam rasa Vanila, Cokelat, dan Gandum ini juga mengandung 13 vitamin dan 9 mineral, tinggi akan kalsium & vitamin D, serta serat pangan FOS, dan juga asam lemak omega-3 & 6 berbasis tumbuhan 100% yang baik untuk membantu menjaga daya tahan tubuh
Tetap Terhubung