Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Kita semua tentu setuju bila jantung disebut sebagai salah satu organ paling vital dalam tubuh manusia. Pasalnya, jantung memiliki peran yang sangat penting bagi kelangsungan hidup kita.
Fungsi jantung yang utama adalah memompa darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk organ vital lainnya, seperti hati, ginjal, paru-paru, hingga otak. Maka dari itu, bila kesehatan jantung terganggu hal ini juga akan berdampak pada bagian tubuh lainnya.
Perlu dipahami bahwa fungsi jantung tidak sekadar memompa darah ke seluruh bagian tubuh, organ jantung juga memiliki fungsi penting lainnya. Berikut ini akan dibahas apa fungsi jantung bagi tubuh manusia. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Mengenal Organ Jantung Manusia
Jantung adalah organ yang memiliki peran vital untuk tubuh manusia. Ukurannya hanya sebesar kepalan tangan. Organ ini terdiri dari kumpulan otot yang berfungsi memompa darah kaya oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk metabolisme sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik.
Rata-rata jantung yang sehat berdenyut sebanyak 72 kali per menit atau sekitar 103.680 kali per hari. Jantung manusia bekerja tanpa henti 24 jam sehari dan dapat memompa 4-7 liter darah per menit atau mencapai lebih dari 10.000 liter dalam sehari.
Jantung dibagi menjadi 4 bagian utama yang disebut serambi (atrium) kanan dan kiri, serta bilik (ventrikel) kanan dan kiri. Selain itu, jantung juga memiliki bagian yang disebut perikardium, katup jantung, otot jantung, serta pembuluh darah arteri, vena, dan kapiler. Setiap bagian tersebut memiliki peran masing-masing dalam menjalankan fungsi jantung sebagai organ vital kita.
Apa Saja Fungsi Jantung Bagi Tubuh?
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, secara umum fungsi jantung adalah memompa darah ke seluruh bagian tubuh kita. Peran itu masih dapat diperinci menjadi beberapa fungsi, di antaranya:
1. Memompa Darah ke Seluruh Tubuh Melalui Pembuluh Darah
Salah satu bagian jantung yakni otot jantung. Lantas, apa fungsi otot jantung? Fungsi otot jantung adalah memungkinkan darah dari organ jantung dipompa hingga ke seluruh bagian tubuh melalui pembuluh darah.
Berbeda dengan otot di bagian tubuh lainnya, otot jantung dapat bekerja secara otomatis. Kerja otot jantung dipengaruhi oleh sel khusus yang disebut sel pacu jantung. Sel ini mengendalikan kontraksi jantung berdasar sinyal dari sistem saraf untuk mempercepat atau memperlambat detak jantung Anda.
2. Memompa Darah dari dan Menuju ke Paru-paru
Organ jantung kita terhubung secara langsung dengan paru-paru. Jantung akan memompa darah kotor yang mengandung karbondioksida ke paru-paru untuk dibersihkan dan kemudian membawa darah kaya oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
3. Mengedarkan Hormon dan Zat Penting Lainnya ke Berbagai Bagian Tubuh
Selain membawa oksigen, darah yang dipompa oleh jantung ke seluruh bagian tubuh juga membawa hormon, nutrisi, dan berbagai zat penting lainnya yang berguna untuk metabolisme.
4. Mencegah Bercampurnya Darah Rendah Oksigen dengan Darah Kaya Oksigen
Organ jantung terbagi menjadi dua bilik dan dua serambi. Bilik jantung memompa darah kaya oksigen, sementara darah rendah oksigen masuk melalui serambi jantung sehingga tidak bercampur.
5. Membantu Tubuh Membuang Limbah Sisa Metabolisme
Tidak hanya mengedarkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan ke seluruh tubuh, jantung juga membantu membersihkan tubuh kita dari sisa metabolisme seperti karbondioksida.
Baca Juga: Mengapa Metabolisme Lansia Menurun? Ini Jawabannya!
6. Menjaga Tekanan Darah yang Mengalir di Dalam Pembuluh Darah
Jantung akan mengatur ritme dan kecepatan denyutnya. Dengan demikian, kita dapat mengukur jumlah darah yang dipompa ke seluruh tubuh dengan menghitung jumlah denyut jantung per menit.
7. Menjaga Aliran Darah hanya Ke Satu Arah
Pada organ jantung kita terdapat bagian yang disebut dengan katup jantung yang berfungsi menjaga arah aliran darah ke satu arah. Jantung kita memiliki empat katup, yaitu katup trikuspid, katup pulmonal, katup mitral dan katup aorta. Masing-masing katup mengalirkan darah ke arah yang berbeda.
Tips Merawat Organ Jantung Tetap Sehat
Menjaga kesehatan organ jantung penting dilakukan sedini mungkin karena jika terjadi gangguan pada jantung dapat berdampak pada bagian tubuh lainnya. Berikut ini 5 tips cara merawat jantung Anda agar tetap sehat dan dapat bekerja secara optimal, di antaranya:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Asupan makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan membantu mencegah penyakit jantung. Kandungan vitamin dan mineral penting dalam sayur dan buah sangat baik untuk menjaga jantung tetap sehat.
Pilih makanan yang rendah gula serta rendah kalori untuk membantu menjaga tekanan darah dan menurunkan risiko terserang penyakit jantung.
Baca Juga: Apakah Tangan Basah Tanda Penyakit Jantung? Cek Jawabannya Di Sini!
2. Mengurangi Garam
Konsumsi garam berlebih berkaitan dengan meningkatnya risiko tekanan darah tinggi, yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan juga stroke.
Garam atau sodium klorida dibutuhkan tubuh untuk mengatur tekanan darah. Selain itu, garam dalam jumlah yang sedikit dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
WHO menganjurkan asupan sodium harian hanya sebanyak 2000mg atau setara 1 sendok teh.
3. Rutin Berolahraga
Aktif bergerak dan rutin berolahraga merupakan salah satu cara paling baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Biasakan melakukan aktivitas fisik selama 30 menit hingga 1 jam setiap hari demi menjaga fungsi organ jantung.
Rutin berolahraga juga dapat menjaga berat badan yang artinya turut meringankan kerja jantung dan menurunkan risiko terserang penyakit jantung. Olahraga juga mampu menguatkan otot jantung yang berguna dalam mengatur peredaran darah.
4. Tidak Merokok dan Menjauhi Asap Rokok
Rokok adalah musuh bagi jantung. Orang yang aktif merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung.
Kandungan zat kimia dalam rokok dapat merusak pembuluh darah pada organ jantung yang berakibat mengganggu aliran darah dan menyebabkan kurangnya asupan oksigen serta nutrisi yang diedarkan dalam tubuh.
Asap rokok juga membuat perokok pasif yang hanya terpapar asap dari rokok turut mengalami peningkatan risiko akan bahaya rokok, termasuk penyakit jantung.
5. Cukup Tidur
Cukup istirahat dan tidur 7-8 jam perhari membantu menjaga kesehatan organ jantung. Sebaliknya, sering tidur larut malam, begadang, dan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meski jantung bekerja tanpa henti, kurang istirahat dan tidur tetap menambah beban kerja jantung.
Menerapkan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan organ jantung Anda. Selain aktif bergerak setiap hari dan mengonsumsi makanan bergizi, Anda juga dapat mengonsumsi Ensure Gold. Ensure Gold memiliki nutrisi lengkap dan seimbang, mengandung 100% lemak nabati dan kaya akan Omega 3 & 6 yang mampu membantu kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Demikian ulasan seputar fungsi jantung yang penting bagi tubuh Anda. Mulai sekarang, yuk mulai terapkan gaya hidup sehat!
Tetap Terhubung