Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Tubuh memiliki sistem yang menjadi pertahanan awal untuk melawan serangan substansi asing penyebab penyakit pada tubuh. Sistem ini disebut dengan sistem imun atau daya tahan tubuh.
Ketika imunitas melemah, tubuh tidak akan mampu melawan masuknya bakteri, virus, atau patogen penyebab penyakit lainnya. Inilah yang membuat kita mudah sakit. Seiring bertambahnya usia, sistem pertahanan tubuh ini menjadi melemah.
Demi melawan pelemahan sekaligus untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sejumlah orang mengonsumsi makanan sehat dan susu untuk daya tahan tubuh. Makanan sehat adalah sumber nutrisi penting dan utama bagi tubuh. Sementara susu merupakan pelengkap asupan nutrisi tubuh. Keduanya punya peran krusial bagi tubuh orang lanjut usia.
Untuk memahami hal ini lebih lanjut, yuk simak informasi berikut!
Pentingnya Vitamin dan Mineral untuk Jaga Daya Tahan Tubuh
Seperti disebut di awal, penuaan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi menurun dan lebih rentan penyakit. Saat berusia lanjut, infeksi penyakit sederhana seperti flu dapat menimbulkan risiko komplikasi.
Salah satu langkah awal dan cara mudah yang bisa dilakukan untuk memperkuat sistem daya tahan tubuh adalah mengatasi kekurangan vitamin dan mineral. Beberapa vitamin dan mineral cenderung mendukung sistem daya tahan tubuh dengan lebih baik.
Makanan sehat serta susu untuk daya tahan tubuh mengandung vitamin dan mineral yang berfungsi mengatasi pelemahan sistem imun karena penuaan. Kabar baiknya, makanan dan susu yang bagus untuk sistem imun tubuh bisa didapatkan dengan mudah di sekitar Anda.
Sayangnya, walau mudah didapat, tidak banyak yang tahu apa saja makanan sehat dan susu yang baik untuk daya tahan tubuh orang dewasa. Atau apa saja vitamin dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh? Mari membahasnya satu per satu di sini:
1. Vitamin A
Menurut beberapa penelitian, vitamin A memegang peran penting dalam meningkatkan sistem imun. Vitamin A berkaitan erat dengan penurunan kadar tekanan darah, yang berguna untuk menjaga imunitas tubuh.
Vitamin A hadir dalam dua bentuk, makanan dari sumber hewani serta betakaroten dari sumber makanan nabati. Vitamin A dapat diperoleh dari makanan seperti ikan, daging, dan susu. Sedangkan betakaroten, dari sumber nabati seperti wortel, ubi jalar, labu, dan sayuran berdaun hijau.
Baca Juga: Waspada Tanda Kekurangan Vitamin D & Kalsium
2. Vitamin B
Vitamin B memiliki peran penting untuk berbagai sistem di tubuh. Ada 8 jenis vitamin B yang berbeda dan masing-masing bertanggung jawab atas berbagai proses metabolisme. Vitamin B juga memainkan peran penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin B9 dan B12 dapat secara drastis mengubah respons imun dengan mempengaruhi produksi dan aktivitas sel darah putih.
Selain itu, penelitian menemukan bahwa penurunan kadar B6 pada darah juga berdampak negatif pada sistem imun. Untuk memenuhi asupan vitamin B, Anda bisa mendapatkannya dari konsumsi kacang-kacangan, telur, buah, dan sayuran berdaun hijau.
3. Vitamin C
Kekurangan vitamin C sejak lama dikaitkan dengan penurunan fungsi kekebalan tubuh dan peningkatan risiko infeksi. Sebaliknya, penelitian membuktikan suplementasi vitamin C membantu mempercepat pemulihan dari sakit.
Vitamin C memiliki peran penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Meski begitu, sebenarnya banyak orang tidak memerlukan tambahan asupan vitamin C karena sudah banyak didapatkan dari makanan.
Maka dari itu, sebelum mengonsumsi suplemen vitamin C, ada baiknya Anda berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu.
4. Vitamin D
Vitamin D dikenal dan mudah diperoleh karena bisa didapat dari berjemur di bawah sinar matahari. Vitamin ini merupakan nutrisi yang paling penting dalam mendukung sistem daya tahan tubuh.
Selain berjemur, Anda juga dapat memperoleh vitamin D dari makanan. Beberapa sumber pangan kaya vitamin D adalah daging merah, telur, ikan berlemak (salmon, sarden), dan susu.
Oleh karenanya, cara memilih susu yang baik adalah dengan melihat kandungan di kemasannya. Bila susu mengandung vitamin A, B, C, dan D, maka semakin baik susu tersebut untuk sistem imun tubuh.
5. Zinc
Zinc merupakan mineral penting bagi kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan, termasuk sistem imun. Penelitian membuktikan bahwa zinc memiliki efek langsung dalam produksi dan fungsi dari sel darah putih. Zinc juga berperan sebagai immunostimulan yang meningkatkan respons dari sistem daya tahan tubuh.
Anda dapat memperoleh asupan zinc dengan mengonsumsi berbagai makanan laut, daging unggas, yogurt, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Catat! Ini 10 Manfaat Zinc Bagi Tubuh Manusia
6. Selenium
Selenium memiliki efek yang kuat pada sistem imun untuk mencegah terjadinya infeksi. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar selenium dalam darah dikaitkan dengan peningkatan respons imun. Sebaliknya, defisiensi selenium terbukti dapat merusak fungsi sel kekebalan tubuh.
7. Zat besi
Zat besi memiliki fungsi untuk membantu tubuh mengantarkan oksigen ke seluruh sel tubuh. Hal inilah yang berpengaruh besar pada proses sistem imun.
Tubuh lebih mudah menyerap zat besi heme atau yang berasal dari produk hewani. Sumber zat besi hewani seperti daging merah, daging unggas, dan makanan laut. Meski begitu, zat besi juga dapat diperoleh dari sumber nabati seperti brokoli, kacang-kacangan, dan sayuran berdauh hijau.
Cara Memilih Susu untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin dan mineral tersebut di atas dapat diperoleh dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang. Pola makan ini membuat kita mengonsumsi beragam makanan sehingga memastikan asupan nutrisi harian terpenuhi.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen makanan yang nutrisinya lengkap seperti susu. Kandungan pada susu imun tubuh terdiri dari berbagai jenis vitamin dan mineral yang fungsional untuk sistem imun.
Baca Juga: Pentingnya Susu Kalsium Tinggi Jaga Daya Tahan Tubuh
Agar bisa memilih susu daya tahan tubuh yang baik, Anda cukup melihat kemasannya dan memperhatikan kandungan nutrisinya. Bila mendapatkan vitamin-vitamin tersebut di atas terkandung di kemasan susu, maka Anda tidak salah pilih.
Asupan Nutrisi untuk Daya Tahan Tubuh
Untuk memudahkan Anda mendapatkan asupan nutrisi tambahan yang sesuai kebutuhan peningkatan imun tubuh, cobalah memilih Ensure. Kenapa Ensure dikatakan cocok sebagai asupan nutrisi daya tahan tubuh?
Alasan pertama, Ensure dilengkapi dengan omega 3, omega 6, vitamin D, vitamin C, Zinc, selenium, kalsium, dan nutrisi penting lainnya yang terbukti secara klinis dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Alasan kedua, Abbott Ensure mengandung Triple Protein berupa perpaduan whey, kasein, dan soya yang mudah dicerna tubuh. Ensure juga rendah laktosa sehingga nyaman di perut dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Alasan ketiga, Anda cukup minum Ensure 2 kali sehari. Untuk memberikan kenikmatan saat meminumnya, Ensure bisa disajikan dalam kondisi hangat atau dingin. Selain itu, Ensure memiliki 2 varian rasa, yaitu vanilla dan coklat.Cukup tambahkan 5 sendok takar ke dalam 200 ml air matang, lalu aduk secara merata, maka Ensure siap diminum untuk peningkatan sistem imun tubuh Anda.
Untuk mendapat imun tubuh yang kuat, Anda perlu mengonsumsi makanan sehat dan dan minum susu untuk daya tahan tubuh secara rutin. Sehingga tubuh Anda lebih banyak dan rutin menyerap berbagai vitamin serta mineral untuk peningkatan sistem imun.
Tetap Terhubung