Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Ketika sakit seseorang biasanya kehilangan nafsu makan. Padahal, agar cepat pulih, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang mencukupi selama sakit. Jika kekurangan nutrisi saat sakit, tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga. Proses penyembuhan pun berjalan lebih lambat.
Oleh karena itu, Anda harus tetap makan saat sakit, meski mungkin tidak berselera. Anda juga perlu mengetahui sejumlah menu makanan untuk orang sakit lemas agar mendapatkan asupan nutrisi yang tepat dan membantu proses penyembuhan.
Untuk mengetahui hal ini lebih lanjut, yuk simak informasi berikut ini!
Mengapa Tubuh Butuh Makanan Saat Sakit?
Makanan adalah kebutuhan pokok tubuh, tidak terkecuali saat kita sedang sakit. Sejumlah menu makanan untuk orang sakit akan selalu Anda butuhkan agar tubuhnya tidak dehidrasi atau kekurangan nutrisi.
Ketika sakit, terlebih akibat serangan virus atau bakteri, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan sistem kekebalan dan melawan infeksi. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan sehat saat sakit bukan sekadar dapat memenuhi kebutuhan energi, tetapi juga membantu penyembuhan.
Mungkin memang tidak ada makanan yang secara khusus dapat menyembuhkan penyakit. Meski begitu, mengonsumsi makanan sehat dapat meringankan gejala penyakit dan membantu Anda merasa lebih baik serta tubuh tidak lemas.
Baca Juga: Penyebab & Cara Mengatasi Badan Lemas dan Mudah Lelah
Mengapa Tubuh Bisa Lemas?
Saat sedang sakit, Anda biasanya akan merasa lemas. Salah satu penyebab tubuh terasa lemas saat sakit adalah kekurangan energi.
Ketika sakit, sistem kekebalan tubuh membutuhkan energi untuk berfungsi secara optimal. Oleh karena itu, Anda bisa merasa lemas ketika sakit karena itu merupakan cara tubuh menghemat energi.
Selain itu, tubuh juga bisa lemas saat sakit karena Anda mengalami dehidrasi. Saat sakit, terlebih ketika demam, Anda biasanya akan banyak berkeringat. Sementara itu, asupan cairan ke dalam tubuh berkurang karena orang sakit kehilangan selera makan dan minum. Makanya, tubuh mengalami dehidrasi dan akhirnya lemas.
Rasa lemas pada saat sakit juga bisa disebabkan karena faktor emosional, rasa kantuk berlebihan, hingga rasa nyeri dan tidak nyaman pada tubuh.
Baca Juga: 5 Minuman Penambah Stamina Tubuh Alami
Apa yang Bisa Dilakukan Saat Sakit dan Lemas?
Lantas, apa yang perlu Anda lakukan saat sakit dan lemas? Selain istirahat, mencukupi kebutuhan nutrisi dan cairan adalah salah satu cara penting yang harus Anda lakukan saat sakit.
Namun, Anda perlu memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi cukup bernutrisi. Hindari makan makanan olahan serta junk food karena tidak baik untuk kesehatan Anda.
Daftar Makanan untuk Orang Sakit
Guna membantu pemulihan, Anda dapat menyiapkan menu makanan berat untuk orang sakit. Berikut ini daftar makanan untuk orang sakit yang bisa Anda siapkan di rumah:
1. Sup Ayam
Sup ayam bisa menjadi pilihan makanan untuk orang sakit. Selain bernutrisi, menu ini juga cukup mudah dimasak di rumah.
Sup ayam mengandung sumber vitamin, mineral, kalori, dan protein yang bisa membantu proses pemulihan tubuh. Sup ayam juga kaya akan cairan dan elektrolit yang bermanfaat mengurangi risiko dehidrasi saat Anda diare, muntah-muntah, berkeringat, atau demam.
Sup yang hangat akan mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan Anda saat menelan makanan. Sup ayam pun disebut-sebut mengandung asam amino sistein. Adapun asam amino sistein atau N-asetil-sistein merupakan suatu bentuk sistein yang berguna memecah lendir dan memiliki efek antivirus, anti-inflamasi dan antioksidan.
2. Bubur
Bubur bisa menjadi solusi makanan untuk mengatasi badan lemas akibat sakit. Anda bisa membuat bubur dari beras yang dimasak dengan kaldu ayam dalam waktu lama, serta tambahkan bahan-bahan lain kaya nutrisi, seperti sayuran dan daging ayam atau telur.
Menu makanan ini mengandung cukup kalori, vitamin, dan protein yang dibutuhkan tubuh dalam masa penyembuhan. Bubur juga memiliki tekstur yang lembut sehingga lebih mudah ditelan oleh orang sakit.
3. Makanan Hambar
Mungkin makanan hambar kurang menggugah selera. Namun, makanan sederhana dengan sedikit bumbu bids membantu Anda mengurangi gejala saat sakit. Anda bisa memakan roti gandum, sereal, oatmeal, atau nasi dengan menambahkan sayuran atau buah dan sumber protein seperti daging, ikan, serta dada ayam.
4. Salmon
Makanan untuk orang sakit juga bisa dibuat dengan bahan dasar salmon. Anda bisa memasak steak salmon yang mudah atau membuat bubur dengan salmon. Salmon adalah sumber protein yang baik untuk dimakan saat Anda sakit. Ikan ini memiliki tekstur lembut, mudah dimakan, dan mengandung protein tinggi yang dibutuhkan tubuh dalam masa pemulihan.
Salmon juga sangat kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki efek anti-inflamasi kuat, sehingga dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda bekerja lebih efektif. Selain itu, salmon mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin D, yang dibutuhkan tubuh. Tak sebatas di situ, vitamin D juga punya peran krusial untuk mendukung sistem imunitas tubuh.
Baca Juga: Apa Perbedaan Lemak Jenuh dan Tidak Jenuh? Cari Tahu di Sini!
5. Salad Sayur dan Buah
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin, mineral, serat, serta antioksidan yang dapat membantu tubuh pulih lebih cepat. Segala nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayur juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi cukup sayur dan buah ketika sakit. Anda bisa menyantap semangkuk salad yang berisi sayur dan buah. Lengkapi juga salad dengan sumber protein, seperti telur rebus atau dada ayam panggang.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Makanan Untuk Lansia!
Goldsure by Ensure untuk Memenuhi Nutrisi pada Masa Pemulihan
Salah satu suplemen nutrisi tambahan untuk membantu memenuhi nutrisi pada masa pemulihan yang bisa Anda pilih adalah Goldsure by Ensure.
Goldsure by Ensure merupakan pangan olahan untuk keperluan medis khusus untuk dukungan nutrisi bagi orang dewasa gizi kurang atau gizi buruk.
Goldsure by Ensure membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk mendukung masa pemulihan. Diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan gizi terutama dengan nafsu makan menurun atau gangguan fungsi mencerna dan menyerap makanan normal atau dalam masa pemulihan/penyembuhan penyakit tertentu sesuai rekomendasi tenaga kesehatan.
Goldsure by Ensure dapat dibeli dengan resep dokter di e-commerce Abbott Official Store dan rumah sakit serta apotek terdekat.
Goldsure by Ensure memiliki kandungan HMB (Hydroxy Methylbutyrate) yang mampu mendukung tubuh Anda mencegah pemecahan protein pada masa pemulihan.
Selain kandungan HMB yang baik, Goldsure mengandung berbagai jenis nutrisi untuk kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya adalah 14 vitamin, 9 mineral, energi 1 Kkal, omega 3 & 6, rendah laktosa, dan sumber serat.
Berbagai nutrisi tersebut memainkan peran vital selama masa pemulihan tubuh. Dan seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa saat tubuh sakit berarti tubuh membutuhkan asupan nutrisi dan energi dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.
Untuk mendapatkan manfaat dari nutrisi ini, Anda hanya perlu mencampur 6 sendok takar Goldsure (60,6 gram) secara bertahap ke dalam 185 ml air hangat, lalu aduk hingga larut. Goldsure bisa dikonsumsi dengan penggunaan mengikuti rekomendasi tenaga kesehatan.
Anda bisa mendapatkan Goldsure by Ensure di e-commerce Abbott Official Store dan rumah sakit serta apotek. Konsumsi Goldsure by Ensure secara rutin akan menambah nutrisi dari makanan untuk orang sakit. Yuk, pulih lebih cepat dengan nutrisi yang tepat!
Tetap Terhubung