Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Makanan dan minuman berperan penting dalam menunjang proses penyembuhan seseorang yang sedang sakit. Masalahnya, beberapa orang sakit tak jarang merasa kurang nikmat saat mengonsumsi makanan. Ada pula yang merasa mual.
Padahal ketika sakit, pemilihan makanan yang tepat bisa mempercepat proses pemulihan. Lalu, apa makanan untuk orang sakit yang cocok untuk dikonsumsi? Kemudian, susu nutrisi untuk orang sakit seperti apa yang pas untuk proses pemulihan? Yuk, simak ulasannya berikut ini!
Pentingnya Makanan untuk Pemulihan Kesehatan
Gizi memiliki peranan penting dalam mencegah serta menyembuhkan penyakit. Sejumlah riset mengungkap bahwa pola makan yang baik disertai aktivitas fisik teratur dapat mencegah hampir 80 persen timbulnya penyakit degeneratif. Kekurangan gizi sama saja membuat tubuh rentan terhadap serangan penyakit.
Nutrisi yang cukup juga berguna untuk pemulihan kesehatan. Berdasarkan hasil studi kohort yang dilakukan oleh beberapa ahli gizi di tiga rumah sakit besar di Indonesia, yaitu RS Dr. Sardjito Yogyakarta, RS M. Jamil Padang, dan RS Sanglah Denpasar, yang dikenal sebagai penelitian SARMILA, ditemukan bahwa gizi dalam makanan memiliki peran penting dalam mencegah malnutrisi dan mempercepat penyembuhan penyakit pasien.
Asupan gizi untuk orang yang sedang dalam masa penyembuhan tentu datang dari makanan maupun minuman. Konsumsi ini dapat menunjang kesembuhan asal jenis dan takarannya tepat. Ingat, orang yang sedang sakit dan dalam masa penyembuhan tak bisa mengonsumsi makanan sembarangan.
Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Orang Sakit
Pemilihan makanan untuk orang sakit memang harus selektif. Pilih menu yang mengandung gizi dan nutrisi lengkap dan mudah dicerna. Makanan dengan kandungan vitamin dan mineral misalnya, cocok untuk proses penyembuhan orang sakit. Hal itu seperti sayuran dan buah-buahan.
Makanan yang mengandung protein juga protein juga dapat membantu penyembuhan. Ini karena protein dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh, menyeimbangkan cairan, hingga melawan infeksi.
Saat sedang dalam proses penyembuhan, anggaplah makanan sebagai obat. Konsumsi makanan dan minuman seimbang yang mengandung cukup kalori dan banyak protein dapat menjadi pilihan. Berapa banyak protein atau nutrisi lain yang Anda butuhkan setiap hari bergantung pada usia, jenis kelamin, dan seberapa aktif Anda.
5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi Orang Sakit
Makanan untuk orang sakit tak selalu mahal dan sulit didapat. Seringkali, makanan bernutrisi tinggi justru mudah diperoleh di sekitar kita dengan harga terjangkau. Namun yang perlu diingat, setiap gangguan kesehatan memiliki rekomendasi makanan dan minumannya sendiri sehingga lebih efektif membantu proses pemulihan. Berikut lima makanan dan minuman yang dapat menjadi pilihan.
1. Sup Ayam
Sup ayam telah menjadi penawar penyakit selama beberapa generasi. Makanan ini adalah sumber vitamin, mineral, kalori, dan protein yang mudah dicerna. Sup ayam juga merupakan nutrisi yang mungkin dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang lebih besar saat Anda sedang dalam masa pemulihan dari suatu penyakit.
Sup ayam juga kaya akan cairan dan elektrolit. Ini mencegah risiko dehidrasi ketika Anda mengalami diare, muntah, berkeringat, atau demam. Selain itu, kehangatan sup dapat membantu melegakan tenggorokan dan saluran cerna. Sup ayam juga memiliki kandungan kolagen dan nutrisi yang dapat membantu mempercepat pemulihan.
2. Pisang
Buah satu ini memiliki tekstur lembut yang mudah dicerna orang yang sedang sakit. Pisang juga memiliki kalori dan kandungan nutrisi seimbang yang dapat memulihkan energi tubuh. Tak hanya itu, pisang kaya serat larut yang sangat baik untuk seseorang yang sedang mengalami diare.
Mengonsumsi buah ini juga tidak membuat perut terasa mual. Pisang dapat membantu mengembalikan kadar kalium di tubuh yang terkuras akibat diare dan muntah. Lebih lanjut, pisang memiliki kandungan tepung dan mengikat yang dapat membantu mengurangi diare.
3. Jahe
Jahe dapat menjadi alternatif makanan yang cocok ketika Anda merasa mual dan ingin muntah. Riset menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi efek mual dan muntah berkat kandungan dalam rempah tersebut.
Tak hanya itu, kandungan dalam jahe berperan aktif sebagai antimikroba, antioksidan, dan antikanker. Anda dapat membuat teh jahe dengan menambahkan 1-2 sendok teh jahe segar ke dalam secangkir air panas. Rendam jahe lima menit sebelum menyaring campurannya dan mempermanisnya dengan sedikit madu.
4. Oatmeal
Oatmeal lebih dikenal sebagai makanan yang dikonsumsi pelaku diet. Namun makanan satu ini ternyata juga dapat dikonsumsi orang sakit. Oatmeal dapat bermanfaat untuk daya tahan tubuh jika diolah dan dikonsumsi dengan tepat.
Hal itu karena oatmeal memiliki beragam nutrisi seperti zat besi, vitamin B, magnesium, mangan, antioksidan serta zinc. Deretan nutrisi itu dapat menambah energi dan daya tahan tubuh orang sakit. Oatmeal juga tinggi kandungan serat sehingga pas untuk dikonsumsi orang yang sedang sembelit.
5. Telur Rebus
Mau cari makanan untuk orang sakit yang mudah dan murah? Telur rebus bisa jadi alternatifnya. Banyak khasiat dari makanan satu ini yakni mengandung protein, lemak, karbohidrat, kalsium, zat besi, lutein dan zeaxanthin, vitamin A dan D, hingga mineral.
Kompletnya gizi yang terdapat pada telur rebus mampu mengembalikan kondisi badan jadi lebih bugar. Telur dapat bisa dikonsumsi siapa saja yang sedang sakit. Namun, bagi Anda yang punya riwayat kolesterol tinggi, Anda perlu membatasi jumlah konsumsi harian telur rebus.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Penambah Daya Tahan Tubuh yang Wajib Dikonsumsi
Rekomendasi Susu Nutrisi untuk Orang Sakit
Selain deretan makanan dan minuman di atas, produk susu dapat menjadi alternatif untuk dikonsumsi orang yang sedang dalam penyembuhan. Susu pengganti makanan untuk orang sakit dapat diberikan bagi orang yang tidak dapat mengunyah atau menelan dengan baik.
Ada beragam jenis susu bernutrisi yang dapat ditemui di pasaran. Namun sejumlah susu memiliki karakteristiknya sendiri-sendiri. Ada baiknya pemilihan susu nutrisi untuk orang sakit sudah melalui resep atau rekomendasi dokter. Hal itu agar kebutuhan nutrisi dapat disesuaikan dengan kandungan dalam susu.
Ensure Gold sendiri dapat menjadi pilihan tambahan asupan nutrisi bagi proses penyembuhan orang sakit. Ensure Gold merupakan brand susu nutrisi dewasa No. 1 di Indonesia yang teruji klinis mengandung HMB (Hidroksi Metil Butirat) dan juga Triple Protein (Whey, Kasein, dan Soya).
Ensure Gold juga bergizi seimbang, dilengkapi 13 vitamin dan 9 mineral, termasuk sumber vitamin D dan tinggi kalsium. Keunggulan lain dari Ensure Gold adalah kandungan 100 persen Lemak Nabati Omega 3 dan 6, Serat Pangan FOS, dan Rendah Laktosa. Varian rasa Ensure Gold pun beragam seperti Vanila dan Cokelat yang membuat rasanya enak dikonsumsi setiap hari. Nah, itu dia artikel mengenai makanan yang boleh dikonsumsi orang sakit serta rekomendasi susu nutrisi untuk orang sakit. Semoga bermanfaat.
Tetap Terhubung