Ensure Gold Vanila
- Main Image
-
- Title
- Ensure Gold Vanila
- Detail Page Path
Vitamin D merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan vitalitas, terutama seiring bertambahnya usia. Vitamin D dikenal karena kemampuannya mendukung kekuatan tulang, kesehatan otot, dan daya tahan tubuh.
Vitamin yang larut dalam lemak ini sangat dibutuhkan oleh orang dewasa dan lansia. Meskipun penting, banyak orang kesulitan mendapatkan cukup vitamin D hanya dari paparan sinar matahari atau makanan
Apa Itu Vitamin D?
Vitamin D, yang sering disebut sebagai “vitamin sinar matahari,” adalah nutrisi larut lemak yang disintesis tubuh saat sinar ultraviolet (UV) dari matahari mengenai kulit. Selain itu, vitamin ini secara alami terdapat dalam beberapa jenis makanan seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk yang diperkaya, serta tersedia dalam bentuk suplemen nutrisi.
Setelah diserap, vitamin D diaktifkan di hati dan ginjal menjadi kalsitriol, yang membantu mengatur kadar kalsium dan fosfat dalam darah. Proses ini penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mencegah gangguan seperti rakhitis pada anak-anak dan osteomalasia pada orang dewasa.
Bagi lansia, vitamin D sangat penting karena produksi alami tubuh menurun seiring bertambahnya usia. Vitamin ini juga mendukung fungsi otot, mengurangi risiko jatuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Dosis dan Aturan Pakai Vitamin D untuk Dewasa dan Lansia
Kebutuhan harian vitamin D bervariasi tergantung pada usia, gaya hidup, dan kondisi kesehatan. Untuk usia 19–70 tahun, dosis vitamin D untuk dewasa yang direkomendasikan sebesar 600 IU (15 mcg), sedangkan lansia di atas 70 tahun dianjurkan mengonsumsi 800 IU (20 mcg) per hari untuk menjaga kesehatan tulang dan vitalitas.
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kemampuan untuk mensintesis vitamin D dengan optimal. Paparan sinar matahari yang terbatas atau kondisi medis tertentu juga dapat memengaruhi kebutuhan dosis yang lebih tinggi, sehingga suplemen menjadi pilihan yang dianjurkan.
Namun, konsumsi vitamin D yang berlebihan dapat menyebabkan toksisitas, yang berisiko menimbulkan hiperkalsemia. Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan masalah kardiovaskular.
Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum memulai konsumsi suplemen, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Manfaat Vitamin D Bagi Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat vitamin D bagi tubuh yang perlu dipahami:
1. Mendukung Kesehatan Tulang
Vitamin D membantu menjaga kekuatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium di usus. Vitamin ini mencegah penyakit tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan osteomalasia pada orang dewasa, bersama kalsium, menunjukkan pentingnya vitamin D untuk tulang.
2. Memperkuat Sistem Imun
Vitamin D berperan dalam mengatur sistem imun, mengurangi peradangan, dan berpotensi menurunkan risiko penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan diabetes tipe 1. Vitamin ini juga membantu tubuh melawan infeksi seperti flu.
Baca Juga: Catat! Ini 10 Makanan yang Meningkatkan Imun Tubuh
3. Meningkatkan Fungsi Otot
Vitamin D sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otot, membantu mengurangi risiko jatuh serta meningkatkan keseimbangan dan kekuatan, terutama pada lansia.
4. Menjaga Mood
Vitamin D berperan dalam mengatur suasana hati dan dapat membantu mengurangi gejala depresi serta kecemasan, terutama pada individu dengan kadar vitamin D rendah.
Asupan Nutrisi dengan Kandungan Vitamin D Tinggi
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, fungsi imun, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Untungnya, ada berbagai cara untuk menambahkannya ke dalam asupan nutrisi Anda:
1. Makanan yang Secara Alami Kaya Vitamin D
Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden merupakan sumber vitamin D3 yang sangat baik, yaitu bentuk vitamin yang lebih kuat. Kuning telur dan hati sapi juga menyediakan vitamin D dalam jumlah yang lebih kecil. Untuk vegetarian, jamur yang terpapar sinar UV mengandung vitamin D2, meskipun dengan potensi yang lebih rendah dibandingkan D3.
2. Makanan yang Difortifikasi
Makanan yang diperkaya juga berkontribusi besar terhadap asupan vitamin D. Produk seperti minuman berbasis nabati, sereal sarapan, dan jus jeruk juga banyak yang ditemukan diperkaya dengan vitamin D.
3. Suplemen dan Produk Nutrisi Tambahan
Ensure Gold menyediakan solusi praktis dan terpercaya untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian, terutama bagi mereka yang berisiko kekurangan, seperti lansia atau individu dengan paparan sinar matahari terbatas.
Pendekatan yang seimbang antara sumber alami dan yang diperkaya tidak hanya mendukung asupan vitamin D, tetapi juga memberikan manfaat sinergis dari nutrisi penting lainnya.
Memastikan kadar vitamin D yang optimal sangat penting untuk kesehatan tulang, daya tahan tubuh, dan vitalitas, terutama seiring bertambahnya usia. Untuk mendukung kebutuhan ini, Produk ini dirancang sebagai vitamin untuk lansia yang membantu menjaga kekuatan, aktivitas sehari-hari, dan daya tahan tubuh.
Ensure Gold dapat menjadi salah satu asupan nutrisi untuk lansia yang mengandung HMB (beta-Hydroxy Methyl Butyrate) serta Triple Protein (Whey, Casein, dan Kedelai). Dilengkapi dengan 13 vitamin, 9 mineral, tinggi kalsium dan vitamin D, serat pangan FOS, serta 100% lemak nabati omega 3 dan 6, Ensure Gold juga rendah laktosa sehingga cocok untuk banyak orang.
Tersedia dalam varian rasa Vanila, Cokelat, dan Gandum, Ensure Gold dapat disajikan dengan mencampur 5 sendok takar ke dalam 200 ml air, baik hangat maupun dingin. Untuk hasil terbaik, konsumsi 2 gelas per hari. Dengan formulasi yang sesuai, Ensure Gold membantu lansia tetap kuat, aktif, dan tangguh setiap hari.
Tetap Terhubung