| Contoh Makanan | Umur 1-3 tahun | Umur 4 – 6 tahun | |
| Nasi, Bjirin & Bijian |
| 2 sajian sehari. | 3 sajian sehari. |
| Sayur-sayuran |
| 2 sajian sehari. | 2 - 3 sajian sehari. |
| Buah-buahan |
| 2 sajian sehari. | 2 - 3 sajian sehari. |
| Daging, Ayam, Ikan & Legum |
| 1 ½ sajian sehari. | 2 sajian sehari. |
| Produk Susu & Tenusu |
| 2-3 sajian sehari. | 3 sajian sehari. |
Gunakan Sajian Sihat Malaysia dan terapkan prinsip suku-suku separuh untk hidangan seimbang1.
Untuk kanak-kanak yang sedang membesar, anda tidak perlu mengira jumlah kalori makanannya. Bagaimanapun, apabila anda mengetahui jumlah kalori yang diperlukan anak anda setiap hari, ini membantu anda merancang pengambilan nutrisi anak anda dan memastikannya berada di landasan yang betul untuk mencapai ketinggian optimum apabia meningkat dewasa.
2 – 4 sudu makan bijirin dengan ½ gelas susu.
1 - 2 keping biskut gandum.
½ gelas susu.
2 – 5 sudu makan nasi.
2 – 4 sudu makan sayuran bergoreng.
4 sudu makan ayam, dimasak sup.
1 biji pisang (kecil).
1 gelas air.
¼ - ½ biji epal (sederhana).
1 – 2 sudu makan yoghurt.
1 gelas air.
2 - 5 sudu makan nasi.
2 - 4 sudu makan sayur-sayuran bergoreng.
4 sudu makan ikan, dimasak kicap.
1 gelas air.
1 gelas susu.
1 ½ - 2 keping roti.
1 sudu teh jem.
1 gelas susu.
2 - 3 keping biskut.
½ - 1 potong betik.
1 gelas air.
5 - 10 sudu makan nasi.
2 - 4 sudu makan sayur campur.
4 sudu makan ikan masak masam manis.
1 potong tembikai.
1 gelas air.
½ - 1 roti ban.
1 gelas susu.
5 – 10 sudu makan nasi.
2 – 4 sudu makan sayur campur.
4 sudu makan ayam masak kunyit.
¼ - ⅓biji epal (sederhana).
1 gelas air.
1 gelas susu.
RUJUKAN:
1 Kementerian Kesihatan Malaysia http://www.myhealth.gov.my/en/category/nutrition/
%20Recipes-Component-Thumbnail-07.jpg)
Ibu bapa pasti bimbang apabila anak mereka selalu jatuh sakit dan mengganggu tumbesaran.
Recipes-Component-Thumbnail-08.jpg)
Jom lihat cara senaman yang direka khas untuk kanak-kanak oleh Jurulatih Kecergasan Karen Siah, yang ditaja oleh PediaSure®.
Abbott Family - Supporting your nutritional needs for life
© 2023 Abbott. All Rights Reserved.
You are about to exit for another Abbott country or region specific website.
Please be aware that the website you have requested is intended for the residents of a particular country or region, as noted on that site. As a result, the site may contain information on pharmaceuticals, medical devices and other products or uses of those products that are not approved in other countries or regions.
The website you have requested also may not be optimized for your specific screen size.
Do you wish to continue and exit this website?
Stay Connected