PediaSure
- Main Image
-
- Title
- PediaSure Vanila
- Detail Page Path
Melihat anak yang bolak-balik mengalami sakit rasanya tidak tega ya, Bu. Apalagi saat sakit si Kecil merasa kondisi tubuhnya tidak nyaman dan tidak leluasa bermain maupun beraktivitas. Akibatnya, tumbuh kembang dan kesempatan anak belajar menjadi tidak optimal.
Saat anak-anak, daya tahan tubuh atau sistem imun masih dalam tahap perkembangan dan belum terbentuk sempurna. Ini mengakibatkan risiko infeksi penyakit dari virus, bakteri, jamur, maupun parasit lebih tinggi terjadi pada masa kanak-kanak.
Kebersihan, vaksinasi, dan makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak telah terbukti ilmiah dapat meningkatkan harapan dan kualitas hidup bayi maupun anak-anak.
Artikel ini utamanya akan membahas mengenai jenis-jenis makanan yang baik untuk imun tubuh anak. Tapi, sebelum itu, mari simak apa pentingnya Si Kecil punya daya tahan tubuh yang baik.
3 Manfaat Utama Anak Punya Daya Tahan Tubuh yang Kuat
Melihat anak yang sehat adalah kebahagiaan tersendiri bagi para ibu. Anak-anak yang sehat umumnya senang bergerak aktif dan ceria. Tapi, selain itu ada 3 manfaat utama dari daya tahan tubuh anak yang kuat. Berikut penjelasannya.
1. Mencegah terpapar penyakit
Dunia ini penuh dengan mikroba yang bisa menyebabkan penyakit. Misalnya saja virus corona yang mewabah beberapa tahun yang lalu.
Saking banyaknya mikroba di dunia ini, tubuh manusia (termasuk anak-anak), tidak luput dari kontak dengan berbagai penyebab penyakit tersebut. Di sinilah daya tahan tubuh punya peran besar.
Sistem imun atau daya tahan tubuh akan mengeluarkan antibodi ketika tubuh kontak dengan virus atau bakteri penyebab penyakit. Hal inilah yang melindungi tubuh dari infeksi penyakit.
Pada anak-anak, beberapa lingkungan seperti sekolah atau tempat bermain bisa menjadi tempat kontak kuman yang sering terjadi. Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah si Kecil tertular penyakit.
2. Penyembuhan lebih cepat
Sering kali sakit pada anak sangat sulit dihindari. Saat Si Kecil sakit, daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu untuk mempercepat penyembuhan. Hal ini karena sistem imun yang berfungsi dengan baik dapat mengidentifikasi dan melawan patogen penyebab penyakit dengan lebih efisien.
Inilah mengapa saat Si Kecil sakit, proses penyembuhannya lebih cepat. Selain itu, daya tahan tubuh yang baik dapat menurunkan tingkat keparahan penyakit.
3. Menjaga kesehatan
Sistem imunitas tubuh yang berkembang terus dapat menjadi pondasi penting bagi kesehatan tubuh jangka panjang. Dengan begitu, tubuh si Kecil akan bugar selama menjalani aktivitas hariannya.
Tubuh yang bugar juga berarti tingkat energi, suasana hati, dan kualitas hidup anak akan meningkat. Dalam jangka panjang, anak yang punya daya tahan tubuh baik sejak kecil lebih jarang mengalami penyakit kronis saat dewasa.
Baca Juga: Selain Baik untuk Pencernaan, Inilah Manfaat Probiotik untuk Tubuh si Kecil yang Perlu Diketahui
Daftar Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
Ada beberapa cara yang bisa Ibu lakukan untuk bantu memperkuat daya tahan tubuh anak. Misalnya saja dengan memastikan Si Kecil tidur cukup, punya gaya hidup aktif, melengkapi vaksinasi, menjaga kebersihan, dan memenuhi asupan nutrisinya dengan baik.
Cara termudah untuk mengembangkan daya tahan tubuh anak agar kuat adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang adekuat, termasuk vitamin, mineral, dan berbagai jenis komponen nutrisi lainnya. Itu karena defisiensi nutrisi dapat menurunkan sistem imun dan meningkatkan risiko terjadinya infeksi penyakit.
Berbicara mengenai asupan nutrisi, ada sejumlah makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak yang bisa Ibu sajikan setiap hari. Apa saja?
1. Jeruk
Buah jeruk adalah salah satu makanan sehat untuk anak yang bisa meningkatkan daya tahan tubuhnya. Jeruk punya banyak kandungan vitamin C yang berperan penting untuk mendukung fungsi imun tubuh dengan bantu meningkatkan produksi sel darah putih.
2. Brokoli
Brokoli juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang baik untuk perkembangan daya tahan tubuh anak. Selain itu, brokoli adalah sumber kalsium yang baik. Beserta kandungan vitamin K, brokoli baik untuk bantu menjaga kesehatan tulang.
3. Bawang putih
Bawang putih sejak lama dikenal dengan manfaatnya sebagai antiseptic, antibakteri, dan antijamur. Konsumsi bawang putih bisa membantu tubuh melawan virus dan mikroba lainnya. Dengan kata lain, bawang putih bisa meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil dalam melawan infeksi penyakit.
4. Jahe
Jahe merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik seperti zat besi, magnesium, vitamin B6, vitamin C, dan zinc. Rimpang yang kerap jadi bumbu masak ini juga mengandung antioksidan. Kandungan-kandungan inilah yang dapat membuat imunitas tubuh meningkat.
5. Bayam
Bayam dapat memperkuat sistem imun tubuh karena mengandung berbagai nutrisi penting dan antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, vitamin C, dan vitamin E. Penelitian menunjukkan flavonoid dapat bantu mencegah pilek pada orang yang sehat.
Baca Juga: 7 Ciri-Ciri Batuk Alergi pada Anak dan Cara Mengobatinya
6. Pepaya
Pepaya mengandung asam folat, retinol, riboflavin, tiamin, niasin, potassium, zat besi, serat dan kalsium yang baik untuk daya tahan tubuh. Di samping itu, kandungan karotenoid dalam pepaya juga dapat memperkuat respons sistem imun tubuh.
7. Daging ayam
Daging ayam punya kandungan vitamin B6 yang dapat mendorong terbentuknya system imun tubuh tang sehat. Di sisi lain, daging ayam adalah salah satu bahan makanan yang mudah diolah dan dinikmati anak-anak dengan berbagai cara memasak.
8. Ikan
Konsumsi ikan dapat bantu penuhi kebutuhan harian protein dan asam lemak omega 3 Si Kecil, lho Bu. Kandungan ini tidak hanya dapat meningkatkan imunitas tubuh anak saja, tapi juga mendukung pertumbuhannya tetap optimal.
9. Ubi jalar
Kandungan ubi jalar yang baik untuk memperkuat daya tahan tubuh anak adalah karotenoid dan vitamin C. Keduanya dapat menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem imun.
10. Susu
Pertanyaan mengenai susu untuk daya tahan tubuh anak sering dilontarkan para ibu. Ternyata jawabanya adalah susu memang punya peran bagi sistem imun anak. Tepatnya, kandungan bioaktif dalam susu sapi dapat bantu mengoptimalkan organ limfoid bekerja. Hal inilah yang membuat sel imun menjadi optimal dalam merespons serangan penyakit.
Selain 10 makanan di atas, Ibu juga bisa memberikan PediaSure dua kali sehari untuk Si Kecil yang berusia 1-10 tahun untuk bantu jaga daya tahan tubuhnya.
PediaSure punya berbagai kandungan yang baik untuk bantu jaga daya tahan tubuh anak. Beberapa kandungan tersebut di antaranya prebiotik FOS dan probiotik, zat besi, zinc, dan Selenium.
Asupan nutrisi tambahan yang diformulasikan khusus untuk Si Kecil ini juga mengandung nutrisi lain seperti Triple Protein atau 3 sumber protein kompleks (whey, kasein, dan soya), 14 vitamin dan 9 mineral, campuran minyak nabati, kalsium, dan fosfor. Formulasi nutrisi tersebut bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang si Kecil lho, Bu!
Jadi, lengkapi makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak dengan dua gelas PediaSure setiap hari ya, Bu!
Stay Connected