ทั้งตัวผู้ป่วยเองและคนดูแลจะต้องเข้าใจถึงภาวะต่างๆ ของโรค เข้าใจอาการและรู้วิธีรับมือ วิธีปฏิบัติ ทั้งในชีวิตประจำวันและเมื่อเกิดภาวะฉุกเฉิน เพราะหากผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรค เข้าใจวิธีดูแลต่างๆ ที่ถูกต้อง ก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจิตใจ คลายความกังวล และอยู่กับปัจจุบันได้ดีขึ้น
นอกจากการดูแลตัวเอง การกินยา การควบคุมปริมาณอาหารและระดับน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำของคุณหมอแล้ว ผู้ป่วยเบาหวานต้องหมั่นให้กำลังใจตัวเองอยู่เสมอ ทำจิตใจให้สดใส และใช้ชีวิตประจำวันให้เป็นปกติ เพราะหากมองในมุมกลับกัน การเป็นเบาหวานทำให้เราต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ เพียงคิดในด้านบวกเราก็สามารถสู้กับโรคได้แบบไม่เครียด
เนื่องจากโรคเบาหวานมีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่าง ทั้งด้านร่างกายที่ต้องดูแลเรื่องอาหารการกินและจิตใจที่หากยิ่งเครียดยิ่งกังวลก็อาจส่งผลต่อร่างกายให้ทรุดโทรมกว่าเดิม การฝึกสติหรือฝึกสมาธิง่ายๆ จากการนั่งสมาธิ หรือการหากิจกรรมที่ทำให้จดจ่อกับสิ่งนั้นได้นานๆ เช่น ฟังเพลงโปรด เล่นดนตรี อ่านหนังสือ เป็นต้น ก็ถืออีกแนวทางที่มีส่วนช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลาย บำบัดภาวะเจ็บป่วยที่เป็นอยู่ได้
คนรอบข้างและสมาชิกในครอบครัวมีส่วนสำคัญที่ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันที่ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น รวมทั้งยังเป็นกำลังใจสำคัญให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานได้อย่างปกติสุข
หากคนรอบข้างเข้าใจและดูแลผู้ป่วยเบาหวานได้ดี ก็ส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดความรักตัวเอง เข้าใจถึงความห่วงใยของคนรอบข้าง มีแรงจูงใจที่จะรักษาสุขภาพตัวเองจนสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ
TH.2023.38832.GLU.1 (v1.0)©2023Abbott
ผู้ป่วยเบาหวานควรมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเบาหวาน วิธีการดูแลรักษาโรคเบาหวาน สามารถดูแลตนเองอย่างถูกต้อง
การใช้ชีวิตแบบไหนที่สามารถห่างไกลจากโรคเบาหวาน และยังได้สุขภาพที่ดีตามมา
คนเป็นเบาหวานสามารถรับประทานอาหารได้เหมือนคนทั่วไป แต่ต้องเพิ่มความระมัดระวังการเลือกชนิดของอาหารและกำหนดปริมาณของอาหารให้เหมาะสม
คุณกำลังจะออกจากหน้าเว็บไซต์ Ensure.co.th นี่เป็นความตั้งใจของคุณหรือไม่? หากใช่คลิก “ตกลง” เพื่อยืนยัน
แต่หากไม่ใช่คลิก “ยกเลิก” หากคุณออกจากหน้านี้ โปรดรับทราบว่า Abbott จะไม่รับผิดชอบต่อเนื้อหาอีกต่อไป
ปรึกษาด้านสุขภาพและโภชนาการกับผู้เชี่ยวชาญของเรา