การใช้ชีวิตแบบไหนที่สามารถห่างไกลจากโรคเบาหวาน และยังได้สุขภาพที่ดีตามมา
ผู้ป่วยสามารถอยู่ร่วมกับเบาหวานอย่างเป็นปกติสุขได้ เพียงแค่เข้าใจ รับมืออย่างถูกต้อง และดูแลตัวเองไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง
5 เคล็ดลับดูแลตัวเองเมื่อเป็นเบาหวานให้ผู้ป่วยเบาหวานสามารถดูแลตัวเองได้อย่างมีคุณภาพทุกวัน
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเพราะช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อแข็งแรง ป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
ผู้ป่วยเบาหวานควรมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเบาหวาน วิธีการดูแลรักษาโรคเบาหวาน สามารถดูแลตนเองอย่างถูกต้อง
การรักษาเบาหวานโดยวิธีธรรมชาติบำบัดนั้น เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวานในระยะแระหรือผู้ป่วยเบาหวานที่ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงมากนัก สามารถทำควบคู่กับการรักษาทางแพทย์แผนปัจจุบัน
เรียนรู้ 4 วิธีรับมือกับเบาหวานแบบไม่เครียด อ่านเพิ่มเติม
คนเป็นเบาหวานสามารถรับประทานอาหารได้เหมือนคนทั่วไป แต่ต้องเพิ่มความระมัดระวังการเลือกชนิดของอาหารและกำหนดปริมาณของอาหารให้เหมาะสม
เท้า หัวใจ ไต ตา เรื่องที่ผู้ป่วยเบาหวานต้องใส่ใจดูแล โรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะสำคัญ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานไม่ได้เป็นอาหารพิเศษแตกต่างจากอาหารที่คนทั่วไปรับประทานกัน เพียงแต่ต้องใส่ใจและเพิ่มความระมัดระวังในการเลือกชนิดอาหาร และควบคุมปริมาณอาหารให้เหมาะสม เพื่อไม้ให้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป
ปัจจุบันผู้ป่วยเบาหวานสามารถเลือกรับประทานอาหารต่างๆได้เช่นเดียวกับคนปกติ แต่จำเป็นต้องเรียนรู้ว่าจะรับประทานอาหารได้มากน้อยเพียงใดจึงจะไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
พืชสมุนไพรหลายชนิด หาได้ง่าย มีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
การเลือกทานอาหารถูกประเภท ในปริมาณที่พอเหมาะสม จะช่วยควบคุมไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเกินระดับที่กำหนด มาเช็กกันว่าอาหารว่างหรืออาหารระหว่างมื้อแบบไหนบ้างที่คนเป็นเบาหวาน
“รักษาเบาหวานให้ได้ผลดี – ต้องเริ่มให้ถูกวิธี” เริ่มที่มีความรู้เรื่องโรคเบาหวานที่ถูกต้อง และสร้างแรงจูงใจ ต้องหมั่นศึกษา
“เบาหวาน” เป็นโรคที่พฤติกรรมการกิน สำคัญมากต่อผลการรักษา“เป็นเบาหวานไม่จำเป็นต้องอด” เพียง “ปรับ” พฤติกรรมการกิน โดย “ลด เลือก เลี่ยง และแลกเปลี่ยนอย่างเข้าใจ”
คุณกำลังจะออกจากหน้าเว็บไซต์ Ensure.co.th นี่เป็นความตั้งใจของคุณหรือไม่? หากใช่คลิก “ตกลง” เพื่อยืนยัน
แต่หากไม่ใช่คลิก “ยกเลิก” หากคุณออกจากหน้านี้ โปรดรับทราบว่า Abbott จะไม่รับผิดชอบต่อเนื้อหาอีกต่อไป
ปรึกษาด้านสุขภาพและโภชนาการกับผู้เชี่ยวชาญของเรา